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2年+96日目[ブログが本になる!②]

●2014.02.25(火)2年+96日目

=朝=
【体重】55.75kg(-0.45kg)
【体脂肪】19.6%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,268㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】いまいち
【体温】36.7℃
【便通】○ (・∀・)
【他】ホットフラッシュ的なの4~5回
【他】夜中2度トイレに起きる

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】891kcal
【総消費カロリー】2,364kcal
【歩数】16,736歩
【Ex歩数】14,571歩
【距離】12.3km
【脂肪燃焼量】44.5g
【Ex量】10.9Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,250cal/1,358kcal(目標摂取)
【消費カロリー】415cal/190kcal (目標消費)
【あすけん】89点 タンパク質不足

-----------------------------------------------

少し水分抜けたかなーな感じ。
生理は予定日(23~25日)周辺だけど、始まりそうもなし。

GW-20140226-064550.jpg
GW-20140226-064556.jpg

午前中は仕事、天気もよく暖かかったので
午後からお出かけ~。いつものようにウロウロ。
本当なら、キチンとウォーキング!なら効果も高いってわかってるけどね。
まぁ、やらないより100倍マシってことで(常套句www)

ただただ歩く・・・だけだけど。
ぼーっと何か考えたり思いを馳せたり。
寄り道して、ホットケーキを食べたり。
無駄なようで大事な時間・・・なんだよね、私にとって。

-----------------------------------------------

166372.jpg

ブログ書籍化の話、その②

「宣伝乙!」って言われても「宣伝ウザッ!」って言われても
発売日あたりも、バンバン宣伝します!(笑)

かるみあさんやら、めるもちゃんも宣伝してくれてて
恥ずかしいやら、嬉しいやら。

ほんとはね、出版社側からOKがでたら1回だけさらっとと思ってたんだけど。
思うところもあって、ちゃんと(?)。
私の部分はさておき、他の8人のダイエットブロガーさんは
みなさん、キチンとがんばってる方たちばかりで、いつもグダグダな私は恥かしいほどだけど!
そういった方達のブログの肝がダイジェスト版になってるわけで!
これで読み応えがない訳がないんです!(`・ω・´)

これから、ダイエットがんばろう!って思ってる人も
ダイエットがんばってます!な人も、ちょっと心折れそうな人も!
きっといろんなヒントがあると思います。
ぜひ、ダイエットのお供に手にとってみてください(´∀`)
欲を言えば、おやつをちょっと我慢して買っていただけたらすごく嬉しいです!

思うところ・・・というのは、この本がものすごい売れて、印税生活・・・じゃなくて(笑)
(※印税はもらえません、念のためw)
反響があったら、第2弾!とか第3弾!とかでるかもしれないじゃないですか!!!!
そしたら、きっとダイエットのモチベーションだって、
ブロガーとしてのモチベーションもきっと上がると思う!
そしたらそしたら、ダイエットブロガーさんも増えるし交流も生まれるし
きっと一人だったら挫折してるかもしれない人もダイエットが大成功するかも!

そーして、ソコの!あなたが!!第2弾、第3弾の掲載ブロガーになるかも!?ですよ!!
これは、宣伝しなくてはイカン!!!!!
ってことこで、ちょいちょい宣伝入りますが、よろしくお願いします(笑)


ちょろっと制作裏話(?)

はじめに翔泳社さんから書籍化のお話を頂いたのは9月の末。
もしかして詐欺!?なんてちょっと思ったりもしましたが(笑)

でも、キチンと企画書を読ませて頂いて、
面白い企画で参加ブロガーさんもいろいろで興味深く感じました。
以前にもブログの書籍化(電子書籍もあり)の実績もありましたヨ。



ブログはタダで読めるけど、いろんなブロガーさんの肝がまとまった本。
自分が参加しなくても、書店にあったら絶対手に取ってしまうww

そして芸能人のような宣伝ではなく
(芸能人のダイエットブログを否定するわけじゃありません!)
本当にリアリティがあると思うのです。
特別な人じゃない、そこまでお金もかけられないから
工夫したり試行錯誤したりの生の声だから。

必要な写真を送ったりしつつ、年明けに初校が上がってきました。
編集部で記事をセレクトして割付したのを見るとなんだか
ブログとは全然違い、書籍なんだなーってなんだか不思議な感じw
いくつかの修正をし、2月半ばに再校、
下旬になって念校チェックで全てが終了しました。

過去の遡って、エントリを全部チェックして抜粋して
構成して・・・って、編集部の方が一番大変だったと思います。
翔泳社のHさん、本当にお疲れ様でした。
そして第2弾、第3弾とぜひぜひお願いしますね!w(`・ω・´)

正直なキモチ

減量期の頑張りはあったものの、最近のグダグダっぷりで
本当に良いのだろうか・・・なんて思ったりしました。

あまりの自分のダメっぷりに、漠然とそろそろ卒業かな~とか。
いろんな思いがありました。
ここ一ヶ月くらいは、ブログで愚痴愚痴と垂れ流すほどのグダグダ。
そんな感じなのに、書籍の末席とはいえ、いいんだろうか?と。

人生も同じで、良いことばかりでもないし、悪いことばかりでもない。
頑張った私も、ダメダメな私も全部含めて私なんだし。
取り繕って良い事ばかり、書くことは可能だけどそれはリアルじゃない気がする。
こんなグダグダもきっとどこかの誰かに
「私だけじゃないんだ」と思って貰えたらいいなと思う。

ブログは、今年いっぱいくらいで、ダイエットカテゴリは、卒業しようかなと思う。
それまではダイエットカテゴリに居座るわよっwwww
リバウンドして来年もしっかり居座ってることがないよーにせねばww
ちょこっとだけとはいえ、書籍に掲載されるんだから
ブログも少しはまともな事も書かなくては~~~!(笑)

なので、もうしばらく、私の迷走っぷりにも
お付き合いくださいませ(`・ω・´)



**本日のチャレマイ!**


歩いた!+11,000歩!

