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ダイエット七つ道具【その1】体組織計

ちょうどnkさんところでも記事になっていたので体組織計のお話。


まずはコレがなくては始まりませんw 体重計。
ここ何年も体重計が怖くて計ってもなかったし、第一体重計がなかったのですw
まずダイエットするにあたって、最低限必要なものですよね。
いろいろ見て、まず条件として

①体脂肪がわかる
②筋肉量がわかる

ということで楽天で送料無料最安値で探して購入。
まるいデザインとガラスのデザインに惹かれてしまった!



体重測定で表示している

《165cm 45歳:女性の標準(参考)》
【体重:50g単位】50.4~67.8kg
【体脂肪】20~30%
【内臓脂肪レベル】15=過剰 10~14多い 9.5以下が標準
【基礎代謝量】1170Kcal
【筋肉量】35~45kg
【体内年齢】
【筋肉量スコア】0が平均 -が少ない +が多い
【推定骨量】2.5kg(20~40台平均)


が計測できます。
この後、同じTANITAの活動量計「カロリズム LADY」を購入。

「インナースキャンBC501」だと赤外線対応で、リレーキーでweb管理ができたり。




「インナースキャンV BC-612」
左右の部位別の筋肉量や水分量までわかります。



最初は、体重と体脂肪までわかればいーかなーと安易に考えてましたが
もっと考えて買ったらよかったかな~とか思ったり(・ω・)
まぁ、家庭用の体組織計は誤差も大きく
あまり数字にとらわれない方がいいとは言いますが、気になります。
全くわからないよりは目安になるのがいいですね。


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secret

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comment

NO TITLE

やっぱり体組織計はいいねぇ・・・。
上の丸い形の、かわいいです♪♪

やっぱり目安になるのはモチベーションが上がっていいかも!
逆にサボるとモチベーションが下がる可能性も大だけど・笑

万歩計も、値段だけで購入してしまったけれど、今はいろんな機能がついているのね。
もうちょっと考えてから購入してもよかったなぁ・・・。

おへんじ。

>nkさん

まるいのってなかなかないかな~と
デザインに惹かれて買ってしまいました。
置いてあってもかわいいので機能はそこそこですが満足です。
新しいもっと多機能なものも気になりますけどね(笑

最初は、値段だったり、これくらいでいいか~だけど
どんどん、知るとこっちが良かったかなーとか思っちゃいますよね。

確かに数字にとらわれずあくまで目安と誤差はあっても
数字で見れるってモチベーション上がりますよね!
それでもっとこうしたい!って考えることもできるし。

同じ年齢・同じ身長・同じ体重でも筋肉量で
まったく変わりますもんね。

NO TITLE

丸いの、かわいい~♪
体組成計にも、いろいろデザインがあるんですね

web管理ができる体組成計は気になってたので
ちょっとタニタの会員になろうかな?と思った時もあります

でも体組成計持ってても、体重以外は目安程度にしか見ませんね
正確には量れないって、よく聞きますもんね
あんまり信用してないので、筋肉量とかは、ごくたまにしか見ません
体組成計持ってる意味なしw

おへんじ。

>hazelさん

あまりないデザインだったのでついつい
勢いで買ってしまいましたw

まぁ、病院で計るようにはいかないみたいで
かなり誤差があるみたいですよね。
あくまで目安でしかないとは思います(;・∀・)

体脂肪もかなり誤差でますしw
それでも、40%台に戻ってないということは
ちょっとは減ってるのかなぁーとは思いますが。

web管理は便利そうで、会員になって
買いなおそうかなとかちょっと罠にかかりそうでしたw

NO TITLE

ちょっと前にBC-309っていうのに買い換えたところです。
部位別の筋肉量のがちょっと気になったところですが、ダンナに「そんなの知ってどうすんの」と言われ、確かに自分にはその情報の使い道がないと思いやめましたw
SDカードでPCに取り込むと家族全員のグラフが出るのが便利です。ただ、ダイエットモードのチャンスの間に体重が落ちたことないんだけど…どうやら私には痩せ期はないようです^^;

NO TITLE

>きなこさん

水分量がはかれてダイエットモードもあるやつだ!
わたしもあんまりチャンス期間にストンと落ちることないなぁ・・・;;

SDカード対応はすごい便利そうだよね~。
でも基礎体温もそうだけどめんどくさくて
PCにデータとりこみしないとか私の場合はありそうです(笑

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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