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2年+65日目[おでかけ]

●2014.01.25(土)2年+65日目

=朝=
【体重】54.55kg(-0.35kg)
【体脂肪】18.3%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.85kg
【基礎代謝量】1,256㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【生理】1日目
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】785kcal
【総消費カロリー】2,133kcal
【歩数】3,821歩
【Ex歩数】1,796歩
【距離】2.8km
【脂肪燃焼量】0.3g
【Ex量】0.0Ex

【摂取カロリー】1,782cal/1,361kcal(目標摂取)
【消費カロリー】146cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】23点 ひwどwいwwwwwww 

-----------------------------------------------

生理開始。お腹が重痛い感じ(;´Д`)

GW-20140126-101834.jpg

静岡までお出かけしたので、活動量が増えてるけどクルマ移動だったため。
富士山は見えたけど、天気がいまいち~~。

fc2_2014-01-26_08-29-35-804.jpg

歩いてないし、活動量不足であーる。しかも、食べ過ぎ(笑)
お昼はダンナ君が、モスが食べたい!というので久々にモスバーガー。
てりやきチキンバーガーにオニポテにレモンティー。

IT_S1001043.jpg

ダンナ君待ちの時に、ひとりでこっそりタリーズで…(笑)
ミルクレ-プクリーミーティラミス(262kcal)with バニラアイス(81kcal)
夜は、アジフライ定食(835kcal)(*´∀`)
※ゴハン&マヨ大さじ1を完食すると835kcalだと思われ。

IMG_20130331_175541_20130401093736243_20140126103441d84.jpg

ゴハンは1/3か1/4くらい食べた。※画像は使い回しw
いや~~~食べ過ぎた(笑) ケーキ余計だったけど美味しかったのでよしw
アジフライもダイエット全盛期は1枚だけとかだったけど
今はしっかり2枚完食しますよー!!



**本日のチャレマイ!**


なし!

明日もたぶんオヤスミ!



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お、お、お〜いしそ〜◟꒰◍´Д‵◍꒱◞笑
曇ってても富士山よく撮れてる!静岡までは旦那さんとラヴ×2ドライブですか〜??
ミルクレープ美味しそう꒰ ´͈ω`͈꒱
ミルクレープって私的にちょっと物足りないのですが、ティラミスとコラボしちゃってたらたまらんです!w

アジフライも超〜好きです!←だから?w

楽しかった日は脂肪にならな〜い!マジックෆ⃛*:・꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱えぃ!w

富士山綺麗~♪

ミルクレ-プクリーミーティラミス美味しそう( ̄¬ ̄)
この組み合わせ好きなんです♪

富士山、綺麗に見えましたね~。
静岡方面に行くとやっぱり富士山ってデカいなぁって思います。
うちの夫は富士山が見えるとはしゃぐwww
富士山が見えない地域で育っているからだろうなぁ。

モスのオニポテ美味しいですよね~。
モスに行くと絶対頼んじゃいます。

Re: めるももんちちさんへ

ふふ(*´∀`) 楽しかった日は脂肪にならないもんねー!(笑)

天気はイマイチだったけど、富士山はキレイに見えました!
静岡側なので、あんまり雪がなかったです。
ダンナ君の用事だったのでラブラブではなかったです(笑)

和栗のロールケーキも美味しかったので(以前食べた)
迷って新作の、ミルクレープに!(*´∀`)
ティラミスコラボで美味しかったー♪

そんだけ食べたのにアジフライも完食です!(笑)
アジフライは揚げたてでうまうまでした♪
いつも頼んでしまうw

Re: マーマンさんへ

富士山、天気がいいとあんまりスッキリ見えない時が多いんですよねw

ミルクレープ美味しいですよね(*´∀`)

おおー富士山!
数年前、旦那と義父は登頂したのですが
私は5合目で待っていたという(笑)
みんなに勿体ない!って言われたけど、
登山の醍醐味が理解できませんw

静岡は、近いので何度か行ったこともあるし
電車でも通過しますが毎回、お天気に
恵まれず、富士登山したとき以外
見たことないんですよー。
いっつも、あっち方面に富士山が見えるはず~
みたいな(笑)
私は、ダイエット全盛期でもガッツリ食べるな・・。
それがイカン!!つーのねw

Re: mocoさんへ

富士山って、キレイにはっきり見えるって案外ないんですよね~。
私は、母方の実家が、山梨なので静岡側の富士山は
ちょっと違和感があるんですよね(笑)

モスのオニポテ私も好きでよく頼みます!
ダイエット全盛期は、泣く泣くサラダとかにしてたけどww

Re: みと*さんへ

おおおーでも、五合目までは登ったんですか???
私は、クルマでなら何度も行ったけど、登山はしたことないです~。
ダンナ君は、以前八合目までいって、高山病の症状がでて断念したらしく
いつか登りたい!と言ってますw

富士山って見える時のほうが少ない気がしますw
いつも雲がかかっていて、見えても一瞬だったり。

ダイエット全盛期でも、がっつり食べる日があってもいいんですよーw
続けて食べすぎなければ(笑)
でも、食べ癖ってあって、勢いつくというか止まらないとか
あるんで、やっかいなんですよね(;´Д`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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