041234567891011121314151617181920212223242526272829303106

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2年+97日目[異常じゃないけど正常でもない。]

●2014.02.26(水)2年+97日目

=朝=
【体重】55.05kg(-0.70kg)
【体脂肪】19.6%(→)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.55kg
【基礎代謝量】1,251㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】微妙
【体温】36.7℃
【便通】○ (・∀・)
【他】ホットフラッシュ的なの4~5回
【他】夜中1度トイレに起きる、その後なかなか眠れず

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】955kcal
【総消費カロリー】2,428kcal
【歩数】21,026歩
【Ex歩数】18,660歩
【距離】15.5km
【脂肪燃焼量】53.0g
【Ex量】14.0Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,468cal/1,358kcal(目標摂取)
【消費カロリー】461cal/190kcal (目標消費)
【あすけん】88点 脂質・塩分過多

-----------------------------------------------

SnapCrab_NoName_2014-2-27_6-13-9_No-00.jpg
おおう・・・前の1週間に比べて+0.9kg!

水分の排出がかなりあったので今日は、減った感じに。
体調が悪いわけではないけど、いまいちチグハグな感じ?っていうのかな。
調子が微妙。ものすごい調子が悪いってわけでもないんだよ。
だけど、いまいち。

・ホットフラッシュ的なもの
・入眠がいまいち
・夜中に起きて、眠れない
・朝起きるのがツライ~
・気分が落ち気味
・イライラ~
・汗をかくのに、冷える

う~ん・・・。今までが調子良すぎたのか?(笑)
今年に入って、ラエンネックを2Aから1Aにしてみたんだけど
足りないのか・・・2Aに増やしてみるかなー(´・ω・`)

-----------------------------------------------

午前中はお仕事。午後は調圧に行ってきました~。
んでその合間に、整形外科へ再び~~。
腰は、薬服用中なので痛みもないんだけど。

実は昨日から、右手首が痛い・・・。動かすと痛い。
ひねりが加わるともっと痛い。
捻挫っぽい感じなんだけど、原因が思い当たらないー。
腰用にもらった湿布を貼ってみたけども。

今まで手首にトラブルとかないし、思い当たるフシもないし。
一応念のために、診察にいってきた。
自分で見てもわからなかったんだけど、
右手首腫れてるって言われてレントゲン撮影。

するとまさかの(´・ω・`)
異常じゃないけど、正常でもない結果に・・・。
診断事態は、関節の炎症なんだけども
正常な橈骨(とうこつ)と尺骨(しゃっこつ)は

hand.jpg

キチンと隣り合わせにつっくいていて、
上の部分はフラットな状態が正常らしいです。
が、私の場合は、左手首も右手首も隙間があり、
左手首の尺骨が2ミリほど、右手首は5ミリほどズレがありました。

ズレがあると、正常の場合よりも摩擦が多く炎症がおきやすいらしい。
今までそんなことなかったのにー。
固定すると軽減するんだとか。なので、今はロキソニンテープとサポーター。

fc2_2014-02-27_10-00-57-770.jpg

ロキソニンテープすごい!!
2~3時間で痛みがひいてるのがわかるー!
初めて使ったけどすごいな・・・。

今はいいけど、常時痛みが出るようになったり
動かせないほどの痛みや炎症になった場合は
手術で治すしかないそうで、自然に正常な位置に
尺骨が戻ることはないようです( ;∀;)

去年が調子良すぎたせいか、今年はいろいろ不調が~。
これが歳をとるってことか~! ことなのか~!! _| ̄|○
利き手なので、ついつい動かすから地味に痛い・・・。



**本日のチャレマイ!**


2万歩超え!

明日はちょっとだけ歩く!



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

コメントの投稿

secret

top↑

comment

はじめまして。
こんにちは!

常にかるみあさんのブログにお邪魔しているmaipeeです。
かるみあさんのブログでコメントいただいてありがとうございます。
昨日からブログ拝見させてもらって、もーただただ、尊敬!!
私はナースをしていますが、わりと大雑把なので、この計測などきちんとした表記には驚かされました。
かるみあさんのお薦めもあり、時々おじゃさせてもらってもいいですかね(^-^)

ネイル付け替えると気分上がりますよね~。
リフトすると下がりますがw

>>今回はリフトしてないな、ヨシヨシと思ってたら
>>昨日、右手の親指が取れましたwww

これ、わたしもあります~。
リフトしてないな~って思っていたら、いきなりリフトしたりするんですよね。
スカルプをしているのでベロンってとれることはないんですけど、根元からがぱって1/3~1/2ぐらい浮いちゃうってのはあります…。
ベースジェルを変えた&ちょこちょこ手直ししていたので、前回は結構持ちましたね。

セルフジェルはちょこちょこ手直しができるのがいいかな。
が、道具揃えたりがねー。
カラージェルをいろいろ買ってるとサロン行ったほうが安いって金額になったりもw

>>自分でペイント

できたらいいかも~。
でもゴムにペイントだと剥げちゃったりしそうだなぁ。

ネイル、今回はどんな感じにしたんですか~?

手首大丈夫ですか~(´;ω;`)
整骨院とか行った方が効果があるのかなぁ・・・。
症状が良くなるように願っています!!

二万歩越えスゴイ♪

Re: maipeeさんへ

はじめまして!(*´∀`)
ご訪問&コメントありがとーーーー!!!

かるみあさんのところでは、ちょくちょく
コメントを観させて頂いてました♪♪
キロク魔なので、キロクだけはずらずら~ですけど
内容は、くだらない事ばかりですよ(笑)

大したことはないけど、たまには気軽に
遊びにきてくださいー(´∀`)

Re: mocoさんへ

今回は親指がぽろっと取れて
自爪がふにゃんふにゃんなので、折れそうでこわかった~。
短くなって、キレイになって気分があがるよねー♡

ちょっとしたことだと思うけど
リフトしちゃう時は大きくて取れちゃう事が多々。
右手は利き手なのでやっぱり取れる時は右手が多いですね~。
セルフは、自分でちょいちょい手直しとかできるのがいいですよね。
取れても1本だけ補修できるからいいな~とか。
道具一式って思うと結構なお値段だし、ジェルもいろいろ
欲しくなりそうだしww
トータルで考えると安いんだろうな~って思うけど
1~2回でやらなくなりそうなんだもんwww

>HUNTERブーツ

履けない!って思うなら、ドットのシールとかでもいいかも??
思い切って塗っちゃうとかも手かしらん~。

Re: マーマンさんへ

整形外科と整骨院って違うのかな???
いろいろあってよくわかんないけど
カラダのゆがみとかも整えてくれるのかな?
カイロとかも実際は行ってみたいもののよくわかってません!!!

はじめまして?

こんにちは~~
ちゃみちゃみです!
実はmaipeeです(^^;

初めて始めたブログでちゃみちゃみと名乗っておりました!!
わからないことだらけでしたので、かるみあさんのブログには以前からお邪魔していたままのmaipeeを通しておりました(^^;

最近、「ちゃみちゃみのHappy Diet Life」というブログを始めましたので、お暇な時遊びにきてください!
初心者なので、わからないことだらけですが。。。

Re: はじめまして?>ちゃみちゃみさんへ

こんにちは(・∀・)
ちゃみちゃみさんとして、ブログ始めたのでですねー♪

ぜひ、遊びに行きますので
これからも仲良くしてやってくださいね♥

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。