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743日目['ののじ'のサラダおろし]

●2013.12.04(水)743日目

=朝=
【体重】55.05kg(-0.35kg)
【体脂肪】20.0%(→)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.40kg
【基礎代謝量】1,247㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分

【活動カロリー】605kcal
【総消費カロリー】2,070kcal
【歩数】11,702歩
【Ex歩数】9,099歩
【距離】8.6km
【脂肪燃焼量】27.8g
【Ex量】6.5Ex

【摂取カロリー】1,373cal/1,361kcal (目標摂取)
【消費カロリー】222cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】85点 

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水分出た分減った。しかし55kg台から戻らんですな。
そろそろ生理終わるので、痩せ期に期待・・・できないな(笑)

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午前中はお仕事。そろそろ忙しい時期に・・・。
午前中3時間しかいないので、結構バタバタなんだよね~。
といいつつ、ブログ書いてたりもするけど(笑)

午後はどうするか~・・・。なんて思いつつ
お昼ゴハンを食べて、しばらく、ぼへら~としちゃってたw
まぁ、歩数も足りてないしで、15時過ぎになったので
遠出はせずに地元を買い物がてらぶらぶら~。

うちは駅前のマルイやルミネに行くのが一番近いんだけど
歩数を稼ぎたい時は、ちょっと離れた、ヨーカドーやダイエー、
サンワ系スーパーとかに行ったりします。
それだけでも、ぐるっと回ると、+5000~7000歩くらいになるんだよ~。
なかなかウォーキング続かない!とか、歩数が足りない~とか。
お買物のハシゴはオススメかもww

野菜はここ、鮮魚はここで~とかアチコチで買い物するんだけど
まぁ、普通はまとめて~とかですかね(;・∀・)
歩きなので、たくさん買うと荷物が大変なので基本毎日買い物ですねww
重たいグロサリーやまとめ買いするものは、
週末にOKストアにクルマで買いに行きます。
歩くことは、リンパの流れも良くなって、浮腫みにくくなるので
デスクワークで脚が浮腫む~って人は、会社から帰る時に
家の周りを1周とか、マンションの上階なら階段で~くらいでも
全然違うって、サロンの友人が言ってましたよ。

脚を動かすのはポンプの役目なので、歩くことで
そのポンプでリンパを流してくれるのだそうです。
もちろん、マッサージができればもっといいそうですけど
みんなそこまで、マメにやらないのも事実だよね(笑)
わかっていても私も、マッサージなんてめったにしないもん・・・(;・∀・)

本屋さんに寄ったら、ムック本のなかに!

fc2_2013-12-04_19-39-57-480.jpg

ののじのサラダおろし付のレシピ本が!(笑)
mocoさんが良かったよーって言ってて買おうと思ってたんだけど
最近ハンズに行っても、すっかり忘れてた!!

プラのトレイが付属してないけど、使わないかなと思うので
買いましたよー(*´∀`)b 一応主婦の友社限定のピンクだとか。
通常のは、グリーンで、東急ハンズで1,680円です。
寄って見たら、沖縄限定のオレンジのやつ(しりしり用)とか
ピンクのも売ってましたけど(笑)



ムックは、レシピ本がついて
1,380円でした(・∀・)ちょっとお得!
ただし、プラのトレイは付いてません。

スライサーセットを、買い換えたら、
細切りのスライサーが入ってなかったんだよね(´・ω・`)
なぜか、おろしが2枚、大根とかの穴あきのやつと
しょうがとかの穴の開いてないやつが・・・。

両面使えて太細できるのがいいね。
ののじ製品は、面白いものが多いけど、かなり優秀ですよ。
私が持ってるのは、



オニオンチョッパー。これは使いやすいです。
んで、なぜか目にしみないという。なみだ目にならない。
いっぱいみじん切りするときは、フープロだけどw



キャベツピーラー。
玉の状態からならすごく楽にできますw

ののじとは、関係ないんだけど、
めっちゃ買ってよかったキッチングッズ!!!



白身と黄身がきれいにまざるんだよー。
これは一番使ってるかもw

-----------------------------------------------

-100k.png

本日のチャレマイ!

・お買物2回でかけて+7000歩くらいかな。
・おやつを、チョコとかじゃなくて、干し柿にした!


カロリー的にはあんまり変わらないんだけど(笑)
カラダに優しい~ということで???

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secret

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comment

これ欲しい☆

人参しりしり作ってみたかったんですよ~( ´艸`)

今日はお休みだから早速歩いて本屋さんにGO☆してきます!!

サラダおろし便利そうですね♪レシピ本も付いてるんですね。
以前人参しりしり大量に作って「しりしり器」が欲しい~て思ってたんです^^
ちょっと探してみますね~!(^^)!

会社から帰る時に家の周りを1周…これ今日から実践しようと思います^^
通勤が車だからほとんど歩かなくて、ウォーキングは朝してるから、帰りに車から降りてご近所一周なら毎日続けられるかも♪
これで浮腫み知らずになればいいなぁ(。・ω・)ノ゙

ののじ って初めて知りました。

私が持ってる細切りのスライサーは細いんです。
お刺身についてる大根の細いの位の太さ。
もう少し太くて、きんぴら位の太さのが欲しいんだけど、
これって、直径何ミリくらいですか?

