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2年+39日目[晦日]

●2013.12.30(月)2年+39日目

=朝=
【体重】55.50kg(+0.40kg)
【体脂肪】21.6%(+0.2%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】40.90kg
【基礎代謝量】1,237㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.6kg

【体調】まずまず/微熱37.2℃
【生理】3日目
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】642kcal
【総消費カロリー】2,110kcal
【歩数】5,821歩
【Ex歩数】3,382歩
【距離】4.3km
【脂肪燃焼量】27.3g
【Ex量】3.7Ex

【摂取カロリー】1,361cal/1,346kcal(目標摂取)
【消費カロリー】384cal/187kcal (目標消費)
【あすけん】78点 脂質不足

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ありゃ…ほんとに順調に増えとる( ゚д゚ )
これからグダグダゴロゴロ本番なのに!(笑)

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大掃除~~~その2!
カラダが痛いw んでもってダルイ~。
生理のせいかと思ってたら…。あまりにもダルかったり
関節が痛かったりするので、念のために
熱はかったら37.2℃とか!(笑)

あ、でも全然元気なんですよ(´・ω・`) 風邪なのか、はたまた知恵熱なのか(笑)
ちょっとダルさはあるけど、最低限だけど掃除だけは~~~~!
ダンナ君にだいぶ振って自分は結構サボリ気味wwww

足りないものを買いに出たりもするとほんとーにあっという間だよ~。
田舎から送られてきたといって、パパンが、コメ10kgとやつがしらいっぱいと
のし餅2枚持ってきたよ…orz 

いくらなんでも多すぎな気がするよ…パパン(;´∀`)
しかも、夕方になってママンから電話があって今度は
叔母が肉を送ってきたので、明日持ってくね~~♪(・∀・)てwww

う、うれしいけどさ…どんだけ持ってくるんだろう…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

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-100k.png

年末年始は、気にする程度で(;´Д`)
歩数はほんと伸びないですねぇ。

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comment

パパンとママンの嬉しい攻撃♪

今日は・・・今日もグダグダしていますww
今年一年大変お世話になりました。おかげでなんとかババーンと増量もせずに生き残っています。
こんなどうしようもないブタですが来年も宜しくお願いしますm(_ _)m
良いお年を~!!

新年、あけましておめでとうございます~♪

今年もよろしくおねがいします♡♡♡


Re: マーマンさんへ

こちらこそ!1年大変お世話になりました!!ありがとうです♪
今年もきっとグダグダしながら続くと思うので(;´∀`)

今年もどうぞよろしくお願い致します~。
よいお正月をお過ごしくださいね(・∀・)

Re: かるみあさんへ

新年♪ あけましておめでとうございまーす(・∀・)

こちらこそ今年もどうぞよろしく♥♥
かるみあさんにとって今年も素敵な1年になりますように♪
素敵なお正月を過ごしてくださいね!!!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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