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744日目[目標じゃなくて目的。]

●2013.12.05(木)744日目

=朝=
【体重】55.05kg(→)
【体脂肪】20.1%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.30kg
【基礎代謝量】1,245㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】20分
【他】筋トレ
【湯船につかる】40分

【活動カロリー】1,010kcal
【総消費カロリー】2,475kcal
【歩数】21,126歩
【Ex歩数】18,446歩
【距離】15.6km
【脂肪燃焼量】52.8g
【Ex量】14.0Ex

【摂取カロリー】1,612cal/1,361kcal (目標摂取)
【消費カロリー】543cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】48点 

-----------------------------------------------

変化なし。今日も水分の排出はいい感じ。
お通じも申し分なしっ~!スッキリ!(笑)

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午前中はお仕事。午後はお出かけ。
天気もいいしお散歩日和ーーーー!!
という、現実逃避(笑)

でも、私の場合は、目的がないとなかなかw
本日の目的…特にコレというのがなかったので
銀行に行くついでに、ちょっと遠回り?
三井住友なので駅前にあるし、アチコチにあるわけですが~。

5kmほど離れたところに三井住友、そのそばに
ヨーカドーがあるではないですかww
んで、そのヨーカドーは、
ブレッドバスケットというパンやさんが入っているのだw
バンデロールという沼津の会社で、
静岡県民のソウルフード「のっぽパン」を
つくってる会社で、今話題の
ニューヨーククロワッサンドーナツを販売してるのです。
最近テレビで話題にもなってるんだけど、
mocoさんが美味しかった!と言っていたので
そのうち!とは思ってたんだよね(笑)

4.2kmほどなのでまぁ良い距離でしょうか~。
んで、銀行寄ってパンやさんへ!!

fc2_2013-12-05_21-35-45-325.jpg

ありましたークロナツ(*´∀`)
塩キャラメル、ストロベリー、抹茶、ホワイトチョコと。
塩キャラメルとストロベリーをお買い上げ。
1個160円。なかなかリーズナブル。

fc2_2013-12-05_21-37-10-065.jpg

サクサクのクロワッサン生地でうまー(*´∀`)
これは、近所にあったら困るwwwwwwwwww
ちょい硬めの生地でサクサク! 
結局ね~2個食べちゃったよ…orz ダメジャン。

rolling6602642k.jpg

株式会社パンデロール


ストロベリーより塩キャラメルのほうが好みでした!!
また、そのうち買いに行こうw 
次は1個だけにしますwwwwww

午後遅めに出たので帰りは結構いい時間になっちゃった。

fc2_2013-12-05_21-39-28-247.jpg

ひこうき雲がキレイに見えてた。雨が降るのかな~。
キレイな夕焼けだったけど。

今日はクロナツを食べてしまったので他のおやつはなし。
ネコの八百屋さんでおいしそうな干し柿が売っていたので買ったんだけど
結構好みでしたー(*´∀`)

fc2_2013-12-05_21-40-59-274.jpg

14個入って200円!安い!
あんぽ柿のようにふっくらやわらかいのより
粉がふいてちょっと硬めのが好きなのです~。
干し柿も干し芋も美味しいけど食べ過ぎると
カロリーがっ!ってなるけど美味しいよね~(笑)

同じカロリーなら、ジャンクなお菓子よりも
ずっとカラダにやさしいんだよね。
昔の人ってスゴイなと、しみじみ思う。

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-100k.png

そして今日のチャレマイ…。
歩いて消費!の予定が…(;´∀`)あははははははwww

あ、明日こそは、がんばるよっ~~~ヽ(;´Д`)ノ

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secret

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comment

クロワッサンドーナツ美味しそう( ̄¬ ̄)
塩キャラメルも気になるけど抹茶が食べたいww

目的大事だね!!自分も休日走っているのはその後食べたいモノを食べるため。途中で辛くなっても「食べ物食べ物」と呪文のように唱えて耐えてますww

夕焼けの写真綺麗♪癒される~(*´ω`*) 

Re: マーマンさんへ

クロナツやばいです(笑)
でも、カロリーもそうとうヤバそうです…(;´Д`)

もはや何のためにダイエット、なんのために歩いてるのかwwww
しかもクロナツ2個食べるとか…カロリー怖すぎる…(笑)

天気が良かったので空が高くて夕焼けもキレイだったです(・∀・)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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