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121日目 71.90kg [術前検査]

●2012.03.23(金)

【体重】71.90kg(-0.30kg)
【体脂肪】34.2%(-0.2%)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.30kg(↓)
【基礎代謝量】1416㌔カロリー(↓)
【体内年齢】46歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】朝:36.1度
【投薬】イブクイック(頭痛)

【歩数】6089歩
【wii】fit plus 筋トレ&ヨガ
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

お昼から4月10日の下肢静脈瘤のレーザー手術の術前検査があるので
朝からなんとなく落ち着かず(;´Д`)
今日も朝起きたら、ちょっと頭痛の兆候があったので
先に薬を飲んでおいた。

まだ術前検査だけど、なんだか緊張しつつクリニックへ。
心電図と血液検査を。血液検査は5本も採血したよ・・(;・∀・)
ドクターから手術の説明を受けて
20120324120449-187.jpg

20120324120502-793.jpg

そのあと看護師さんから手術スケジュールの説明。
20120324120405-273.jpg


今までは、当日が一番怖かったけど、説明を受けたら術後の経過がちょっと憂鬱に・・・。
当日は歩いて帰れるし、手術自体は30分ほどみたいだだから
終わってしまえば、術後の痛みとかくらいかと思ってた。
だけど術後の痛みは2~3日ぽいけど、術後の内出血と足全体の痛みやツレるような違和感、
それは2~3ヶ月あるらしい・・・(´;ω;`)

1週間後に経過観察、そして2ヶ月後も。
2~3ヶ月たっても、凹凸があるようなら硬化療法の追加治療となるらしい。
硬化療法は、婦人科の薬を服用しても可能で、直接足の凸部の静脈に薬剤を注入する方法らしい。
思ったより術後のほうが大変そうな感じ。
歩くことは支障がないし、動かさないのはもっとダメなので
ウィーキングは翌日からだけど、運動は1週間後。カーヴィー他運動はお休みで
ウォーキングのみ継続する感じかなぁ。

早く済ませてしまいたい気持ちとそうでない気持ち(;´Д`)


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【朝食】349kcal
ご飯(白米) 0.5杯 151kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
納豆 1人前 102kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
にんじんしりしり 0.25人前 13kcal
こんにゃくの甘辛煮 0.25人前 11kcal
わかめスープ 1人前 13kcal

【昼食】425cal
ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
五目ひじき煮 0.25人前 18kcal
わかめスープ 1人前 13kcal
もやし炒め 1人前 167kcal

【間食】0kcal
食べなかった

【夕食】867kcal
にんじんしりしり 0.5人前 25kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
味噌汁 1杯 39kcal
こんにゃくれんこんの甘辛煮 1人前 97kcal
納豆 1人前 102kcal
ご飯(白米) 0.75杯 227kcal
いんげんの肉巻き 0.75人前 281kcal
五目ひじき煮 0.5人前 37kcal


【摂取合計 1639kcal】
【運動消費 565kcal】
【あすけん:94点】

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secret

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comment

手術後、すぐ帰宅できるくらいだから
サクッと治療して、はい終わりという感じかと思ってたけど
けっこう大変なんですね

カーヴィーは、やったことないのでわからないけど
禁止されるくらいだから、けっこうハードなんですね
いろいろ大変だぁ><

しばらくは食事制限くらいしか、ダイエットできないと思いますが
焦らずいきましょう^^

>hazelさん

手術自体も30分だし、歩いて帰れるし
お手軽感があったんだけど予想外でした・・・(´Д`)
手術自体のことばかり調べていて、術後のことは
すっぽりアタマから抜けてましたね~。

カーヴィーも部分やせのゆるめらは
軽い体操みたいなのでそこまで激しくないし
大丈夫だとは思うけど片足に負荷がかかるのが良くないのかも。
散歩程度がいいって言われました。

今は、早く終わってすっきりしたいな~と思います(`・ω・´)
今年はひとつひとつ焦らずな感じですね。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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