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2年+105日目[NURO光開通!]

●2014.03.06(木)2年+105日目

=朝=
【体重】55.05kg(+0.05kg)
【体脂肪】18.5%(-1.2%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,265㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):3日目
【体温】36.6℃
【便通】○ (´∀`) 
【他】ホットフラッシュ的なの数回
【他】下腹部痛?生理前のような…

【ストレッチ】20分
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】476kcal
【総消費カロリー】1,935kcal
【歩数】6,117歩
【Ex歩数】4,686歩
【距離】4.5km
【脂肪燃焼量】21.7g
【Ex量】4.2Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,496cal/1,366kcal(目標摂取)
【消費カロリー】225cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】87点 炭水化物過多/タンパク質不足

-----------------------------------------------

ジリっと(´Д`)ハァ…。

今朝は、ちょっと調子が上向きで起きるのが辛くなかった。
※ツライ=眠いじゃないよ!(笑)
このところ、朝起きると全身汗びっしょりで寒いという
なんとも変な状況が続いてて、あんまりよく眠れなくてしんどかったんだけど
今朝はそれがなかったのですごい楽だった~。

まだ軽いホットフラッシュっぽい感じはあるけど
少し軽減した気がする。全身に広がる感じがなくなって
汗が噴き出すとか流れるとかはなくなったかなぁ。

2月のレポート

GW-20140307-063108.jpg

あんまり変化なかったかな。
なんだか、2月は後半にすごい増量した感じだったけど平均にすると
こんなもんなのかな。

GW-20140307-063121.jpg

12月1月で増量したけど、ちょっと落ちついたのかな。
でも半年前に比べると体重も体脂肪も上がり傾向。

GW-20140307-063130.jpg

エクササイズはサボリ倒し中だけど、歩数は伸びた。

GW-20140307-063135.jpg

総消費は、ギリギリ足りてない(´Д`)ハァ…。
エクササイズで生活消費を上げないとかー。

GW-20140307-063138.jpg

いつも通り土日に落ちて週末に向けて上がる傾向(笑)

-----------------------------------------------

午前中はお仕事で、午後はNURO光の屋外工事立ち合いの待ち。
結局工事に来たのは、16時30分で1時間ちょっとで終了。
無事開通!(・∀・)

私のノートPCを繋いで計測してみたよ。
無線LANの規格がIEEE 802.11b/g/nで最大で150Mbpsの送受信なので
2Gは体験できないけどね(笑)

GW-20140306-220120.jpg

今までが、ADSL12Mだったけど、2~3Mしか出てないと思われ。
猛烈に速くなった(゚д゚)!

GW-20140306-175217.jpg

LANケーブル直結にするとスゲー!!!!
ママちゃりがフェラーリになるってまさしくw
スマホのWi-fiは、5GHzで繋げるのでめっちゃ速い!!
でも、最初だけですぐ慣れちゃうんだろうなww

ネットの速度は速いけど、今度はPCのスペックがついて言ってない気が(笑)
しかし、動画みたりとか止まらないし、やっぱり快適だー。
さすがに表示が速い。一瞬で出る感じ。う~ん…すごいなぁ。

ひかり電話が、開通したらYahoo!BBを解約しなくては。
しかし、ずいぶん長く使ったな(笑)
モデムなんてレンタルだけど、古くなったり壊れたり
不良だったりで4回くらい交換したもんねw

工事待ちの間、エクササイズでも~なんてちょっと頭をよぎったけど
結局なんだかんだと、ネットを徘徊してしまった(;´Д`)
工事終わってからは、つなげるべく奮闘したしw
結局活動量が足りず~な感じに。
明日も寒そうだけど、ちょっと歩く!(`・ω・´)



**本日のチャレマイ!**


今日はオヤスミ!

明日はちょっとがんばる!



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No title

おお!ホントに素敵なホットケーキタワー!!!
最近スマホばっかで巡回してたので気づかなかったです!
・・・よだれが!w
やっぱ改めて見ると厚みがあって迫力あるですね〜w
ペロリ行けちゃったんですよね〜そんな細い体で・・・!笑

ホルモン剤を辞める?変えた?のは特別な理由があったのですか??
(あっ余計な質問でしたらスルーで・・・)
こんな時期に汗びっしょりになるなんて辛そうで・・・;;
体も冷えちゃいそうです・・・。

自分昔から光ですが、遅い時(回線混んでる?)などは超絶イライラwww
あすけんは素晴らしくイライラしちゃいますw
あすけん本当になんとからなん?ってくらい遅いですよ〜!!!

No title

ホットケーキだーーー!!
私も2、3日前にトップページ替えてご飯の画像を入れたんだけど、
まさかのにゃ~。さんはホットケーキタワー!!!
お互い、好きなものを載せたらこうなりました的なw
スッキリデザインが好きなので、テンプレの白い感じもオシャレで好みです♡

それと、イヤイヤイヤ・・・
私、こう見えても 超絶せっかち でございますことよ(笑)
あすけん!!遅いよね。iphonに対応した頃から急に遅くなった気が。。
もう、イライライライラしてマウスをカチカチかチカチしてます(^^ゞ

Re: めるももんちちさんへ

もうね、素敵すぎるよね(*´∀`*)ホットケーキタワー。
またそのうち、突撃してきますwww
ペロリ行けましたねー。まぁ私も92kgまで太れる才能があるので(笑)

ホルモン剤を一時やめたのは、それまでの量が倍量だったし
本来の素のホルモン値を見て、量を適量にしたかったから???かなぁ。
ホルモン剤は過剰に入れるのも良くないので。
普通量でも、ずーっと服用はリスクもあるから、
できるだけ少なくしたほうがベターではあるんだと思う。

多少ホルモン値が少なくても、体調に変化がない、
更年期のような症状がでない、浮腫んだり、だるかったりしないってなれば
私の場合は、ラエンネックの注射だけで~の予定だったけど
やっぱり不調がでちゃったので、通常量でもう一度様子見って感じに。

朝の汗びっしょりは、もうなんて言っていいんだろうか。
ほんとに全身なのよ…。で、暑いのに寒いんだよ(笑)
ダンナ君にもなんだそれ!って言われるんだけどね。
朝の汗はなくなったので、ちょっとは改善してるみたいです。

あすけんは、サイト自体が重いんだよねーきっと。
アクセス集中なのか、システム自体が不安定なのか。
回線で多少速くなったけど、やっぱりあすけんは重いし
誤作動することが結構あるー。

Re: かるみあさんへ

かるみあさんのトップが、ごはん!だった(笑)
かるみあさんらしいなーって思いました!!!!

私のは、最初デフォルトはネコの写真だったんだけど
この間食べたホットケーキにしてみました!(笑)
私自分のノートPCの壁紙はスゴイよw
ホットケーキコレクションです!wwwwwww
2~3分ごとに変わるんだけど、フォルダの中身は
ホットケーキかスイーツですwww

せっかちなイメージがないよーww
でも、あすけんは重い!というか、ちゃんと動作してない時がある。
メンテナンス結構してるけど、負荷が大きいのかなぁ。
androidも対応して欲しいのに(´;ω;`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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