091234567891011121314151617181920212223242526272829303111

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2年+71日目[今週のおひとりさま]

●2014.01.31(金)2年+71日目

=朝=
【体重】54.65kg(-0.25kg)
【体脂肪】19.7%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.20kg
【基礎代謝量】1,240㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【便通】×(´;ω;`) 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】867kcal
【総消費カロリー】2,317kcal
【歩数】14,873歩
【Ex歩数】12,445歩
【距離】11.0km
【脂肪燃焼量】43.5g
【Ex量】9.4Ex

【摂取カロリー】1,1769cal/1,361kcal(目標摂取)
【消費カロリー】386cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】71点  

-----------------------------------------------

水分抜けた感。しかしながらお通じがイマイチ~(´Д`)ハァ…。
昨日出過ぎたか?(笑)
もう1月も最終日…ほんと!早いなぁ~。
年末だー!って言ってたのに、もう一か月過ぎちゃったよ。
今年もあっという間に終わっちゃうのかしら(;´Д`)

-----------------------------------------------

今日はオヤスミ。以前からちょっと気になってたカフェに行ってきたよ(・∀・)
大正時代に建てられた古民家を改装したというカフェです。
店内は、4席(2名1組、4名2組、5名1組)とこじんまりしたカフェでした。

fc2_2014-01-31_12-24-53-947.jpg

プレーンホットケーキとおりじなる珈琲で850円。
米粉や抹茶も気になったし、BLTのゴハン系も気になるところだけど
初めてなのでプレーンホットケーキ(*´∀`)

外がカリっとしてて、中はむっちり。
ほんの~り甘い♥ ホイップは甘くないタイプでバターが合う。
ホイップが甘くないので、メープルシロップが良く合う!!
珈琲は、その場で挽いて煎れてくれます。浅煎りぽくてスッキリ軽い感じで好み。
パンケーキに合う感じですね~。

11:30~なんだけど、あっと言う間に満席。
外で並んで待つことができないらしいです。商店街よりちょっと入ったところだけど
住宅街なので、迷惑になるって事かな。

fc2_2014-02-01_06-26-37-132.jpg

レトロなかわいいカフェでした♥
前回めるもちゃんといった、パンケーキ屋さんとはまた違う感じで良かったです♪
また行こう~(*´∀`)
次回は米粉か抹茶かゴハン系か…悩むわ~(笑)

-----------------------------------------------



**本日のチャレマイ!**


+10,000歩!
アイス我慢した!

明日もちょっとだけがんばるよ!



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


コメントの投稿

secret

top↑

comment

きゃ〜꒰*´∀`*꒱素敵カフェ!!
この前、発見したって言ってたパンケーキ屋さんですか??!
米粉と抹茶はパンケーキって事ですか?!全部気になるです〜♫

淹れたて珈琲も美味しそうですね꒰ ´͈ω`͈꒱

店内の写真撮る時ってお店の方にやっぱ了承得てますか??
こないだカレー屋さんのメニューこっそり写真撮ってきちゃって、旦那に怒られましたΣ('◉⌓◉')
上手に撮れてますね꒰◍'౪`◍꒱۶*.+`

Re: めるももんちちさんへ

そうそう!
気になるっていってたカフェです!(*´∀`)b
米粉も抹茶もホットケーキですよ~。
BLTとか食事系もあったよ!!
最初だったのでプレーンのやつにしてみました♥
紅茶や、トウモロコシのお茶とかもありました!
珈琲もミルク珈琲とかもメニューにあったよ。

店内写真は特に許可取らなかったのでマズかったかしら…(;´∀`)
一応外観以外は外しておこう…。

大変なことになってたんですねΣ(゚д゚;)
にゃ〜。さんも旦那さんも復活おめでとうございます!
原因が分からないと対策が打てないからちょっと怖いですね。

パンケーキ〜(*´w`*)。o○
私もクリスマスに食べに行ったパンケーキ屋さんにまた行きたくなりましたぁ。

ほんと、もう2月ですね。。。

美味しそう~♪パンケーキはやっぱり癒される~ww
ここって、例の商店街にあるもう一つのパンケーキのお店じゃないですか?
この外観とレトロなバス停みたいのでそうなのかなって^^

撮影許可ってどこまでしていいものか悩みます〜(^_^;)
きっと本当は撮るなら全て断りを入れるべきなのでしょうが、食事写真とかは完全な暗黙の了解って感じですもんね。
人を勝手に撮影するわけでもないですし、一種の風景としてとる感覚になってます。
ただ私の場合はメニューの写真は勝手に撮影したらだめか〜って話になりました(^^;;
でも、撮影ダメなお店は注意されるらしいので、何も言われなければセーフ?なんて考えてたり(^_^;)

みなさんどうしてるのかなぁって思って、質問しました(●・̆⍛・̆●)
感じ悪く思ってしまってたらすみません〜(´・д・`)

Re: yasuさんへ

なんだかねぇ…大仰なことになってましたwww
もうすっかりでーす(・∀・)
結局なんだったんだ?って感じ。

パンケーキ美味しかったですー(*´∀`)
たまには…といいつつ、最近はなんだかんだと食べてばかりな気が…w
ダイエットー!どこいった?(笑)

ほんとに、日々早いよね~ため息でちゃうワw

Re: マーマンさんへ

パンケーキって見てるだけでほっこりする(笑)
そうです!同じ商店街にあるパンケーキのお店です(*´∀`)b
もしかして、いった事ありますか???

バス停の看板、可愛いですよねー。

Re: めるももんちちさんへ

OH! 全然感じ悪いとかないよん!気にしないでねん。

たぶん、今はFBやSNSでみんな写真UPするから
大丈夫だとは思うけど(どこのお店でも)も。
一応、お店の宣伝にもなるし…けど、ダメなお店もあるんだろうなぁ。

確かに、食事の写真以外、店内とかだとどうなんだろうね? 
まぁ大丈夫だとは思うんだけど聞いてみればよかったな。
今度行ったら聞いてみよう(*´∀`)
他人が写ったりはもちろんダメだと思うけどね。

メニューなんかの撮影も大丈夫そうな気もします。
一緒にいったパンケーキ屋さんも、
ブログで結構メニューの写真UPしてる人がいましたよん。
まぁ、一番は一声かけてみるのが確実なんだろうね~(・∀・)

今さら感ありありですが、過去記事にまたコメントしちゃう(笑)

かわいいカフェ♡
こういうの、大好きです♡

食事写メは、撮影を迷いますよね。
ファストフードや、うどん屋くらいなら平気で撮るけど、
オシャレなカフェだと、ちょっと躊躇します。

私の場合は、個室っぽく仕切られてて他のお客さんが映らない場合と、
「カシャッ」って音が聞こえない程度に離れてる席の場合ならオッケー。
かな。って、勝手に思ってます♪

かわいいカフェでパンケーキ食べたいな~(*^_^*)


Re: かるみあさんへ

古民家カフェ(*´∀`) めっちゃかわいい感じでした~♥
おされなカフェもいいけど、昔ながらの喫茶店や
こういったかわいいカフェも落ち着いていいです♪

食事写メは、ほんとに悩む~!
おされなカフェや、レストランは躊躇するー。
レストランの素敵な食事もキレイだし載せないにしても
撮りたいなって思うし。

スマホの写メは、カシャって音がするもんね(;´Д`)
後は、他のお客さんが撮ってると便乗して撮ったり(笑)
最近は、おひとりさまでアチコチめぐるのが楽しいです♥

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。