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119日目 71.65kg [(駄文)若い頃のツケ]

●2012.03.21(水)

【体重】71.65kg(-0.45kg)
【体脂肪】33.9%(-0.9%)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.35kg(↓)
【基礎代謝量】1415㌔カロリー(↓)
【体内年齢】45歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】朝:36.7度
【投薬】なし

【歩数】7039歩
【wii】×
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

祝!-20kg! おめでとう!ありがとう!>自分w
(まぁ翌日戻るんだけどw 一瞬でも一応達成ということで)

「体重落ちないいいいいいいい! きー!!ヽ(`Д´)ノ」とか
なりながらも、ダイエット4ヶ月で-20kg。月平均5kg。
でも・・・-20kgは嬉しいけど、-20kg減量しても72kgとかちょっと凹んでみたり。
それだけ自堕落だったというか、自暴自棄だったというべきかw

40半ばのおばちゃんとしては、若い人よりも後がない。
後がないだけに、必死なんだよね。これでも。
いや、相当必死です。まじで。かなり必死じゃないとできない。
身体の調子のことやもろもろ、焦っても仕方のないことも
いっぱいあるし、そこらへんはゆっくり構えたいとは思う。
だけど、できることは必死でがんばらないとどうにもならないコトもある。

若い頃のツケがまわってきたのかな。
相当ムリした生活だったので、身体はガタガタですよー(´Д`)
その時は、それが当たり前の生活で、それはそれで仕事は相当がんばってた。

朝起きて仕事にいって夜中に帰宅する生活。
今考えれば、生活自体がなかった気もする。今もあの業界はそんな生活なんだろうかと。
バブル世代なので、バブル時代は単価の高い仕事が溢れて、景気がよくて
忙しいコトがステイタスでもあった時代。
バブル崩壊後からは、仕事の単価が落ち負担が大きくさらに忙しい時代に。
不景気といわれた時期もまだまだバブルの名残もあったし、なにしろ若かったので
寝ないで遊ぶなんてこともよくあったなぁw
仕事終わって、そのまま海外旅行、帰国後会社直行とかwww
仕事は面白かったし好きだったし、楽しかったけど、今思うと本当によくやってたなと思うw
その時は当たり前だったけど・・・それ自体、そう思うことが異常だったのかも。

40歳までやってたけど、最後は本当に辛かったー。
身体的にもきつかったけど、一番は精神的にきつかった。営業サイドやクライアントとの軋轢。
時間のないなかでの仕事はもう作業でしかなかったし。
休日返上、終電、朝帰り、徹夜作業・・・(;・∀・)よくやってたなぁw

生活は一遍して、ごくごく普通の生活。お金はないけどすごく楽。
朝起きて夜寝る生活。ゴハンもちゃんと食べられるw そんな当たり前のことができなかった。
身体にいいわけないよね~w

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【朝食】395kcal
スリムアップスリム 1杯 154kcal
牛乳 1杯 134kcal
グレープフルーツ 0.75個 60kcal
味噌汁 1杯 47kcal

【昼食】449cal
おにぎり(高菜) 1個 173kcal
味噌汁 1杯 47kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
卯の花(おから) 0.5人前 62kcal
鶏レバー煮 1人前 97kcal
味つけのり 1袋 5kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal

【間食】0kcal
食べなかった

【夕食】619kcal
ご飯(白米) 1杯 302kcal
味噌汁 1杯 39kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
にんじんしりしり 0.5人前 25kcal
鶏とブロッコリーの甘辛煮 0.25人前 137kcal
こんにゃくれんこんの甘辛煮 1人前 97kcal

【摂取合計 1462kcal】
【運動消費 513kcal】
【あすけん:98点】

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secret

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comment

私もかろうじてバブルの恩恵を受けた組なので、あの時代の異常さはわかりますよ。
確かにみんなおかしかったもん、私も含めてね。
20代の頃は仕事はバリキャリでもなかったんで、ディスコだクラブだと遊んでましたね~ww
徹夜でカラオケ、始発で帰宅、すぐ出社。
遊びに情熱を注いでいました。
よくまあ、体がもったもんだと自分でも思います(笑

そういう意味ではツケっていうのは恐ろしい~~
体のメンテナンスとかすることさえ気がつかなかったし。

今は夜の12時を過ぎると無償に眠くなってしまいます。
主婦という立場からすれば、今になって遊びまわるよりもあの頃に遊ぶだけ遊んだからもういいや、っていう気持ちになっているので結果オーライかなっていう気はしますけれどね^^

その生活は身体を酷使してますね^^;
その分お金も入ってくるかもしれませんが
なにごとも「普通」が一番幸せですよ☆

-20kgおめでとうございます(´∀`*)♪
4ヶ月で20kgはすごいですよ!!
もう少しで60kg台だー^^

私は引越し間近なのに、トラブルがあって
なかなかパソコンと向かい会えない数日間だったので
更新してませんがにゃ~。さんと同じく
後でまとめて更新しちゃいます!笑

>nkさん

今考えても、あんなに忙しかったのに
遊ぶヒマがあったのが不思議ww
本当によく身体が持ったなぁって思うよーw
若かったから身体のメンテなんて頭になかったよね~。
おそろしいw

私なんて、いまやもう22時で電池切れw 
眠くてしょうがない~。

>どうしようもない私さん

酷使しすぎですよね(;・∀・)
若いから無理しすぎてました・・・。
本当、普通って大事。
麻痺して異常ということもわからないんだよねー。

もう少しで60kg台!がんばるよ!
私さんももうすぐ-20kg達成、80kg台じゃないですか!
これからもお互いがんばりましょうね♪

引越し前で忙しそうなので、
あまり無理しないようにね!

バブル時代、私は小学生くらいだったから
景気なんてものはよくわからなかったけど
贅沢な暮らしをしてたなっていう記憶はありますね
私はそこまでハードな生活経験はないけど
20歳前後の時は学校にバイトに遊びにと、やることがいっぱいで
朝6時には家を出て、夜10時過ぎに帰る
そんな毎日だったけど、元気でしたねw

20kgも痩せたのに、まだこの体重…
私も似たような状況だから、わかります
なんか空しいような…
でもこんだけ頑張ったんだぁという気分にもなりますよね^^

にゃ~。さんはけっこう身長高かったですよね?
(間違ってたらごめんなさい><)
ということは、もう折り返し地点は過ぎたんですかね?
これからはもっと大変になるだろうけど
めげずに、最後まで頑張りましょうね^^

>hazelさん

20代前半なんて、今思うと本当に元気だったよねw
あのパワーの半分でもいいから欲しいようw

20kgってすごいのに、まだこの体重・・・。
まぁ、自分の自堕落のせいだけど
がんばってもコレなのか~とちょっと思ってしまうのも
正直な気持ちだよね。
でも、20kg痩せるって事もすごい事。
それなりに努力もしたし、やっぱりがんばったんだ!っていう気持ちも
正直な気持ちだよね。まだまだがんばらなくちゃ!

私は165cmです。高いほうかな?
最近はきちんと計ったことないから165ないかもww
一応折り返しって感じかなぁ。
だんだん落ちにくくなるだろうし気持ちも緩むというか
20kg痩せたんだからいっか・・・とならないように!

お互い最後まで達成しようね!(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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