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712日目[カインズにいってきた!]

●2013.11.03(日)712日目

=朝=
【体重】53.70kg(-0.10kg)
【体脂肪】18.6%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.00kg
【基礎代謝量】1,232㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プラノバール錠(倍量)/ヒスロン錠剤(倍量):12日目:最終日
【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【他】×
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】558kcal
【総消費カロリー】2,003kcal
【歩数】3,148歩
【Ex歩数】1,226歩
【距離】2.3km
【脂肪燃焼量】16.3g
【Ex量】1.3Ex

【摂取カロリー】---cal/1,361kcal (目標摂取)
【消費カロリー】---cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

あまり変わらず~。
ホルモン剤最終日。2~5日後には生理開始。
食欲は結構上がってる気がします(´Д`)ハァ…。仕方ない。

-----------------------------------------------

クローゼットの中の整理に使いたくてカインズに!
クローゼットの下段はついつい積み重ねちゃって下のものが
取りだしにくくなってて。ごちゃごちゃだし。

imageresize.jpg

ドライブがてら、鶴ヶ島まで(笑)ちょっと遠いけどw
もう少し近い店舗もあることはあるんだけど、小さめだしってことで。
Lサイズを1個とMサイズ1個Sサイズ1個。
これでクローゼットを整理して断捨離するぞー(`・ω・´)

クローゼットもダイエット!!(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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