レシピ本つきって、魅力ですね♡欲しいな♥

ののじサラダおろし便利ですよね~。
うち、大活躍中w
今日もお昼に大根をすりすりして、お鍋にぶち込んだ。

わたしが買ったのは通常版だからプラトレイあるけど、外しっぱなしで全然使ってないです。
つーか、容量が少なすぎるので、邪魔w

まぜ卵も持ってます。
最近使ってないけど、お弁当作ってた1年間は大活躍してました。

Re: これ欲しい☆>まりぃさんへ

私、にんじん結構苦手なんですけど
にんじんしりしりは、大好きです!(笑) 
美味しいですよね~。

まさか本屋さんにあるとは思いませんでしたw
しかも、似たようなものかと思ったらちゃんと本家でした。
レシピついてちょっとだけお得でした♪

Re: チコリーさんへ

しりしり器なんてあるんですね!!
さすがに、しりしりを大量につくると手作業じゃ大変!
私も作る時は、以前つかってたスライサーでした。

1個の裏表で、細いのも、太いのもできるのがアイデアですよね。
食感も違うんだとか。プラトレイはもっと大きいといいのにな~とおもうので
必要なかったら、ムックのほうがお得ですね~(・∀・)

リンパケアなんかも、やらなきゃ!って思うと
意外となかなか出来ないものなんですよね…。
ちょっとしたことでも全然違うんだって、お友達は言ってました。
(ロミロミや、リフレのサロンをやってるお友達です)
後は、デスクワークの時は座りっぱなしなので1時間に1回は
用がなくても、トイレに行ったり、お茶入れにいったりも
すれば、尚良しだそうです(笑)

クルマ通勤だとなかなか歩かないとかになっちゃいますよね~。
でも、チコリーさんは、ウォーキングもしてるし
ジムも通ってるので、そんなに浮腫まないんじゃないですか???

Re: かるみあさんへ

ののじ って、マイナーなのかしらん~。
小さい会社みたいだけど、おもしろいキッチン用品をつくるので
たまに、情報番組で取り上げられるので、たまに見かけますw

測ってみたよ(笑)
太い方が、5mmで細いほうが2.5mmくらい。
最大ギリギリで測ってるので、実際すったら、もうちょい細いかも。
太いのは金平にちょうどよさそうな感じよ~。

レシピつきでちょっとお得感が♪♪
大根おろしのやつは、ふわっふわっになるらしいですよ~。
ちょっと気になるワ~。

Re: mocoさんへ

やっと買いました!(笑)
すっかり忘れてましたよ~~~。

鍋の大根は、半分にして、スライサーで薄くして
入れてましたwwww
これで、お昼の鍋にも入れられるわ♪使いやすそう。

あのプラトレイ、もっと大きいといいのにね~。
さすがに小さすぎてただのカバーかと思ってたよ…(笑)

まぜ卵!!!便利だよね!
うちは、お弁当で卵焼きよくつくるのですごい使ってますww
ほんとにキレイにまざるよね~。
もう箸ではできません(笑)

ののじおろし最近テレビでよく見てました!
記憶が確かならば、ハンズの売れ筋ランキング1位とかだったです!
キャベツのピーラーもいいですね!
私、スライラーでガッツリやってましたw
包丁なんて使ってられねぇぜ!って( ̄ー ̄)ニヤリッ

卵まぜるもの気になりますね〜。
卵滑らかに混ぜたい時ミルクフローサー(ミルクフォーマー?)でやってましたw 
100円ショップで売ってるレベルのヤツですが(・∀・)

ウォーキングするために工夫されていたんですね(゚∀゚)ナイスデス

最近は便利なキッチン用品がイッパイあるんだ♪
時間短縮になってよさそう!!

「7プレミアム プレミアムカカオ」は三種類買いましたww
意外と一気食いしないで止めれるんですよ。カカオが強いからかな( ・ω・)??

Re: めるももんちちさんへ

ののじ、ハンズ売れ筋なのか!
私も、ピーラー買う前は、スライサーでやってたw
今はキャベツの千切り用に大き目のスライサーとかもあるよね(*´∀`)
千切りは、結構たくさんつくるので、包丁じゃ~大変すぎるw

たまごまぜるのいいよ!
卵焼きがキレイにできる。ほんとに卵白と卵黄がよく混ざる~。

おおお!!! ミルクフォーマー!
なんといいアイデア! そう、キチンとまざればいいので
たしかに、いいかもw 箸だとどうしても限界があったので
見つけた時即買いでしたww

Re: マーマンさんへ

ウォーキングというか、私の場合散歩だけどw
目的がないとダメなので(笑) だいたい目的が食べることが多いけどww

プレミアムカカオ! 大人買い!!!!w
全部食べちゃいそうで、全部なんて買えないし高いよん!(笑)

やっぱり濃厚なんだ…( ̄¬ ̄)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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