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2年+34日目[May you Christmas wishes come true!]

●2013.12.25(水)2年+34日目

=朝=
【体重】55.25kg(+0.15kg)
【体脂肪】19.6%(+0.2%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.75kg
【基礎代謝量】1,257㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【服薬】プラノバール錠(卵胞ホルモン):11日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):11日目(倍量)
【便通】× ( TДT)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】907kcal
【総消費カロリー】2,376kcal
【歩数】18,616歩
【Ex歩数】15,632歩
【距離】13.7km
【脂肪燃焼量】48.6g
【Ex量】11.3Ex

【摂取カロリー】1,487cal/1,346kcal(目標摂取)
【消費カロリー】422cal/187kcal (目標消費)
【あすけん】87点 脂質塩分過多

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ジリジリと増量中であ~る(;ω;)
明日も増える罠w

ホルモン剤もほぼ終わりってことは生理直前なので
食欲が半端ないっ~悩ましい~。
お通じがなくて、おなかがぽんぽんです・・・( ;∀;)

ダンナ君がちょっと遅かったのでハラヘリになって
晩ゴハン食べ過ぎた・・・。

-----------------------------------------------

本日クリスマス本番!のはずなのにw
もう終わった感があちこちでww
すでに、お正月飾りやら、鏡餅が並んでて
申し訳程度にクリスマスケーキやらが・・・まぁ仕方ないとはいえw

うちも、今日はダンナ君も私も仕事なのでごくごくフツーな日w
またケーキ買っちゃう!?とも思ったけど自粛。

ちょっと出かけたので、歩数がいつもよりは多めかな。
午前中は仕事だったんだけどね。明日26日で一足先に仕事納めです。
今年はいてもいなくてもあんまり仕事ないじゃん・・・な感じだったんだけど
来年はどうなんだろう~。

忙しくなると、出勤日増やしてとか時間も長くとか言われるのがな~。
フルタイムで代りの人がいるなら辞めても全然いいんだけどw
もう、フルタイムで勤務する気もないしなぁ。

まぁ、今時、仕事があるだけありがたい事ではある。
今のペースが良いので、これ以上はなぁ~って思う気持ちと
もうちょっと増やしておこずかいUP↑かっ!?と思ったり(笑)
わがままし放題で、ありがたい職場ではあるんだけどね~・・・。

今年も@1週間!?Σ(´∀`;)
全然!まったく!! 実感ないよ・・・。来週はもう年明けとか。
掃除もなんも準備すらしてない(笑) あ、鏡餅は一応大安に買ったw
せめて、玄関とお風呂とキッチン&換気扇くらいはやらねば・・・。
でも、寒いしやる気も起きませーん!

親戚関係だけは、ギリギリ今日年賀状を投函してきたけど
お友達関係は、手書きで一筆入れたいから結局年末ギリギリになりそう。
もう、住所も印刷はできてはいるんだけど・・・。

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-100k.png

本日のチャレマイ!

・いつもよりも+13,000歩!

基本、会社への往復5,000歩を基準にしてます。
おおよそ、+4,000歩で100kcalくらいの計算です。
私の場合、おやつ我慢か、+4,000歩かで「チャレンジ!マイナス100kcal」ですかね~。

掃除する時間はないけど~♪ うろうろ歩く時間はある不思議~♪(笑)

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comment

4000kcalで100kcalか~。程遠い… 遠い目だよぅ。。
地団太ふみふみは続けてるけど、戦力には ならない感ww

ほんと、来週は年明けてるとか信じられないね。
年賀状は買ってすらないww 来た人に返事を出す感じですかね~。
プリンター壊れて買ってないから作る気もなくて、
このまま年賀状のやり取りから、フェイドアウトしたいです(笑)

今年は30日まで仕事があるから「掃除はしない。」と宣言してるけど、
掃除する時間は無いのに、パズドラする時間はある不思議~~(*^^)v

にゃ~。さん、今日仕事納めなんですね!
お疲れ様です~(* '-')ノ
私はあと一日です♪

わがまま言える職場って良いですよね^^
自分に合ったペースで仕事できるのってサイコーですよ。
私は出産後もずーっと仕事してきたので
フルタイムで働く事には抵抗は無いんですが
子供たちにはちょっと可哀相な思いをさせてるかなって思う時があります。。
まぁうちの家訓は「働かざる者食うべからず!」なんでw

年賀状は連休中に書いて出しましたよ~エッヘン♪
自分の分だけで100枚近く書いてるので宛名は印刷です。
手書きの一筆がやっぱり時間かかりました~。
でもこの一言って貰った方は嬉しいんですよね。自分がそうなんで^^
今週中に出せば元旦に間に合うんじゃないでしょうかね♪
ラストスパート~……シタタタッ ヘ(*¨)ノ

Re: かるみあさんへ

地団太ふみふみでも! やらないよりやったもん勝ちよー(笑)

>「だけど必ず、やった人とやらない人の差が出るから。」

ですよっ! ね~!
やったことでの無駄なんてないんだよー!
地団太ふみふみでたとえ消費カロリーは稼げなくてもさ。

やることで、リンパが滞ることがなく浮腫まなくなったり
足の血流が良くなって、代謝がちょびっとでも上がるかもしれないじゃん!(笑)
ほら、全然無駄じゃないよ? ちゃんと戦力デショ!ww

一時期猛烈に仕事が忙しくて、ギリギリ31日の深夜まで仕事とかの
何年間かで、いっきに年賀状の枚数が1/10くらいに減ったwww
いいんだか悪いんだか…(;´Д`)
まぁ、義理もあったのでいいと言えばいいんだけどね。

やるべきことはやる時間がないけど、
やりたいことは時間を捻出できるふっしぎ~(笑)

Re: チコリーさんへ

仕事納まりきれてない気がしますがw
一応、1年お疲れ様デシター(๑╹ω╹๑)に。
チコリーさんも@1日がんばってくだされ!

そうですね~。以前はデザイン関係の仕事で、
終電やら朝がえりやらな職場だったので、夢のようです(笑)
ただ、事務処理能力がないので、未だに四苦八苦してますw(;´Д`)

5~6年いるんですが、最初の4年はふつーにフルタイムだったんですよね。
だけど、辞めるって言ってキリのいい年末で辞める予定だったのが
次の仕事決まるまでとか、仕事しないなら、都合のいい日と時間だけって
なって、なんだかずるずる続いてます…(笑)

なので、すんごい無理がきくのでいいんですけど
なんだか申し訳ない気も(笑) 
こんなんじゃ時給払うのもったいないとかw
しっかり、フルタイム出来る人とかに~って思うんですよね。
ちゃんと引き継ぎまではやるので、いつでもって社長には言ってるんですよ~。


おおおー!エライな!!!!ちゃんと郵便局の推奨通り25日までに
投函したのですねぇ~。元旦につくもんね。
都内なら、31日に投函してもつく場合もあったりするので、
結構ギリギリに出しちゃいますね(;´∀`)

100枚かぁ~。さすがに宛名も印刷しないとツライわw
やっぱり、一言二言コメントあると嬉しいですよね(*´∀`)
年賀状だけになってる友人もいるので尚更です~。
頑張って早いうちに出すぞ~~~~~!(`・ω・´)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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