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2年+50日目[今冬一番の寒さ]

●2014.01.10(金)2年+50日目

=朝=
【体重】54.05kg(-0.50kg)
【体脂肪】18.6%(-0.6%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.30kg
【基礎代謝量】1,240㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】良好
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】20分
【他】筋トレ5分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】956kcal
【総消費カロリー】2,409kcal
【歩数】19,633歩
【Ex歩数】17,096歩
【距離】14.5km
【脂肪燃焼量】50.0g
【Ex量】12.6Ex

【摂取カロリー】1,336cal/1,346kcal(目標摂取)
【消費カロリー】551cal/187kcal (目標消費)
【あすけん】82点 

-----------------------------------------------

ちょっと減った。

GW-20140111-062442.jpg

GW-20140111-063015.jpg

お正月休みっが終わって、活動量が戻ってきたからかなやっぱり。
消費しなければ、ジリジリ増える一方なのか(´Д`)せつない(笑)

-----------------------------------------------

一日フリーだったので、歩くぞー!ってことで。

しかし、東京朝の気温2℃。最高気温6℃。
風が強くて寒い1日。昨晩は雪がちらついたそう((´д`))

朝ゴハンがわりにクロナツ食べれるカフェに行くかーと思ったけど
時間的に微妙だったので、午前中は用事をすませるためにアチコチ歩いたけど
めっちゃ寒いーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!
耳がちぎれそうだし、鼻がもげそうです…(´;ω;`)さぶい。

寒いのは予想してたので、完全武装したので寒いのは出てるところw
顔とか頭が寒い…。あとやはり手袋しても手が冷えてくるんだよね~。
風を通さないように革なんだけど、ダメか(´Д`)

完全武装…すごいですw 全身UNIQLOヒートテック(笑)
薄手のヒートテックトレンカにヒートテックレギパン+ブーツ。
ヒートテックブラタンクにヒートテックシャツ2枚+ヒートテックフリースタートル
+ヒートテックワンピース+ロングダウン。
それに、スヌードで身体は確かに寒くない(笑)

手は途中のコンビニでホカロンを買ったw
そこまでして歩くのか!と思っておうちに帰ろうかとも思ったけど(笑)
午前中は用事もあったので、用事をすませるためにウロウロはしたw

午後はどうでもよかったんだけども。
バーゲンでストールを買いたかったので行ってきたよ~。
無地は一枚あるので、柄物が欲しかったんだよね。
チェックか、アニマル柄か…。チェックはなかなか好みな感じがなくって。
レオパードは、トレンドっぽいからいいかなーと思うんだけど
こっちもなかなか好みの感じがなかったり、アニマル柄はそんなに好きでもないしなぁ。

で、結局自分の中では今年来ている迷彩柄!

fc2_2014-01-11_07-04-13-411.jpg

スモーキーピンクがいい感じだったので、即決w
写真はベージュっぽいけど、ちょっとピンク寄り。
バーゲンで半額だったしね!

今年は迷彩が可愛くて、迷彩のハラコのオペラシューズも欲しかった…。



でも、微妙に好みの感じじゃなくて断念。
ストール買ったお店にもハラコの迷彩オペラあったんだけど
色味が好みじゃなかった(´;ω;`)

スカートにもパンツにも合わせやすいので
ぺたんこのオペラかローファーが欲しかったんですよね~。
カラータイツや、柄タイツとかに合わせると可愛いかなと。

で、今年はローファー!!
ルミネでブラブラしてた時に、見つけた。エナメルローファー。
学生ローファーといえば、HARUTA!なHARUTAコラボのやつ。
ワインレッドに一目ぼれして、履きやすくて良かったので
私にしては超めずらしくイロチでネイビーも買った(笑)
ネイビーはバーゲンになってから買ったので安かった!
40%オフで買ったけど、もう50%オフになってる~(笑)
というか、もともと安かったんだけどね(笑)
お値段の割にチープに見えないしアッパーが深めで好み(*´Д`)

途中で寄ったイトーヨーカドーのおもちゃ売り場で
トミカもゲットしてきたよー!(・∀・)

fc2_2014-01-11_06-08-15-837.jpg

めっちゃかわえええええ(*´Д`)
ちゃんと2台買ってきたよ(笑)
キイロイトリも出るのかな~。出たらきっと買うw

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-100k.png

本日のチャレマイ!

