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2年+92日目[今週のおひとりさま。]

●2014.02.21(金)2年+92日目

=朝=
【体重】54.70kg(-0.45kg)
【体脂肪】19.6%(+0.7%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,262㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】いまいち
【体温】36.7℃
【便通】○ (・∀・)
【他】ホットフラッシュ的なの4~5回
【他】イライライライラ…イラッ!

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】945kcal
【総消費カロリー】2,418kcal
【歩数】19,029歩
【Ex歩数】16,177歩
【距離】14.0km
【脂肪燃焼量】49.92g
【Ex量】12.3Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,358kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/190kcal (目標消費)
【あすけん】--点 ものすっっごい食べ過ぎwwww

-----------------------------------------------

夜中のトイレでだいぶ水分が抜けた分減った?
時期的には生理前…のせいか、すんごいイライラ~(#゚Д゚)イライラ~。
でもね、ホルモン剤飲んでないので生理にならないと思うんだよね。
それなのに、なんだか不安定だのう。

まぁ、すんごく遅れてってなると
また以前のようにしんどいくらいに浮腫んだり
だるだるになったり、重たくなったり~にならないといいなぁ。

-----------------------------------------------

金曜恒例の(?)今週のおひとりさま~!(笑)

fc2_2014-02-21_20-11-49-896.jpg

小一時間ほどテクテク歩いて、ホットケーキを食べに行きましたん(๑╹ω╹๑)
五段重ねの、ビッグホットケーキ♪♪♪

銅板で焼いた、ずっしりな感じのホットケーキ。
カルピスバターとホイップ、メイプルシロップなスタンダードな感じ。

fc2_2014-02-22_07-04-28-120.jpg

メイプルシロップもたっぷりかける!
ずっしりで食べごたえがあるけど、思ったよりも胃に重くなかったです。
でも、さすがにお腹いっぱい!(*´∀`) でも、完☆食!!

お店はこじんまりしててカウンターが多く常連さんがほとんどな感じ。
4人席が2、2人席が1、窓際のカウンター席が4、カウンター席が8だったかな。
全席喫煙可なんだけど、タバコ吸ってる人はいませんでした。

入れ替わり立ち代わり、モーニング食べたり、珈琲を飲んで
わりとささっと帰って行く~って感じでした。
常連さん同士も顔見知りな感じでご近所さんな様子。
おば様方が多くて私がいた時2時間弱は、男性客は一人もきませんでした。
お昼も別段混むって感じでもなかったかなぁ。

ゆったりで居心地がよくって、まったり~(๑╹ω╹๑)
珈琲はその場で挽いてハンドドリップ。あめりかん珈琲を頂きました~。
すっきりしてて美味しかった♪ ホットケーキと一緒に一杯。
食後(?)におかわりしました~。

fc2_2014-02-21_20-13-39-756.jpg

fc2_2014-02-21_20-15-04-622.jpg

11時までモーニングもあるし、ランチもあるし
スコーンやシフォンもおいしそうー!
帰り際にオーナーのマダムに・・・

マダム:「全部、お召し上がりになれましたね^^」
にゃ:「ええ!美味しかったのでペロリと(・∀・)」
マダム:「なんとかじゃなくて、ペロリとなんですね^^」
にゃ:「ええ(;´∀`) ペロリと…w また、来ますー(・∀・)」
マダム:「ぜひ^^」

…ということは、女性だとだいたい食べきれずに持ち帰るのかw やはりwww
ホットケーキ720円+あめりかん珈琲450円+おかわり200円
合計=1,370円でした!(炭火ブレンドとあめりかん珈琲のみおかわり200円)

朝ゴハンがわりに~って思ってたので、ブラブラしてお昼はサブウエイでサラダでも~って
思ってたけど、途中のブラブラがかなり長くてたどり着けず(笑)
地元にもどってブラブラして、スタバいったら一部改装中でめっちゃ並んでたので
ドトールでお茶(*´∀`)…ホットケーキでテンションあがったのか
調子に乗って、カボチャのタルトまで食べてしまったよんwwww

fc2_2014-02-22_07-01-36-695.jpg

歩き疲れたのもあってか、うまうまでした(*´∀`)

SnapCrab_NoName_2014-2-22_7-15-31_No-00.jpg

きゃー!明日の体重がコワイ~~~~ヽ(´Д`;)ノ
あ、もんもんとはしてたけど、ヤケになってって訳じゃないですよーww



**本日のチャレマイ!**


+14,000歩程度

でも、ホットケーキ食べたちゃったもんw



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コメントの投稿

secret

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comment

スタンダードな感じのホットケーキもいいですね~(๑╹ω╹๑)
もちろんペロリとイケますww

疲れた後の甘い物は格別です(*´ω`*)

Re: マーマンさんへ

おされな軽いパンケーキもいいけど
昔懐かしいスタンダードなホットケーキもいいよね♡

かなり頑張って歩いたので、チャラになったけど
美味しかったので良しです(´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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