明日も歩くよー!



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コメントの投稿

secret

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comment

偉いなぁ〜!本当考え方が素敵過ぎるですょ〜꒰ ´͈ω`͈꒱
第2弾3弾の事まで考えるなんて素敵過ぎる꒰•̥̥̥̥̥̥̥ ﹏ •̥̥̥̥̥̥̥̥๑꒱

ダイエットブログは沢山ありますし、頑張ってる方々沢山いますもんね(。・∀・)ノ
ダイエットは永遠のテーマですね☆

にゃ〜。さんダイエットブログは今年いっぱいですかぁ〜。さみしい(◞‸◟;)
何とか、それまでに私も結果残したい…思いだけは…!なんて言ってられないですね〜(●・̆⍛・̆●)はい!

自分の事でもいっぱいなダイエットの背中押してくれていつもありがとうございま〜す꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`

Re: めるももんちちさんへ

第2弾、第3弾とか読みたいじゃん!(笑)
ほんとにダイエットは永遠のテーマで
いくつになっても、やっぱり痩せたいし、
キレイになりたいって思うものだもんね。

> にゃ〜。さんダイエットブログは今年いっぱいですかぁ〜。さみしい(◞‸◟;)

ううん! 誤解があったようでごめん!
ブログやめるわけじゃなくて、
ブログ村のダイエットカテゴリと目標50kg台のカテゴリは
卒業して、外れようと思ってます!(´∀`)

めるもちゃんは、しっかり結果が出てるので
自信持って大丈夫!(´∀`)
きっと、自分の納得するカタチになると思うよ!!!
諦めなければ、いつか必ず!(`・ω・´)シャキーン

ちゃんと見届け隊!ですwwwww

ほんと、ダイエットブログは沢山あるよね。。。

でも、その中で「コメントしたい。」とまで心動かされる人って
ごく僅かだから、こうして仲良くさせてもらうのも、何かの縁かな。

初めてにゃ~。さんのブログを読んだ時は、テンプレが回転寿司だったww
可愛くて印象的だったので、まだ覚えています(笑)

そっかぁ、そろそろダイエットカテからの卒業も考えてるのね。
まぁ、ダイエット以外のネタも好きなので、
私もいつまでも にゃ~。さんのストーカーします。うしし。

皆さんが結果を出していくのに、私はいつまでもグダグダで・・・
置いて行かれちゃったのね。なんて淋しくもあるけど(笑)

まだまだ諦めないーー。ボチボチ頑張ります( ;∀;)

きちんとウォーキングとかやろうとすると大変だから今のまんまの方が良さそうな感じですね♪生活に組み込まれている感じがします(`・ω・´)ノ

最近にゃ~。さんはグダグダって言っていますが、それがリアルなダイエッターかなって。TVとか雑誌とかでは減量期のガシガシ落としている良い所しか表に出ないですから。維持する大変さが伝わっていて参考になると思っています。

ダイエットカテ卒業っすか。。。嬉しいやら寂しいやら。。。
ブログ続けて頂けるようなので自分もいつまでもにゃ~。さんのストーカーをしますよww

Re: かるみあさんへ

ほんとに数多いダイエットブログのなかで
交流がもてるってごくごく一部で
何かの縁なんだろうねぇ(*´∀`)

実際に会ってる訳ではないのに、どこか
波長が合うんだろうなぁ。不思議だねw

最初は回転寿司だったね!wwwなつかしいwww
まだテンプレとってあるので、そのうちやろうw
ちゃんと寿司が流れるのがお気に入りだったwww

維持期に入ってからは、いつかはダイエットカテ
卒業かな~って思っていて、でも、
減量ではなく、ダイエットと言う意味では
外れてるわけじゃないし…って居座っているけどw
確かに目標はまだあって、到達してないから
間違ってはいないんだけどね。

ダイエットネタも最近はあんまりないので
どうなんだろうな~なんて。
ブログやめてしまうのは簡単だけど
それじゃやっぱり寂しいのでブログは続けるつもり!(・∀・)

かるみあさんだって、目標まではまだだけど
しっかり結果にはなってるし、駆け足で突っ走った私と違って
ゆるゆると楽しみながら、痩せることだけに目を捕らわれず
奮闘してるのは、いいな~って心から思います。

私だってまだまだ諦めないでがんばるぞー(`・ω・´)シャキーン

Re: マーマンさんへ

着替えたりすると、やるぞ!と気合も入っていいんだけど
最近は、めんどくさいっていうのがついつい出ちゃってww
でも、歩くのは楽しいのでまぁ、やらないよりはマシって感じで。

いや~ほんとどんどんグダグダになってきちゃって
ジリジリ体重も体脂肪も上がるのに
なかなかヤル気もモチベーションも上がらないという(;´∀`)
これが、現実か~・・・なんて思ったり。
維持する大変さって、体重だけでなく自分をキモチを
維持するのがこんなに大変だったなんて…って感じ。

でもキチンと頑張れる人もいるわけで、本当に尊敬します。
宣言したからには、留年しないようにしないとwwwwww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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