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675日目[ヘアサロンに行ってきた~]

●2013.09.27(金)675日目

=朝=
【体重】53.15kg(-0.40kg)
【体脂肪】18.6%(+1.5%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】40.65kg
【基礎代謝量】1,218㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】0スコア
【推定骨量】2.6kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):2日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):2日目(倍量)
【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】701cal
【総消費カロリー】2,168kcal
【歩数】14,719歩
【Ex歩数】11,495歩
【距離】10.8km
【脂肪燃焼量】36.1g
【Ex量】8.4Ex

【摂取カロリー】1,335cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】348cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】86点

-----------------------------------------------

うおっ~(゚д゚)! なんか減ったw
自分でもビックリww 減る要素がわからんが…。
服薬開始なので徐々に増えそうなのでまぁ、いいか。

-----------------------------------------------

久々にヘアサロンへ~。カットとカラリング。
伸ばしてるんだけど、なんか短くなった気がする!( ;∀;)
髪の量が細くて量がもっさりなので、そこは漉いて後は揃える程度のつもりが
毛先の痛んでる部分はちょっとカットしてもらったからか…。
やはり夏の紫外線で結構髪の毛も日焼けして痛んでたわ~。

お昼は近くのモールのフードコートで。
いつも通りサブウエイだww
あ、そだ「あすけん」で市販商品&外食メニューが5000品ほど追加登録されて
サブウエイも登録されました!(´∀`)やった~。
マイアイテムで栄養素は登録できてたんだけども
マイアイテムでの登録だと、主食や主菜、副菜の食事バランスに反映されないから
苦し紛れにこんな風にキロクしたりしてみたりw

GW-20130929-070235.jpg

おおよそだけど、パンで登録することでいつも足りない主食に反映されるから!w
なかなか難しいし、めんどくさいんだけどね。
パン+野菜はマイメニューのマイセットで登録してるけど
具材や、ソースは、いちいち調べたり、ドレッシングはマイアイテム登録したりと面倒だったんですよね。
モスバーガーやスターバックス、吉野家なんかも追加されたみたいですよ。

その後はゆっくり本を読んだり、ブラブラしたり~。
LEPSIMでうっかりワンピースを買ったり(笑)

fc2_2013-09-29_07-14-39-108.jpg

前に店頭でちょっと見かけて可愛い!って思ってたやつ。
黒とグレーで迷って試着してグレーにしました♪
黒はちょっと大人っぽくなりますね~。こちらも可愛かった。
ネイビーはレース部分もネイビーで大人っぽくって上品な感じに。
グレーが一番カジュアルっぽいです。
今年流行のジャージー素材だけどレーシーでカジュアルになり過ぎないで可愛いです(´∀`)
1枚で着ても、スキニーと合わせてもいいかな~と思います。

item_531852_main_09_b_201309290734236a0.jpg

因みにこの日は、去年の9月に買ったLEPSIMで買ったレースワンピを着てましたw

2013-09-27_2013092907391351d.jpg

久々の自撮り(笑)
当時59.60kgでMかLで迷ってLを買ったんだけど
結局Lだと結構ぶかっとなっちゃいました…orz
LEPSIMはML展開だけど、ちょっとつくりは大き目だと思います。
デニムのショーパンを持ってるけど、Mで結構ウエスト、ヒップぶかぶかです。
もともとLEPSIMはほっこり系というか、ゆるカジっぽいので。

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secret

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no subject

あすけん便利になったんですね♪
にゃ~。さん細いッス!!それでも努力し続けている・・・自分も頑張らねば(・`ω´・)ノ

シフォンケーキ食べましたよ~、美味しかった(*´ω`*)
言っているそばからww

Re: マーマンさんへ


あすけんiPhoneアプリもリリースされたんですよ!
私は、androidユーザーなので早く出ないかな~と思ってますw

う~ん…そんなに細くはないんですよね(笑)実際w
最近エクササイズサボリまくりなので、ぷにぷにが…。
月曜は久しぶりのバレエなのでがんばってきますっ!!(`・ω・´)

メープルシフォン美味しいですよね♪(*´∀`)
でもロールケーキ…(笑)

no subject

にゃ~。さん、細ッ!!!

こうして見ると、細いのがよく分かります。

きょえー。スゴイーーー。






Re: かるみあさんへ

ん~~~~~!
タブン思ってるより細くないと思われます(笑)
決して細くはないかなぁ。普通にふつーな体型だと思いますw
痩せてる人じゃないですw

お腹のぷにっととあるし、足は結構たくましいですのよww むきっとw

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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