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107日目 73.80kg [自作マスク]

【体重】73.80kg(-0.35kg)
【体脂肪】35.1%(-0.4%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】44.90kg(↑)
【基礎代謝量】1440㌔カロリー(→)
【体内年齢】49歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】朝:36.4度
【投薬】なし

【歩数】7465歩
【wii】パーソナルトレーナー20分
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

仕事帰りにウォーキングにいったものの
花粉症が酷くて途中で断念・・・(´;ω;`)
これからはちょっと無理になっちゃうかな~。
IMG_20120309_082919.jpg

帰宅後は、思い立って自作マスクをつくってみたよ。
紙のマスクは使い捨てで楽だけど、なんかなかなか良いサイズがなかったり。
あと、ガーゼのほうが好きなんだよね。肌触りがやわからいし。

試しに1個つくってみたけど、いい感じなので
あといくつか作ってみよっと♪

-----------------------------------------------

夜は鮭を焼くつもりだったのに、焼き鳥を貰ってしまったので
ちょっとカロリー・脂質が高くなってしまった感。
でもひさびさでウマかったーー!(*´Д`)

2ヶ月ぶりくらいに、母親が来てお土産に焼き鳥をw
実家とは歩いて10分かからないのと、母親の仕事関係の
手伝いをちょっとやってたりするので、結構行き来があるんだけど
先月は、私が風邪ひいたり、インフルだったので
うつると困るから、家に来ないでーって言ってたのでした。

ひさしぶりだったので、痩せたのをすごいびっくりされた(;・∀・)
( ゚д゚ )< 半分くらいになってる!!!
とか言ってたけどそんな事は絶対にない!!w
まだまだ目標まで半分くらいまでしか減ってないよ。って言ったけど
いやー全然違うよ!がんばったんだね~。とか言われた。

あんまり言われる事がなかったので、そうかな~?と思う気持ちと
やっぱりちょっとは見た目も変わったのか~とちょっと嬉しかったな(*´∀`)

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【朝食】328kcal
グレープフルーツ 1/2
スリムアップスリム
牛乳

【昼食】504cal
おにぎり(梅)
味噌汁
納豆
味のり
五目ひじき煮
キャベツ+ノンオイルドレッシング
干し柿

【間食】0kcal
なし

【夕食】747kcal
ゴハン
味噌汁
焼き鳥レバー 1本
焼き鳥つくね 2/3本
焼き鳥ねぎま 1本
手羽先塩 1/2本
ゆでブロッコリー
にんじんしりしり
こんにゃくとレンコンの甘辛煮

【摂取合計 1578kcal】
【運動消費 470kcal】
【あすけん:88点】

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secret

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comment

器用ですね かわいい^^
私は洋裁はまるでダメなので、うらやましいです

自分で痩せたかな?って自覚するのもいいけど
人に痩せたねって言われると、嬉しいですよね♪
頑張ったんだって、実感するし
あんま大げさに言われると、逆に胡散臭く感じますけどねw
それでも言ってくれないよりは、言ってほしいですけど^^

人に気づいてもらえたときの喜びは大きいですよね^^
私も早く誰かに言われるくらいになりた・・・なってみせます!!笑

自作マスクって思い立ってすぐ作れるものなの!?すごいです!!
私はボタンつけるのに一苦労なのでボタンも取れたら取れたまま
ってのが多いです^^;

マスク、かわいい~♪
ちゃんと顔の形にカーブしているのがいいですね!
今、結構手作りされる人、多いですもんね。

お母さんに「痩せた」って言ってもらえてよかったですね~☆
やっぱり人に言ってもらえると嬉しいもの。

焼き鳥も久ぶりに食べるとおいしい(*^_^*)ですよね。


>hazelさん

マスクは型紙が一枚で思ったより簡単でした~。
裁縫関連は、そこそこ得意なので
ヤル気になれば、なんとかw
大作になると、途中で折れてる事もしばしばw

キルトコートをつくったのにボタンつけてないだけで
着れてないとか・・・(;・∀・)

やっぱり人に言われると「変化があったんだ!」ってなりますよねw
毎日見てると見た目の変化はなかなかわからないし。
言ってもらえるとやっぱり嬉しいものですね(*´∀`)

>どうしようもない私さん

私さんも20キロ近く痩せているんだから、見た目も
結構変わってるはずよ!!
旦那様とか、痩せたね~とか言わないですか?(´・ω・`)
絶対わかると思うヨ。

マスクは型紙1枚だから簡単だったよ~。
ガーゼとマスクゴムあったら手縫いでもできちゃうほど。
ボタンって意外にめんどくさいものですよねww
取れても支障がないとそのままってよくありますw

>nkさん

最近は自作マスク、流行ってるのか
かわいいのしてる人結構いますよね。
紙マスクいいんだけど、私はなぜか、上がってきちゃうか
下がって鼻が出ちゃったり、横がスカスカでこれって
マスクの意味が・・・ってなっちゃう事が多くて自作してみたら
結構いい感じでした!

家族だとあんまり気づかないものだけど、
2ヶ月近くだったので、あれ?って感じだったのでしょうかねw
でも、やっぱり言われるとモチベも上がるし、うれしいですよね(*´ω`*)


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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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