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2年+33日目[クリスマス・イヴ]

●2013.12.24(火)2年+33日目

=朝=
【体重】55.10kg(→)
【体脂肪】19.4%(+0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.70kg
【基礎代謝量】1,255㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【服薬】プラノバール錠(卵胞ホルモン):10日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):10日目(倍量)
【便通】△ (´;ω;`)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分

【活動カロリー】579kcal
【総消費カロリー】1,931kcal
【歩数】10,199歩
【Ex歩数】6,436歩
【距離】7.5km
【脂肪燃焼量】19.6g
【Ex量】4.0Ex

【摂取カロリー】---cal/1,346kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/187kcal (目標消費)
【あすけん】--点 めっちゃ食べ過ぎのはず(笑)

-----------------------------------------------

変わらず~。でも、水分排出が滞ってる感じがする。
あと、お通じもいまいちでした(´Д`)ハァ…。

GW-20131224-061437.jpg

平均体重はバッチリ上がってる。これから年末に向けて食べることも多いし
ホルモン剤も終盤だし…う~む。

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fc2_2013-12-25_06-19-10-461.jpg

平日なので、空いてるかも!?ってことで、金曜にオープンしたばかりの
イオンモール幕張新都心にいってみることに!w

IMG_20131224_114731.jpg

広すぎ(笑) コストコが小さく見えるよ!!!
コストコだってすごい大きいんだよ…。
駐車場7500台だって・・・どんだけw

GW-20131225-062222.jpg

思ったよりも人がいるけど、3連休はきっともっともっとすごかったんだろうなぁ。
開店まもなくに着いたので駐車場もガラガラだったけど、店内はそれなりに人がいる感じ。
とりあえず、一通り回ってみた。

お昼すぎくらいには、結構人が増えてきたかなって感じ。
子供が結構増えた感じなので、もう冬休みなのかな?
それでも週末よりは全然人がいないんだろうなぁ。
お昼ゴハンを食べようと思ったらさすがに、どこも並んでる。
Live Kitchen(フードコート)も結構いっぱいな感じ。

チキンがおいしそうだったので、ROTISSERIE HOUSEというお店に。
クリスマスを意識したわけじゃないんだけど、結果初めてクリスマスにチキンを食らうw
15分ほどで案内されたので、早いほうかな。

fc2_2013-12-24_20-12-11-119.jpg

ロティサリーオーブンで焼いた、チキン1/4と、
アボカドとシュリンプのサンドイッチのプレート。
かなりボリュームだけど完食!
(*´∀`)うひひ、カロリー不明だけどいいのだw

結局クリスマスケーキは、アンジェリーナのモンブランに。

fc2_2013-12-24_20-13-25-273.jpg

クリスマスってことで、かなりカロリーオーバーw
だけど、まぁ良しで(*´∀`) いや~食べた食べたw

<おまけ>

ゲーセンでちょっと遊んだ。といっても私はへたくそなので
ダンナ君のキャッチャー戦利品。

fc2_2013-12-24_20-15-33-000.jpg

クマーなひとり鍋。

fc2_2013-12-24_20-17-04-524.jpg

同じくクマーな和食器セット。
すごいのは、どちらもMade in Japan。てっきり中国製かと思ったんだけど。
さすがに作りがちょっと丁寧な感じ。中国製は、糸底がガリガリなのが多いんだけど
日本製はかなりなめらかに出来てる気がする。

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-100k.png

本日のチャレマイ。

・休日だけど1万歩超え。

まぁ、全然消費出来てないけど休みに1万歩は上出来なので!
明日、明後日はお仕事で、明後日で私は仕事納め。
いつもは20日頃から一か月くらい休んじゃうんだけど今年は
結構ギリギリまでで、年明けは1月9日から出社予定。

休み長すぎてダレちゃうので、今年は短め!(笑)

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comment

クマ―。かわいいいーーーー。

スゴイ!! 取れるの!?

そんな大物、かなり上手じゃないと取れないよね。

いいなー。キャッチャー上手なダンナ様♥ ゲーセンに連れて行きたいww

Re: かるみあさんへ

ダンナ君…キャッチャーは結構得意なのかも???
でも、今のキャッチャーは1回では取れないようになってるので
何回かトライしてですねぇ。
ゲーセンによってまちまちだけど、イオン幕張は
商品そのものじゃなくて、クマのぬいぐるみのおもりを
クレーンで落とせば商品ゲットな感じでした。まぁ、割れ物なのでw

クマーは、一時はクッションやら、いろいろ取ったけど
結局使わない~とかあるので、最近はめったにやりませんw
ブルーの一式揃っちゃったので、次はピンクの取るんだ!とか言ってますw
え? 次があるの??? (笑)

食器と一人用鍋は使えそうな感じでかわいいです!(*´∀`)くまー。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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