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2年+109日目[ワンホール食べちゃう!?]

●2014.03.10(月)2年+109日目

=朝=
【体重】54.85kg(+0.50kg)
【体脂肪】19.5%(+0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.50kg
【基礎代謝量】1,249㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):7日目
【体温】36.7℃
【便通】◎ (・∀・)
【他】ホットフラッシュ的なの数回

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】664kcal
【総消費カロリー】2,001kcal
【歩数】12,252歩
【Ex歩数】9,824歩
【距離】9.0km
【脂肪燃焼量】31.9g
【Ex量】8.0Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,321cal/1,366kcal(目標摂取)
【消費カロリー】770cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】77点 脂質過多

-----------------------------------------------

週末分着々と蓄えて増量中であーる(・´з`・)
増量中なのにー! バレエ行った帰りについつい立ち寄って買っちゃったwww

fc2_2014-03-11_09-40-07-193.jpg

エキナカ期間限定出店、パブロのチーズタルト!(*´∀`)
14時頃に通りかかったら、売り切れてたんだけど16時に通りかかった今日は
丁度、入荷したてで、全種ありました!
夕方のラッシュに合わせて補充するのかな・・・。
大阪のお店なんだけど、渋谷にも店舗があります。
プレミアムは、お取り寄せもできるみたいです。

fc2_2014-03-11_09-36-56-823.jpg

買ったのは、レア。さっそくー♡
とろっとしてうまー♪
個人的には、もうちょっとチーズ感があるといいなぁ。
ホットケーキタワーを完食できるので、ワンホール行けちゃいそうw
だけど、さすがにぐっと我慢wwww
これでワンホール780円(税込)なのは安いかも。
プレミアムは1,500円でした。

-----------------------------------------------

昨日のエントリは、なんだか支離滅裂でごめんなさいです(;´Д`)
まぁ、いろいろあったけど、今は元気です!!
人それぞれ、人生いろいろあるよね!ってことでw

でも、少し前までは、やっぱりイヤなものには蓋をしていて
思い出すまいとしてたけど、最近になってやっと
思い出してもあんまりイヤなキモチになることが少なくなって
こうやって、吐き出す事もできるようになって
やっと、消化できてるのかな~って思ったりします。

前向きになったかというと、まだまだかなーって思うけど
下を向いてはいないと思う。
じーっと動かずにいたけど、ちょっとずつでも前進したような気もするw
ポジティブな前向きには程遠いかもしれないけど
まっすぐ前は向けるようになったんじゃないかなと。

以前は、話そうとすると動悸がして声が震えて泣いたりして
まともに話せなかったし(;・∀・)
今は、わりと冷静に話せることもありますw
ダンナ君に何回か、なんで電車がダメなのか聞かれたことがあって
話そうとすると、そのときの情景とかキモチが
フラッシュバックしてダメだったんですよね~。

まぁ、そんなこともあったけど今は元気だし
それがあったからこその、今の私で
こうやって、ブログで綴ってることも
ここでの繋がりもソレがあったからこそなんだよね。
もちろんダンナ君とも、もしかしたら、会わずにいたかもしれない(笑)

ちょっとメンヘラな暗い話なのに読んでくれてありがとう。
スルーしないでいつもあたたかいコメントもありがとー♡

縁って不思議。でも素敵(゚∀゚)

-----------------------------------------------

166372.jpg



**本日のチャレマイ!**


12,000歩ちょっと少ないか…

明日はちょっとがんばる!



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secret

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comment

少し前にパブロ監修でファミマで小さいチーズタルト売ってたの食べたのですが、チーズ感足りずだったんですよね〜!
本物もそうなのですかぁ〜(´・д・`)
トロトロで濃厚そうなイメージなんですけどね꒰*´∀`*꒱

ブロク始めてから、世の中って優しい人だらけなんだなぁ〜!って凄く感動してます꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`
にゃ〜。さんは頑張り屋さんなので、自分に甘く〜!私には厳しく〜!
これからも元気によろしくお願いしますね꒰*´∀`*꒱うふふ!

No title

パブロのチーズタルトだ~(*´∀`*)
そして断面キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!(笑)
渋谷のお店に数回買いに行った事あるんですよ♪
ワンホ余裕ですww
プレミアムは高かったけど、チーズ感が強く感じて美味しかったですよ~!!

