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2年+59日目[細胞レベルで若返る!]

●2014.01.19(日)2年+59日目

=朝=
【体重】54.40kg(+0.15kg)
【体脂肪】18.8%(+0.8%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.45kg
【基礎代謝量】1,246㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】良好
【服薬】プラノバール錠(卵胞ホルモン) 倍量:8日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン) 倍量:8日目
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】20分
【他】筋トレ5分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】342kcal
【総消費カロリー】1,796kcal
【歩数】3,006歩
【Ex歩数】1,843歩
【距離】2.2km
【脂肪燃焼量】13.6g
【Ex量】1.7Ex

【摂取カロリー】1,361cal/1,361kcal(目標摂取)
【消費カロリー】228cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】78点 脂質ぶっちぎり 

【TANITA カロリズム】
歩数:3,001歩
総消費:1,632kcal

【OMRON カロリスキャン】
歩数:3,006歩
総消費:1,796kcal


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金曜に「調圧」やらと言うものに行ってきたよ(・∀・)
まず、「調圧(ちょうあつ)」ってなんぞ?
聞いたことも見たこともないし…。なんだかアヤシイし(笑)

まぁ、でも施術したりって訳じゃないし、良いっていうので
体験してみることにしたよー(`・ω・´)

で、調圧ってなに? ってことで、調べてみたよ。
調圧って、気圧の変化する調圧ルームに1時間程度入るんだって。

○調圧ルームとは?

調圧ルームに入ると、自分では意識しなくても、
酸素を普段よりたくさん吸うことができ、
体温が健康的に上がって元気になっていただけるお部屋です。
若い方からお年寄りの方までどなたでもお入りいただけます。
スポーツの前に、疲労回復に、また病気がちの方でも安心して入っていただけます。
 
調圧ルームでは気圧を下げてもとに戻すことを50分間で数回繰り返しています。
気圧を下げたときは、旅客機の機内と同じくらいの気圧になります。
機内では食事をしたりお酒も飲みますから、体にはほとんど負担のない気圧です。
気圧をもとに戻したときは、室外と同じ1気圧になります。
 
気圧の調整を繰り返すことにより、身体が持っている生命力が高まります。
自然治癒力を高めるという考え方を基本にしています。

50分間いくつもの山々を登ったり下ったりするように室内の気圧を調整します。
山を登るような気圧変化をさせると、生体防御反応が働き、
うすくなっていく酸素をできるだけ多く取り込もうとする身体のスイッチが入ると言われます。

そのスイッチが入ったあたりで、山を下るような気圧変化をさせると、
酸素が除々に元の量まで増え、酸素を欲していた細胞はより多くの酸素を
取り込み有酸素エネルギー代謝が活性化すると考えられます。



○どんな効果があるの?


調圧免疫療法を行うことで、次のような効果が期待されます。

・細胞の活性化…細胞のエネルギー代謝を高め新陳代謝を促進する
・リンパ球数の増加…免疫力・自然治癒能力・自己治癒能力が高くなる
・血管の拡張…身体の隅々にまで血液を行き渡らせる
・筋肉の弛緩…血液のめぐりをスムーズにする
・副交感神経を刺激…脳をリラックスさせストレスを緩和させる
・低体温の改善…代謝・血流の促進により緊張をほぐして基礎体温を上げる



たったそんだけで、そんなに効果があるものなのか?
どうなんだろうね~半信半疑ですよ(笑)
私は、手足の末端の冷えがこのところすごく気になるので
血流改善で、冷えが軽減するといいなぁ~というのと
血流が改善されて冷えが軽減するということは、肩こりなんかも
良くなるはずなので、そこらへんに期待w

11時~だったので、10分前に到着。
まず、トイレは行っておいてねーと言われるのでトイレを済ませて
調圧ルームへ、ちょっと狭いけど、12人までOKだそう。
テレビやビデオやカラオケもあるよ(笑)
室内はひんやりしてて10℃程度でちょっと寒いくらい。

初めての場所で初めての体験ってことで結構緊張してますw
自分ではそこまで意識してないけど、手が冷たいのが続くので
緊張してるのがわかる(笑)

オーナーと一緒に入って、調圧のいろいろな話を聞いてるうちに
あっと言う間に50分終わっちゃった感じw
気圧は、飛行機やクルマで山に登ったりすると耳がちょっと変な感じがする程度。
カラダに感じるとかは全くないですね~。

