091234567891011121314151617181920212223242526272829303111

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

694日目[たいふーん]

●2013.10.16(水)694日目

=朝=
【体重】54.30kg(-0.50kg)
【体脂肪】18.4%(-2.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.60kg
【基礎代謝量】1,248㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】ダル~/ゆらゆら~
【服薬】セファドール(眩暈止め)アデホスコーワ(血流改善)メチコバール(ビタミンB12)
【便通】○ (´∀`)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】608cal
【総消費カロリー】2,063kcal
【歩数】9,696歩
【Ex歩数】7,310歩
【距離】7.1km
【脂肪燃焼量】26.8g
【Ex量】6.0Ex

【摂取カロリー】1,230cal/1,360kcal (目標摂取)
【消費カロリー】225cal/190kcal (目標消費)
【あすけん】81点

-----------------------------------------------

ちょびっと減った。体脂肪の誤差がひどいwww
まだ、あんまり頭をぐるぐる動かすのがコワイので
エクササイズもストレッチもなし。

ちょっとゆら~っとする気がするけど、薬が効いているのかな。
ほぼ普通。血流改善の薬のせいか、顔色もちょっとよくなりました!(*´∀`)
今週はまったり、のんびり過ごそうかなと思います。
あすけんでは、イベント中で筋トレ+5分の課題が出てるけどww

来週月曜のバレエのレッスンは行きたいから、今週はしっかり休むのだ!

-----------------------------------------------

台風接近中で、夜中うるさくて何度も目が覚めちゃったなぁ。
なんだか寝たりない気がする。
ダンナ君は会社から連絡があって、午後出社でもOKだとか。
でも、いつもより1時間ほど遅くに出社していきました。
雨がひどい時に出ていかなくても・・・しかもいつも乗るJRは動いてないのに。
結局地下鉄で行ったみたいです。結構様子見で出社と言う人が多かったのか
地下鉄はガラガラだった様子。

私はのんびりお風呂に入ってたら、社長から電話で11時始業にするよーって。
でも、11時に出社しても実質1時間もないから、仕事終わらないと思ったので
1時間早く出社しますーってことで、10時に出社。
雨はもうやんでたけど、風がすごくて飛ばされそう?・・・飛ばされないけどね!(笑)

それからは雨は降らずだったけど、風はめっちゃ強かったので
何か飛んで来そうで怖かったです(´・ω・`)

夕方ちょっと風もおさまったので、買い物へ。

fc2_2013-10-17_11-27-28-775.jpg

なると君をもふもふして…。

fc2_2013-10-17_11-51-30-528.jpg

クマーのカップも(σ・∀・)σゲッツ!!
もう1個欲しいけど、期間内にシール溜まりそうもないワ~。残念。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ



コメントの投稿

secret

top↑

comment

北海道もたいふーん過ぎました~♪
台風が寒波を連れてきて雪が降ってびっくりです(笑)
同僚が「冬タイヤじゃないから帰れない!!」って
ヒステリー起こして大変でした(笑) 
風もすごかったですねー。北海道はあまり台風来ないので(笑)
スゲーーー!!ってなりました(笑)
とりあえず、停電等でオンラインゲームのクエストがオジャンになったのが
くやしいです(笑)
停電で我が家(オール電化)は機能せずですし(笑)
台風って大変なんですねー。

なると君~♪
自分もモフりたい~♪

マグカップ かわいいー。

最初から諦めてたから集めてなかったけど、
なんだかんだで(お菓子村田・仮名ww)の貢物で
結局シールがついてる甘い物をたくさん食べちゃったんですよね。

集めればよかったなー。次回はゲットするぞ(笑)



タイフーンのせいでゴミ出しがあったのかなかったのか・・・w
8時半頃雨は降ってなく風が凄いだけで、ゴミ(プラの日)だったですが誰も出してなく、寂しく持ち帰りました。
プラの日は週1でかさばるから困りましたーw
来週まで保存で臭いですw

何だか、台風の時はゴミ回収は代休もなしで休みになるとか!
マジかよー・・・でしたw

電車は地下鉄はやっぱ強いですかね〜♪

ナルト君可愛い〜w
リラックマカップも可愛い〜☆

体調良くなっているんですね♪
しっかり休みましょ(*´∀`*)

たいふーん凄かったですね><
夜は雨風でうるさいし、午前中は風がすごかった。
あれは飛ばされますよ!!

ナルト君、自分ももふもふしたい(*´∀`*)
マグカップついにゲッツしたんですね~(´(ェ)`)クマー♪
あとはシールが少ないフォークを!!

体調、よくなってきているならよかった。
神経内科は知らないと何診てるとこ?って感じですよね。
近所にMRIを備えた開業医さんがあるならいいですね~。
わたし行く開業医さんも神経内科専門医みたいなんですけど、そこはMRIはないんですよねぇ。
まぁ、MRIは高いからな。

台風、結局いちばんひどかったのは夜中だったんですかね?
うちは出勤時間が遅くなるどころか、仕事の都合で1時間ほど早く出勤でした…。

Re: ウラガミさんへ

北海道雪が積もるくらい降ったとか!? 
びっくりですね~ヽ(;´Д`)ノ

あ、そうですよね。北海道ってあんまり台風いかないですよね
だいたい東北あたりから東に抜けちゃうことが多いか。

ありゃ…停電だったですか(´;ω;`)
オンラインは、途中で切断されるとダメですもんね…。
うちのあたりは、雨も風もすごかったけど停電はしませんでした。
都内でも場所によっては冠水したりしてましたもんね~。

なると君もふもふむっちりでした(*´Д`)かわええ~。

Re: かるみあさんへ

マグカップかわいいですよー(*´Д`)

お菓子村田wwwww
来る時は必ず貢物がありますねww
結構期間が長いので、ちまちまでも集まるかもですよん♪

Re: めるももんちちさんへ

うちは、3回ある燃えるごみの日でした。
みんなゴミだししてたし、回収もあったみたいです!
うちは、飛んじゃうかもってことで出さず~。

めるももんちちさんのところは、プラゴミは別なんですね!
うちは、以前プラの日週に1回だったけど
プラゴミは、燃えるゴミの分別になりましたですよ。

電車は地下鉄強いですね~。
JRはほとんど動いてなかったけど、地下鉄は本数減ってたみたいだけど
ちゃんと動いてましたもんね。

Re: マーマンさんへ

今週は無理せず、のんびりしてます(*´Д`)
来週はバレエ行きたいもん!!!w

夜中すごかったですよね~@たいふーん
午前中の風で壊れて放置の傘とか、飛んでたりで怖かった…。

なると君、居れば、もふり放題ですヨ(笑)

Re: mocoさんへ

薬が効いてるのか、酷い眩暈はなくなりました(*´Д`)
神経内科っていうと、ストレスで胃潰瘍とか診るのかな?とか(笑)
わりと新しいクリニックみたいだけど
MRIがあるので、もしもの時はそこで受診しようかと。
今月から保険診療になったとかHPに書いてありました。

あら。旦那様1時間早い出社って雨すごくなかったですか???
うちの方は、夜半から明け方が一番酷かったかなぁ。
私が出社する9時には、風がすごかったけど、雨は止んでました。

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。