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2年+78日目[今週のおひとりさま]

●2014.02.07(金)2年+78日目

=朝=
【体重】53.95kg(+0.10kg)
【体脂肪】18.3%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.40kg
【基礎代謝量】1,242㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず
【便通】○ 

【ストレッチ】20分
【他】筋トレ5分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】888kcal
【総消費カロリー】2,331kcal
【歩数】19,525歩
【Ex歩数】17,080歩
【距離】14.4km
【脂肪燃焼量】47.9g
【Ex量】12.4Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,453cal/1,361kcal(目標摂取)
【消費カロリー】504cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】77点 脂質過剰/ビタミンA不足

-----------------------------------------------

ルイボスティー効果か、今日もスッキリ~(・∀・)
今日もチョコ食べ過ぎた気がする…。週明けの体重がコワイ罠。

fc2_2014-02-07_18-18-21-424.png

26日中15日しか達成していない…(´Д`)トホホ…。

-----------------------------------------------

仕事もないので、今週のおひとりさま!(*´∀`)
歩いて1時間ほどのカフェに行ってきたよー♡
築50年の一軒家の民家を改装したカフェだそう。

fc2_2014-02-07_17-52-13-242.jpg

そしてパンケーキ!!
オススメのホイップパンケーキ&メイプルシロップ。
(チョコソースかメイプルか選べます)
薄いパンケーキで、ふわふわしっとりな感じ。
ホイップは軽めであんまり甘くない。生乳感がすごい。

fc2_2014-02-07_17-53-35-034.jpg

席はソファ席が多くてまったりゆったりできる。落ち着く感じ。
店内25席、テラス4席と結構広めだけど
平日でも、11:30開店から30~40分でほぼ満席。
ランチもあるので、今度はランチ食べてみたいな~。

fc2_2014-02-07_17-58-20-383.jpg

ぽってりしたオリジナルのカップもかわいい(*´∀`)
2杯目お替りした時は、ピンクの色違いのカップできました♪

fc2_2014-02-07_18-02-31-588.jpg

結構落ち着く感じのカフェ。
なんだか以前に嵐の松本潤さんが訪れたことがあるとか。

fc2_2014-02-07_18-00-53-605.jpg

ホイップパンケーキ600円+珈琲380円(セットなので100円引)+おかわり珈琲200円
合計1,080円でしたん(´∀`)

fc2_2014-02-07_18-05-49-822.jpg

前回行ったカフェより椅子がいい感じで落ち着きます。
そこそこ広くて、ほどよくざわざわしてるし。
薄いパンケーキなので、焼き上がりまですごい時間がかかるとはないけど
1時間半ほどまったりしてきました~♥

ふふ(´∀`)今回はちゃんと撮影とWEBへの掲載は
ちゃんと聞いてみたので、大丈夫っ!

-----------------------------------------------



**本日のチャレマイ!**


+14,000歩!

明日はきっとおやすみ~



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secret

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comment

オサレカフェ探索楽しそう〜꒰*´∀`*꒱
パンケーキはメイプルシロップ派ですねぇ꒰ ♡´∀`♡ ꒱
程よくざわつく感じがいいですよね(o^^o)
ソファ席って居心地よすぎて、まったりしちゃいますよね〜꒰ ´͈ω`͈꒱

撮影の許可とったんですか!流石!
オッケー出ると、堂々と撮れるし気が楽ですもんね〜。
私も一言断りを入れるだけなのに、撮らなくていいか〜なんて諦めてる事が多いです(◞‸◟;)
思い出とか行ったカフェコレクションとかのアルバムにしたいなぁ〜って思ってるので、一言断りを入れる勇気を出したいです¤\( `⌂´ )/¤

イイ感じのお店ですね♪
時間の流れがゆっくり感じれそうな落ち着いた感じがイイですね(゚∀゚)b
チョコかメイプルを選べるなんて迷っちゃう(≧∇≦)
・・・ダブルでww

いいアングルで撮っていますよね~♪

Re: めるももんちちさんへ

おされカフェ探しは結構楽しいですw
なるべく歩いて行ける距離で~とかいろいろ探してみると面白いかな~とか。
後は、無駄食いをなくしたいがために、週1のお楽しみとかねww
なかなか、最近はおやつ食べ過ぎでグダグダなので(;´∀`)

パンケーキは絶対メープル!!!が好き!!!
あんまりシーン…って静まり返ってるのもねw
程よくざわついてる感じがいいですよね~。

今回は大丈夫そうだったけど、一応撮影とかも聞いてみたよ(*´∀`)
これで、安心!!(笑)
お客さん増えてくると撮りにくいので、奥の席でわりとこっそり撮りましたw
確かに、ブログやFBに掲載しなくても、行った思い出に写メって
撮っておきたいっていうのもあるよね(๑╹ω╹๑)

Re: マーマンさんへ

まったりゆっくりできて、とっても良い感じのカフェでした(*´∀`)
お食事系のパンケーキもいろいろあったし
ランチにもパンケーキか天然酵母のパンが選べるので
今度はぜひランチを食べに行きたいです!!

最近は、食後にまったりお茶しながら読書をするのが楽しみでーす♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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