効果は、人によって個人差が大きいらしいです。
私は緊張してたのもあって、そこまで体温が上がった感じはしなかったけど
寒い部屋なのに、そこまで冷えが酷くならなかったのと
いつもは手首から先が氷のように冷たいのに、掌がぼんやり暖かくなった???
まぁ、気のせいかも?(笑)
ただ、トイレはたった50分なのに、行きたくなりました。
血流が良くなってトイレにいっても、行きたくなる人は多いし
浮腫んでる人はとくに腸の動きも活発になるらしいので、
トイレに行きたくなる人は多いそう。

初めて入る人は2~3クール入るとイイらしいけど、トイレに行きたいからといって
すぐ行けるわけじゃないんですよね。圧がかかってるので出るまでに4~5分かかるから。
私は、特に変化は感じなかったけど、腸がめずらしくグルグル動いてる感じがあったのと
手首から手のひらがちょっとぼんやり温まった感じくらい。

すぐには効果絶大!って訳じゃないので、とりあえず10回ほど通ってみようかと思うので
10回分のチケットを買って次回予約してみましたよ(*´∀`)b
最初は、多めに週に2~3回入ると効果が高いらしいけど1週間に1回かなぁ。
改善されるか、変化があるのかちょっと続けてレポしようかなと思います。

一番効果がわかりやすいのは、「痛み」がある人だそうで。
特にリウマチや糖尿病なんかは、結構早く効果を感じる人が多いらしいです。

私といえば、暗示にかかりやすいので(笑)
なんだか、カラダが軽いような気がして、肩が重くなく肩こりがちょっと軽減?
週末寒かったけど、手足の冷えがいつもよりちょっと良かったかも???
寒い週末だったので、冷えるんだけど、冷えからの回復が早かった気が????
と、そこまで「スゴイ!」って訳じゃないけど、ちょっとは効果が????
それともただの気のせい???? な感じです(笑)

まぁ、施術ではないので1回で絶大な効果があるって訳じゃないけど
しばらく通ってみようと思います(*´∀`) アンチエイジングの効果もあるとか!
細胞レベルで若返りですよ! 気のせいでもいいんです(笑)

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-100k.png

本日のチャレマイは週末なのでオヤスミ。
お菓子も食べたし、晩ゴハンの鍋もいっぱい食べた…。
また明日から平常モードでがんばりましょう~。

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secret

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comment

いいなー、都会はそういうのがすぐ
あるのでうらやましい。。。
こっちにはいつ、やってくるんだろうか(笑)

私も暗示にかかりやすいんですよーw
効果がある!と聞けばやりたくなるし
やったら、やったでそんな気もするしw
素直なんです(笑)

はじめまして

ダイエットで検索してランキングからお邪魔しました。
37キロ減・・・!スゴイですねー。
ウチの奥さんに教えてあげたい、そして本気になってほしい!(笑)
またお邪魔しますね!

調圧ルームは気圧の変化をさせるんだ。
疲労回復の効果もあるんですね♪
にゃ~。さんの体験を聞くと効果があるみたい(゚∀゚)!!
自分も暗示にかかりやすいですww

レポありがとうございました(*´ω`)ノ

Re: みと*さんへ

ある意味、暗示にかかりやすいっていいのかもと思いますよねw
思い込みって大事(笑)

実際思い込みで良くなったり
効果があったりすれば儲けもん!?(笑)
そんな気がする・・・って言うだけでも
自分が良ければ満足ですもんね(*´∀`)

Re: はじめまして>kenさん

初めまして!
ご訪問&コメントありがとうございます。

37㌔減…すごいんだけど、
そこまで太るなって話ですよね(;´Д`)
あまり褒められたことじゃないですよね~w
そんなになる前にって感じですかねw

よければまた、遊びにきてくださいねー♪

Re: マーマンさんへ

疲労回復にもいいけど、
疲れにくくなるらしいです。

血流が良くなるので、二日酔いしないらしいし
お酒も少量で酔うとかあるらしいですよw
通ってみるので追加でレポしますー(・∀・)

調圧、うちの近くにもないかな~って探したけどなかったです…。
どうぶつ病院に併設ってのとかあるんですね~。
そこはルームがふたつあって、ひとつは人専用で、もうひとつがペットと一緒に入れるってのになっているみたいです。
しかし、トイレに行きたくなってもすぐ行けないのは困るw