・がんばって歩きました!(`・ω・´)

週末突入前だったのでガッツリ消費したけど
消費貯めが出来る訳でもないんだけどね(笑)
3連休だけど月曜は、バレエのレッスンあります(・∀・)

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secret

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comment

>耳がちぎれそうだし、鼻がもげそうです…(´;ω;`)さぶい。
凄い分かりやすい表現ですね。(笑)
めっちゃ寒い中、歩きに行くなんてやはり、にゃ〜。さんストイックですね。


今年、迷彩キテるんですね!
私、迷彩好きだから何か買おうかな( ´艸`)

私もトミカのリラックマ買おうか手に取りましたが我慢しました。でもコリラックマも出たなんて!!
可愛いぃ(*´人`*)絶対買っちゃいますよ!
黄色いとりもそのうち出そうですね。



寒い中、歩くなんて・・・グダグダじゃない!!
やっぱり寒くても動かないとダメですよね。

トミカついにゲットしましたかー(・∀・)!!
かわええな(*´Д`)ホスイ

自分は風邪が治ったのでやっとこの週末、筋トレ&走れました。走る時はヒートテック上下愛用ですww
にゃ~。さんも風邪には気を付けて下さいね~。

Re: yasuさんへ


や~ストイックというより必死というか、悪あがきというか(笑)
用事もあったし連休前だったのもw

今年レオパードもキテルけど、迷彩もキテルと思います!
かわいいのいっぱい出てるよね(*´Д`)
私も結構迷彩好きなので、今年は、パンツも買いました!!
ネルシャツはユニクロのメンズを買ってみたりw
バッグとかでも、可愛いよね~。

コリラックマトミカもカワイイよね~。
リラックマ買ったので、やはりここはコリラックマも!
キイロイトリも出たら絶対買います(笑)
無駄使いってわかってるんだけどねぇ(笑)

Re: マーマンさんへ


風邪もう大丈夫ですか????
このところ寒かったし、また明日も雪かもっていうほど寒いので
ぶり返さないようにしてくださいね!!!

もうね~歩くしか能がないので…(;´∀`)
消費したいが故ですねぇ。せめて~って感じw

ヒートテックって汗かくと熱くなりすぎませんか?
大丈夫なのかな???

このエナメルローファーって、先日履いていたのですよね?
かわいいな~って思ってたんです。
HARUTAのだったんだ~。
Rope’Picnic×HARUTAではヒールタイプもあるみたいですね。
お値段もお手頃だし、いいな~。

コリラックマトミカ、リラックマと並べるとかわいい~。

全然興味なかったけど、
無性に欲しくなった・・・。
うちの近くにあるかな~。
トイザラスにあるかな~。
amazonさんでは、こりらっくましか
買えない・・。プライムじゃないみたいで
送料が・・・高すぎる。

Re: mocoさんへ

そうです~先日履いてたローファーです!(*´∀`)
HARUTAコラボのだったので、デザインも好みで
エナメルなので、夏以外行けそうだしでw
お値段の割には、つくりもしっかりであんまり安っぽくないんですよ。
底にクッションが入ってるので履きやすいのでオススメです!
いまバーゲンで半額ですしw

Rope’Picnic×HARUTAのヒールのあるやつも可愛かったですよ。
VISの店舗でもRope’Picnicの店舗でも両方置いてるトコロもありますよ~。

キイロイトリのトミカもぜひ出して欲しいです!(笑)

Re: みと*さんへ

めっちゃ可愛いですよ(*´ω`*)
キイロイトリも出ないかな~!

イトーヨーカドーでもあったので
トイザらスにもあるんじゃないかな??
送料考えると割高ですよね(;´Д`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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