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2年+70日目[調圧3回目]

●2014.01.30(木)2年+70日目

=朝=
【体重】54.90kg(+0.25kg)
【体脂肪】20.1%(+0.8%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.20kg
【基礎代謝量】1,243㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】微妙?
【便通】◎ (´∀`) 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】766kcal
【総消費カロリー】2,231kcal
【歩数】14,110歩
【Ex歩数】12,164歩
【距離】10.4km
【脂肪燃焼量】39.1g
【Ex量】9.4Ex

【摂取カロリー】1,239cal/1,361kcal(目標摂取)
【消費カロリー】340cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】78点  

-----------------------------------------------

やっとこ復活~。仕事も行ってきました。
ん~、まぁさすがに、本調子じゃないか(´・ω・`)

ダンナ君はすっかり元気です(笑)
もうね、ほんと救急搬送なんてあったの?って感じでケロッとしてますよ。
ヽ(`Д´)ノムカつくわーww

-----------------------------------------------

調子はイマイチだったけど調圧は予約してたので行ってきました~。
そんな時だからこそ~の調圧なのか。
開口一番「体調悪いんだって!?」って言われてしまいました(;´Д`)
前日の夜、社長と営業さんが調圧行ってるので、情報が筒抜けですw

今日も1クール=50分。
なんだか、途中から腰と背中がぽっかぽかになってきて
眠い眠い…うつらうつらしてました(笑)
調子が悪かったので内臓も血流が滞っていたのが改善されたので
ぽかぽかになったっぽいですな~。なんだか不思議。

ずっと寝てたので背中とか肩とかゴリゴリだったんだけど
すっかり軽くなってるんるん♪で帰宅(笑)
まぁ、気のせいでも気分が良いのでいいやw(・∀・)

個人差がかなりあるけど、アレルギーが改善されたり、
爪や、髪の毛、ヒゲなんかの伸びが良くなったり、
肌つやよくなったりなどなど。ダイエットには直接どうこうっていうのはないけど
良さそうだし、下肢静脈瘤も良くなった人もいるっていうのでちょっと期待。
日曜にでも、ダンナ君に下肢静脈瘤の写真撮ってもらって経過を見てみたいです。

-----------------------------------------------



**本日のチャレマイ!**


+9,000歩!

明日もちょっとだけがんばるよ!



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secret

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comment

復活おめでとう!
とりあえず、日常生活に戻れてヨカッタです~。
でも、まだ無理しないでボチボチしてね。

ダンナ君が復活し過ぎてムカツクのは、
ちょっと分かります。むふふ(^v^)

旦那さんケロっと元気になって良かったですね(。・∀・)ノ
すぐに回復したとなると食中毒でもなさそうですし、謎ですね¤\( `⌂´ )/¤
もしかして、疲労とか?お仕事、忙しそぅなので(●・̆⍛・̆●)はいー!
土日は2人でラヴ×2まったりデーがいいですね〜ෆ⃛*:・꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱うふふ!←きもい!w

調圧効いてそうですね〜!
体がポカポカなんて、血液の流れが良くなってる証では?!
ちゃんと通われて偉いです〜!
50分はあっと言う間ですか〜?!

調圧効果出ていますね~(・∀・)
これでにゃ~。さんも本調子になって完全回復するといいな♪

Re: かるみあさんへ

ありがとうー(・∀・)ご心配おかけしました!!
まだまだ、インフルも流行ってるので
無理せず、サボリまくってのんびりしてます(笑)
来週はせめて、バレエのレッスンは行きたいし!

ほんとムカつくわ!!!!@ダンナ君
すっかりケロッとして、体調治さないとインフルとかうつるぞ!とか言うしヽ(`Д´)ノ

Re: めるももんちちさんへ

もう~~~~!ほんとケロッとしてるよ!ヽ(`Д´)ノ@ダンナ君
1日で回復してるので、食中毒ってわけでもなさそうよねぇ…なんだろうか。
会社でも、数人体調不良の人がいるらしく、そっちも
インフルとかじゃないけど、胃腸にキテルっぽい。
出張したりしてるけど、残業もたいしたことないし、そこまで忙しくないと思われ~。
土曜の今日は、第一なので出勤日(笑)
月曜休んだ分、仕事もたまってるらしい(;´Д`)
いやいやながら、出勤していきましたwwww
明日は、厄払いにいってくるよ~。なんせ本厄の大厄の年だし。

調圧…気のせいでも気分がいいので良しです(笑)
でも、ほんと背中ぽかぽかで自分でもびっくりでしたw
やっぱり実感したいので、週1がんばります!(`・ω・´)
50分、結構あっという間よ!

Re: マーマンさんへ

気のせいじゃなくて効果でてるんでしょうかね?
信じやすいので、そんな気がしてるだけかも????(笑)

でも、スッキリしてぽかぽかだったので良しです(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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