ウォンカって1枚約1000kcalもあるんですね!!
たしかに1枚のサイズがでかいけど、それにしてもカロリー高っ!!
食べるときは「今日食べる分」って取り分けてからじゃないと、延々食べ続けそうで怖いわ~w

調圧って初めて聞きました。

私もその気になりやすいので、効果を感じると思います。
こんな田舎にはないですけど、試してみたい~。

山なら沢山あるから、登ったり下りたりして同じような効果を・・・
いやいやいやいや・・・出来ないわ(^^ゞ

調圧って初めて聞いたんですけどすっごい気になります|・ω・*)チラ
浮腫んでる人は腸の動きが活発になるんですね!
そしてそして。なんと!二日酔いしないと!?(笑)
飲んだ後に入るのが良いのでしょうかね~。
低体温が改善されるのも良いですね。
基礎体温あがると代謝も良くなりますからね~^^
こっちにもあるかなぁ。。探してみようかな。
にゃ~。さんの今後のレポ見て効果ありそうなら
是非やってみたいな~(*'-')b

こんにちは♪

調圧ルームとかあるんですね。初めて知りました。

中に入っているだけで有酸素運動をした効果があるのですね。

トイレに行きたいのにすぐに行けないのは困りますね(^-^;

私は特にトイレが近いので考えものです。

でも一度は経験してみたいです。

Re: mocoさんへ

調圧は、ほんとやってるところは少ないみたいですね~。
どうぶつも一緒に入れるってところもあるみたいだけど
逆にどうぶつ病院併設とは!
確かにどうぶつだと、ココが痛いとか、具合が悪いとか言えないし
調圧だったら、負担なく血流改善は、人間だけでなく
悪い事はないので、いいのかもですねー。
50分なので、そこまでせっぱつまるほどではなかったけど
中には、結構せっぱつまる方もいるようです(;´∀`)

ウォンカは、1枚1000kcalあるけど、
絶対ペロリと行けちゃうと思うので、1列だけ…とかしないと(笑)
それでも、週末に半分くらい食べたことがあります。

Re: かるみあさんへ

私もね、初めて聞いたよー。
調圧って、超圧かと思ったくらい(笑)
加圧トレーニングの親戚?とか。

1回でも、絶大に効果が目に見えて出る人もいるので
ほんとに個人差があるけど、改善できたらな~って思うので
10回チケット買ったので、続けてレポします!!
…といっても、行きたいのに行けないと、需要がないか(´;ω;`)

> 山なら沢山あるから、登ったり下りたりして同じような効果を・・・

ぜひ(笑) 調圧自体は、減量にはつながらないけど
山登りは、きっと減量もできるはず!(笑)

Re: チコリーさんへ

調圧って何!?って思いますよねぇ。
私も何それ、アヤシイ!って思ったくらいです(笑)

糖尿病で足がパンパンに浮腫んだ状態で
痛くて歩いて来れなかった人が(クルマで来たらしい)
調圧に入った人は内臓の動きが活発になって、
浮腫んだ水分がおしっこになって出て、
2~3回続けて入ったらしいけどムクミがだいぶ改善されて
帰りは歩いて帰れたそうですよ。

お酒呑む前に調圧入ってから行くといいそうです。
少量で酔うので、呑みすぎない=二日酔いにならないのかなとも思いますが、
やはり、疲れにくいとかカラダの中の細胞が元気になるらしいので
二日酔いしないらしいとか。
もちろん、飲んだあとに入っても効果があるんだと思います。

低体温や、冷えやコリには、血流が改善されると
効果はあるはずなので、これから通っていくうちに改善されるといいなあ(*´∀`)
週1で10回までは通う予定なので、レポする予定ではいます~~!

Re: こんにちは♪>ナルシーさんへ

初めまして。
ご訪問&コメントありがとうございます!!!

私も調圧なんて初めて聞いての体験でしたw
あんまり聞きませんよね。

酸素の取り込む量が多くなるので、有酸素運動と同じ効果
あるんでしょうか??? どうなんだろう????

トイレもよっぽどじゃないければ大丈夫そうですが
個人差がありそうですね~。
終わって圧が下がっても、バルブから抜いても
2~3分は開かないんですよね。

機会があればぜひ!体験してみてください(●'w'●)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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