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705日目[秋のパンケーキ!]

●2013.10.27(日)705日目

=朝=
【体重】54.80kg(+0.70kg)
【体脂肪】19.1%(+0.9%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.65kg
【基礎代謝量】1,253㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プラノバール錠(倍量)/ヒスロン錠剤(倍量):5日目
【体調】まずまず/頭重
【便通】△ (´;ω;`)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】454kcal
【総消費カロリー】1,893kcal
【歩数】3,207歩
【Ex歩数】1,642歩
【距離】2.3km
【脂肪燃焼量】13.6g
【Ex量】1.6Ex

【摂取カロリー】---cal/1,361kcal (目標摂取)
【消費カロリー】---cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】--点

-----------------------------------------------

ぎゃー! ヽ(;´Д`)ノ 増えすぎ(笑)
お寿司やら、焼き鳥やら、玉子焼きやら、時鮭やら…(笑)
時鮭は中塩だったけど、塩分多かったか~(´Д`)

-----------------------------------------------

2日で1.5kgほど増量したにもかかわらず(笑)
星乃珈琲で季節限定のパンケーキを…( ̄¬ ̄)
12月に車検なので、ディーラーにちょいと見積もりと保険の更新に。
ディーラー近くの洋麺屋五右衛門が、星乃珈琲になってたのでついww(同系列)

fc2_2013-10-27_18-02-49-791.jpg

栗のパンケーキ!うまうまでした♪
もっこりモンブランクリームの下は、生クリームとバニラアイスでした(*´∀`)
そとカリカリでなかもちもちほっこりで美味しかったわ~。
ダンナ君は、窯焼きのカレーを食べてました。おいしそうだった~。

fc2_2013-10-27_18-04-49-054.jpg

食事もスフレのドリアとか気になるんだけど、さすがに両方食べるのは
カロリーはすごいことになりそうなので、パンケーキと珈琲。

fc2_2013-10-28_08-19-03-837.jpg

あすけんはキロクできなかったけど、結構な摂取だったかも(;´Д`)
おやつに東京ばな奈を2個もたべちゃったしなぁ(笑)
月曜火曜の測定がコワイwwwwwww
たまいはいいやと思うんだけど、やっぱり数字に踊らされてしまうーww

月曜はバレエのレッスンなのでがんばってくるっ!(`・ω・´)

-----------------------------------------------

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secret

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うわわわ〜(@´д`)めっちゃうまそ〜!!!w
今、凄い甘いの食べたい時期に突入したみたいで、モンブランとか反則です!w
星乃珈琲は近いので、すぐにでも行きたい〜!
アイスも乗ってるなんて素敵すぎる〜!!!w
ホットケーキ2段のは少し飽きるので、やっぱ限定の何か乗ってる系の方がいいかもですね〜♪
旦那さんからひと口〜とかはやっぱ貰います??w
もぅ〜両方食べたい〜!!!w
東京バナナ!最近無性に食べたいと思ってたんですよ〜w
ヒョウ柄っぽいのもありますよね〜?見た目が可愛いやつです〜♪

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めっちゃ美味しそう♪モンブラ~ン(*´ω`*)
旦那さん甘い物食べないんですか?だから細いのか?w
甘いのを二つ頼めば二倍楽しめるのにって思っちゃう♪
あ~なると君モフりたいww

Re: めるももんちちさんへ

甘いモノ食べたい時期ってあるよねー。
最初は、自分の甘えかと思ってたけど、食べなくても平気な時期
どうしても、「甘い」ものが食べたい時期、
なんでも食べたい時期ってあるんだな~って思うの。
ホルモンのバランスだったり、活動量が増えてて
カラダが欲してるんですよね。

星乃の2段スフレパンケーキ食べたいと思ってたけど
やっぱり多くてちょっと飽きるですか!?(゚д゚)!
モンブランは美味しかったので、季節限定が終わる前に
もう一回食べたい…栗好きだし(*´∀`)
また片道2時間往復4時間歩くのか!?(笑)

ダンナ君のひとくち~って貰う事もよくあるけど
今回は、我慢できなさそうだったので貰いませんでしたwww

Re: 鍵コメさんへ

栗のスフレパンケーキ美味しいかったです!
やっぱり秋のモンブランはウマイ~~~(*´ω`*)
期間中にもう一回食べたい!!!!!
うちも近所にないので、また往復4時間歩くか!?(笑)

12月に車検に行くので、またその時に寄れそうだけど
栗のパンケーキは終わってそう(´;ω;`)

最近ものすごく星乃珈琲増えてますよね。
コメダも思わぬところにあって、星乃よりは近いので
また行ってみようかと思います。
あんまり近すぎると通ってしまうので、
私にとってはほどよい距離かも!?!?www

Re: マーマンさんへ

栗のパンケーキうまうまでした(*´ω`*)
また食べた~~~い!!!!

ダンナ君は、お菓子とか甘いものとか
嫌いではないし、食べるんだけどめったに食べないというか
食べる時は、歌舞伎揚げ1袋とか食べちゃうときもあるんだけど
それも、3~4か月に一回とか。
いっぱい食べる時もあるけど、いつもじゃないんですよね。
だから太らないのかなぁ~と思う。

私も、ついつい食事+甘いモノ!ってなっちゃうけど
ダンナ君はどっちかだったり…。そこがデブ脳なの!?(´;ω;`)って思ったりw

なると君、みっちり詰まってる感じでもふりがいがありますよ!ww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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