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681日目[100均の看板にゃんこ]

●2013.10.03(木)681日目

=朝=
【体重】54.40.g(→)
【体脂肪】17.5%(-0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.10kg
【基礎代謝量】1,262㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):8日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):8日目(倍量)
【体調】まずまず
【便通】◎ まぁまぁスッキリ!(・∀・)

【ストレッチ】10分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】488cal
【総消費カロリー】1,947kcal
【歩数】6,519歩
【Ex歩数】4,651歩
【距離】4.8km
【脂肪燃焼量】19.5g
【Ex量】3.4Ex

【摂取カロリー】1,387cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】221cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】92点

-----------------------------------------------

変わらず…。まぁ2日後に来るからな(;´∀`)
明日は増量しそうだな~。

GW-20131004-061714.jpg

前週の差が+0.5kgとは…(´Д`)ハァ…。
でも、最終週の53kg台追い込みが効いたのか
ここ2~3か月の平均はちょっと下がったのだね~。上出来!(*´∀`*)

GW-20131004-061710.jpg

総消費はちょびっと下がってるのか~。
でも大きく下回ってるわけじゃないからいいか。

-----------------------------------------------

午前中は仕事。終わってから晩ゴハンの買い物して
駅前を歩いてたら、前方からママンが!w
最近良く、偶然会うんだよねw

まぁ、同じ町内で端っこと端っこに住んではいるけど
そうそう、偶然街中で会うってないんだけどこのところ
行動時間がかぶるのか、よく会う。
お昼これから帰って食べるって言ったら拉致られて
お寿司屋さんで、お好みで食べてきました!(*´ω`*)んまかった~。
結構いっぱい食べてしまった…w

お寿司食べちゃったし、エクササイズでも…って
ちょっと思ったりしたけど木曜日は休息日!
なので、のんびりしてました(笑)
明日は、仕事もないからちゃんとエクササイズしょっと~(・∀・)

IMG_20131003_124735.jpg

近所の100均の看板にゃんこ!
商品に紛れて今日はお昼寝中…。撫でまわしても起きず(笑)
来る人来る人に写メ撮られたり撫でまわされたりしてたけど動じずw
相変わらず太ましい…(*´∀`*) むっちり。
つやつやのてかてかですな~w 
ダンナ君曰くネコじゃなくてツチノコみたいだなだってw

にゃんこの健康面を考えると…にゃんこもダイエット…?って思うけど
太ましいにゃんこ萌えー(*´Д`*)

IMG_20131003_124749.jpg

上の階に住んでるオーナーさんのにゃんこみたいで
エレベーターで行き来してますw
ざぶとんにも名前が書いてあるけど(写メでは切れてる)、
にゃんこの名前は「なると」くん。
アメショ柄のぐるぐる模様がなるとみたいだからだそうですよw

同じ商店街のシューズショップにも、
昨日はふっさふさの美人ネコさんも発見!
結構看板にゃんこ多いなぁww

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secret

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no subject

どっしりしてる猫さんだな~。
いま住んでいるとこの駐車場でもよく猫をみるんですけど、パッと逃げるか、じーっと睨まれるかです…、
たぶん、半野良なんですよね。
どうも隣のアパートの人が餌あげたりしているみたいで、ここらへんに住み着いているようです。

no subject

100均って個人経営なんですかー?←そこ?!w
看板猫がいるなんて〜招き猫〜ですよね〜(=´∇`=)萌〜♪
太ましい猫とかワンコとか確かに萌え〜です!
しかもゴロゴロだらだらな感じさらに萌〜♪
名前もナルトー!かわえぇー!w

no subject

頑張ってますね♪
穂数ランキングもかなり上じゃないですか!!

休息日は思い切ってしっかり休むのも大事だと思いますよ。
看板にゃんこかわええ~(*´ω`*)
太ましいくて愛らしい♪
お店にワンちゃんネコちゃんがいるとついつい撫でまわしたくなります(*´Д`*)
でもエレベーターってww

Re: mocoさんへ

ここのにゃんこは、すごいむっちりどっしりです(笑)
たまに腹出して寝てたりw 野生はどこに!?(笑)

にゃんこは大好きでよく野良もかまったりするけど
エサはね~、責任もてないならあげるのはどうかと思うんですよね~。
自分はエサあげて満足でしょうけど、糞尿被害もあったりしますしね。

Re: めるももんちちさんへ


もともとはレコード屋さんだったはず。
ビルの上階は住まいだったりカラオケボックスだったり
フラやフラメンコのスタジオだったりで1階が100均。
シルク系列なので、フランチャイズなのかな?@個人経営

なると君は、ここ何か月かですね~お店の商品にまぎれるようになったのは(笑)
週末ともなると、みんなにいじられまくってます(笑)
太ましい子はにゃんこもわんこもかわいいよね(*´∀`*)萌え~☆

Re: マーマンさんへ

夏に減った歩数は、涼しくなってちょっと復活です(*´∀`*)

やっぱりキモチ的に、今日は出来なかった~って思うのが
イヤなので、きっぱり今日はやらない!って方が楽なので(笑)
週末も基本やらない!(笑)

看板にゃんこー(*´∀`*)
慣れてる子が多いので、やっぱり撫でくりまわしちゃいますよねww
たまにちょっと迷惑そうな顔されたりするけど(笑)

にゃんこ萌え~♪ヨソサマのお家のにゃんこの事言えませんがww
ポヨポヨにゃんこですなww
見た目からしてオスっぽそうなのでww
手足がしっかりしてる分そんなに大きくは見えないですが~♪
やはり寝ている姿は可愛らしいですね♪
うちもアメショーなので香箱座り中に上からみたら「ツチノコ」or「ウリ坊」
みたいになりますww
イノシシ鍋が食べたくなりますww

太ましい動物はかわいいのですがww
やはり飼い主からしたら老後の本人たちの負担と自分への負担を
考えたら太って欲しくないんですよね~。
半年に1回の動物病院での健康チェックで猫の体重増加で
怒られるのが一番ストレスなんですよねー・・・
飼い主が病院へ行きたくなくなる・・・・・

かわいいんですけどねー。

Re: ウラガミさんへ

なるとくん、むちむちで可愛い(*´∀`)でれでれw
うり坊wwwwwww 確かに見えるかもw
あのぽっこりお腹を出してあおむけにでろ~んと寝てる時は
野生は!?って思いますけど、かわいいです(笑)

太ましい子はかわいいけど、本人の健康とか
考えるとダイエット~って思いますよね~(´Д`)
にゃんこもわんこも自分で健康管理ができるわけじゃないから
飼い主がちゃんとしてあげないとですよね~。
かわいいからって甘やかし放題でもダメなのは
なかなかツライところですね(´;ω;`)

ころころむっちり…ほんとかわいいんですけどね(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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