人それぞれって本当ですね。ネガな部分はみんな持っていると思うし、それを表に出さなかったり言わないだけだろうなって。ちゃんと言えるにゃ~。さんは素敵ですよ!!

前向き

長い人生、つらいことや、苦しいことがいっぱい!
でも、その分楽しいきことや嬉しいこともいーーっぱい!

私、いっぱいしんどいことにぶつかった人は、いいことが人よりいっぱい神様が与えてくれる、って信じてるんです!

なので、前向きになれるんですよね(^^)

にゃ~。さんは、ダイエットも成功して、これからの人生も明るいものになるはずです!
更年期もぶっ飛ばして 元気に!!これからもよれし~~(*^^*)

すいません~

最後、変になってしまいました(^^;
これからもよろしく~~と言いたかったデス!

No title

チーズケーキ、だいっっ好きです♥

ネガティブな部分を出せるようになったってコトは、
もう乗り越えられるチカラがついた。ってことなのかな。と。。。

にゃ~。さんが努力して今の体型を手に入れたからこそ、
気持ちも前進した。ってことですよね。私も早くそうなりたい(*^^)v

ダイエットって、体型はもちろんだけど、「気持ちが前向きに変わる」って実感します。

Re: めるももんちちさんへ

ファミマでそんなのあったんだ!
ファミマは、ほとんど行かないからなぁ~。
見た感じ、こってり濃厚な感じだけど、チーズ感が薄い気がした!
プレミアムも試して見たいけど・・・。また食べ過ぎちゃう気がするよ~。

めるもちゃんに厳しく~なんてなったらケツ叩きまくりですよ!(`・ω・´)シャキーン
ほんと、同じ目標に向かってる仲間であり同士であり戦友であり。
同じ辛さや苦しさがわかるからこその優しさなのかな。
ほんとに励まされるし、救われるよね(*´∀`)
自分も誰かの励みになったりしたらいいな~って思う!

自分がされて嬉しかったことを繋げていけたらいいよねー♪
まだまだこれからも、仲良くしてね♡

Re: マーマンさんへ

断面重要!(笑)
おおー。ワンホールいけますか!
てか、ほぼワンホール行けました・・・( ;∀;)
私は思ったよりも、ちょっと大きめだな~て思ったけどw
プレミアムのほうがチーズ感があるのか!
チーズっていうよりカスタードっぽい感じでチーズ風味?

ルタオも気になります・・・(ФωФ)
ホワイトデーでの出店なので14日までなんだよねw

誰だって、負の部分はあるんですよね。
ただ見えないだけで。
見えない、見せないのも優しさだったり強さだったりだけど
そんな強さが羨ましいけど、まだまだです(笑)

Re: 前向き>ちゃみちゃみさんへ

なかなかね、前向きにはなれない時もあるけど
せめて下を向かないようにーとは、最近特に思います。

渦中だと、ツライばっかりだーなんて嘆くこと多々だけど
過ぎれば、ツライ事ばかりじゃないんですよね。

ダイエットはツライことも多かったけど
痩せることができて嬉しいことも楽しいことも増えたんだもんね。
謳歌しなくては!(笑)

> 更年期もぶっ飛ばして 元気に!!

ほんとぶっ飛ばして、負けないよーに元気に過ごしたいです♡

Re: すいません~>ちゃみちゃみさんへ

> 最後、変になってしまいました(^^;
> これからもよろしく~~と言いたかったデス!

了解で~すw (゚∀゚)

Re: かるみあさんへ

チーズケーキは、スフレもベイクドもニューヨークもレアも美味しいよね♡

でもー!でもー!!でもー!!!w
結局のところ、ほぼワンホール食べちゃったよーん( ;∀;)
でも、うまうまでしたwww

10年も前のことだけど、それだけ根が深かったのか。
なかなか消化できずに、ぐずぐずと燻ってた感じかなー。
やっと、そんなこともあったよね・・・と言えるようになったんだろうなぁ。

うんうん。ダイエットって体重や体型だけじゃなくて
ココロもデトックスできるのかな。
キチンと自分と向き合わないとできないよね。
特に10kg単位で落とそうと思ったら、真剣に考えないと
ちょっとやるか!で、できる事じゃないもんね。
てか猛烈、必死に真剣でしたもんw

ほんと一番はキモチが全然違う。
今は、体重よりも気持ちがあの頃に戻るのは絶対イヤって思う。
あ、もちろん体重も戻るのイヤーーーーーー!(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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