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692日目[体調不良]

●2013.10.14(月)692日目

=朝=
【体重】55.00kg(+0.70kg)
【体脂肪】19.6%(+1.9%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】44.55kg
【基礎代謝量】1,251㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】ダル~/生理6日目/眩暈/むくみ
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】20分程

【活動カロリー】193cal
【総消費カロリー】1,646kcal
【歩数】1,217歩
【Ex歩数】505歩
【距離】0.9km
【脂肪燃焼量】5.8g
【Ex量】0.7Ex

【摂取カロリー】1,489cal/1,360kcal (目標摂取)
【消費カロリー】67cal/190kcal (目標消費)
【あすけん】55点

-----------------------------------------------

ばばーんと増えた(´Д`) 浮腫んでるし。
大丈夫かと思った眩暈が酷くて一日寝たり起きたり。

結局バレエのレッスンもオヤスミ。あーぁ(´;ω;`)

-----------------------------------------------

朝起きたら、ちょっとクラクラしてたけど大丈夫かな~って思って
お風呂に入って頭を洗ってたらグルグルと眩暈と吐き気がー(´;ω;`)
んで、あわてて出たけどグルグルがおさまらずで。

結局、バレエのおやすみのメールして、一日寝たり起きたり。
不思議と食欲は落ちないんだな(笑)
そこまで酷くないから、ちょっと大丈夫かな~って思ってると
ちょっとした寝返りとか振り返りでぐる~んと頭がグラグラ…う~む。

あ、ゴハンその他、アイスとかもしっかり食べました(笑)
午前中3時間、午後2時間+2時間くらい寝たので
さすがに夜は眠れないだろうな~って思ったけど
22時には寝てた模様(;´Д`) 寝すぎ(笑)

明日は、婦人科クリニックでホルモン剤を処方してもらわないとなので
絶対いかないとダメなんだけど…大丈夫かな…。
ダンナ君が絶対耳鼻科も行けよーっていうので帰宅後行ってくる予定。
眩暈だけど、先日の耳鳴りやらも気になるのでとりあえず耳鼻科に行ってみようかなと。
眩暈って結局どこの科なんだろう???

なんだかこのところちょっと体調が
イマイチなことが多いような気がしないでもない…。
季節的なものがあったり、年齢的なこともあったりって感じなのかなぁ。
去年が調子良すぎたのかも(笑)

健康診断の結果は残念ながら…な事だったけど
腫瘍にしても腎機能にしても
あまり肥満や不摂生が祟ってと言うものではないと思うし
一年、ダイエットしてきて数値的には
全般的に良かったので、
それはそれで良かったと思うのだ!(`・ω・´)

厳密に言ったら、ダイエット事態もストレスで
胃にポリープが出来たかもしれないってことになっちゃう(笑)
直接、太ってる事での中性脂肪だとか血圧やら、コレステロール値だとか
そこら変は、去年より良かったから
大変良くできました!って、事にしよう!(笑)

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secret

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comment

体調、大丈夫ですか!?
うちの母曰く、分厚い肉襦袢を脱いで
今年が一番きっと免疫力も低下して
風邪をひきやすいと思うから気をつけなさい!
と口を酸っぱくして言われます(笑)
確かに減量時は減量する事で頭がいっぱいで
風邪をひいている暇がなかったですが
今年は事あるごとに鼻がグシュグシュイッテマス・・・・・
気を付けないとですねー。

体調大丈夫ですか??
ここ最近、気温差がスゴイから崩しやすくなっているの原因かと。
それと めるももんちちさんが言うように貧血もあると思います。
ゆっくりして身体を休めて下さいね(・∀・)

全体的に数値が良くなっていると思うので「大変良く出来ました」です(゚∀゚)!!
あと±500gのふり幅は普通です♪

体調はいかがですか?
気温差があるから体調を崩しやすいですよね。

めまいは手近なところだと耳鼻科ですかね~。
でも酷いようなら、脳外科とか神経内科のある大きな病院でMRIを撮ってもらうのがいいと思いますよ。
(うちの夫は神経内科でMRI撮ってもらいました)

Re: ウラガミさんへ

昨日耳鼻科にいってきたので、だいぶ良くなりました!!

確かにダイエットして肉襦袢を脱ぐと
やっぱりちょっと寒い気がするし(笑)
今年はひときわ冬寒いというので気を付けなければ!ですね~。

ほんと、減量期はダイエットハイで、風邪ひく暇もないし
キモチもずっと高揚してたりとその反動ですかね~(笑)

これから北海道は台風みたいなので気を付けてくださいね!!

Re: マーマンさんへ

このところの気温差激しすぎますよね~(´Д`)
着るものにも困るし、本当に風邪ひきそうでイヤーです。
さすがにグラグラするので、エクササイズもストレッチも
オヤスミで、のんびりしてます~(´∀`)

大変良く出来ました!ヽ(´ー`)ノわーい!
来年も良い結果になるように摂生せねば!…適度に(笑)
±500gは、維持期は普通ですかね~。
まぁ、水分でもそのくらいは確かに変わりますものね。
ただ55kg台に乗ると「おおぅ・・・」って思うけど(笑)

Re: mocoさんへ

体調はだいぶ戻ってきました!ありがとう!
薬が効いているのか、ちょっとゆらゆらする気がするけど
日常生活には支障がないくらいには!

とりあえず耳鼻科にいってきました。
薬飲んで様子見です。調べてみたらめまいって耳だけでなく
脳腫瘍や、脳こうそくなんかも関係してるのね…((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

様子見て、また眩暈が酷くなったらMRI行ってみます~!
神経内科でもMRIとってもらえるのね!

神経内科は脳卒中などの病気を内科的に診る(手術が必要な場合は脳神経外科になる)ところなので、MRI撮ってもらえると思いますよ。
MRIは大きい病院にいかないとダメなのがちょっと大変ですけどね。

もうちょっと手軽にってときは神経内科専門医のいる病院を調べて行くのがいいかもしれないですね。
専門医は開業医さんでもいるので。
MRIを撮ったほうがいいって場合は大きい病院を紹介してもらえるでしょうし。




Re: mocoさんへ

神経内科って、どちらかというと鬱とかそんな系統かと思ってました!!
MRIだと大きな病院行かなきゃーって思ってたけど
mocoさんの開業医もいるっていうので、調べてみたら
2駅先(歩いてもいける距離)にクリニックがありました! ありがとう!

頭痛外来、めまい外来もあって、内科・脳神経外科のクリニックがありました!
最新のMRIを導入したばかりの新しいクリニックみたいです。
取り敢えず、気になったらそこでMRIとってもらおうと思います。
mocoさんが言ってくれなかったら、かかったことがある病院で
一番大きかった日本医科大学付属病院行くところでしたwww ありがとー♪

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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