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113日目 73.15kg [母の罠!]

●2012.03.14

【体重】73.15kg(-0.5kg)
【体脂肪】34.8%(-0.7%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】44.70kg(↑)
【基礎代謝量】1431㌔カロリー(↑)
【体内年齢】47歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】朝:36.6度
【投薬】なし

【歩数】10240歩
【wii】休息日
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

下肢静脈瘤の手術は、決心して決ったとはいえ
やはりちょっと不安だったり、怖かったりで落ち着かないので
あんまり考えないように・・・(;´Д`)

仕事帰りに用事があったので、実家によったら
クツを買いたいという母親とルミネまで買い物に。
晩ゴハンの買い物もしていくーというので一緒に食品売り場へ。
私は買うものもなかったけど、結局買ってもらうハメに(;´Д`)
ダイエット中だというのにいいいいいいいーw
20120314150728-987.jpg

実家にいった際に「あれも食べろ、これも食べろ」攻撃は
なくなったと思ったら、こんなところに罠があるとは!!!!
母親の罠・・・侮りがたし( ゚д゚ )

いや、おいしそうだし・・・食べるよー食べちゃうよー(´;ω;`)
前日、横浜に行ってきたという母親は、お土産にこんなものまで
買ってきてくれたのですよww
20120314150910-780.jpg

いや食べるよ! 江戸清美味しいじゃんー( ;∀;)
江戸清って書いてあるのが、黒ごま餡・・・濃くて美味しいんだよねー。
冷凍でよかった・・・w 江戸清のぶたまんって顔くらい大きいんだけどw
カロリーこわすwwwwww

◆創業明治27年 元祖ブタまん《 江戸清 》 ←通販でも買えるみたいだよー(・∀・)と誘惑してみるw

-----------------------------------------------

ながらく停滞期かなー?な状態を脱した????
体重、体脂肪ともにちょっと落ちた感。誤差の範囲なのか。
停滞期脱出できてたら嬉しいな~。

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【朝食】379kcal
グレープフルーツ 0.5個 40kcal
スリムアップスリム 1杯 154kcal
牛乳 1杯 134kcal
アーモンド 0.5人前 46kcal
味つけのり 1袋 5kcal

【昼食】213cal
焼き芋 0.5本 184kcal
りんご 0.25個 29kcal

【間食】145kcal
虎屋 ヨウカン

【夕食】523kcal
チキンカレー 0.5人前 132kcal
ご飯(白米) 1杯 302kcal
キャベツ千切り 1人前 19kcal
ブロッコリー(ゆで) 0.75人前 6kcal
レタス 2枚 8kcal
トマト 0.5個 14kcal
マヨネーズ(大さじ) 0.5杯 42kcal

【摂取合計 1259kcal】
【運動消費 610kcal】
【あすけん:63点】

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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