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672日目[新作!ブランのシフォンケーキ]

●2013.09.24(火)672日目

=朝=
【体重】54.10kg(+0.05kg)
【体脂肪】17.7%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.80kg
【基礎代謝量】1,252㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】15分
【エクササイズ】30分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】634cal
【総消費カロリー】2,087kcal
【歩数】10,221歩
【Ex歩数】7,328歩
【距離】7.5km
【脂肪燃焼量】29.3g
【Ex量】5.6Ex

【摂取カロリー】1,453cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】405cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】92点

-----------------------------------------------

本当は明日からホルモン剤服薬開始なんだけど健康診断なので
一応明後日から、服薬開始予定。
あ~またもあんまり減らないまま増量期に(´Д`)ハァ…。

GW-20130925-065029.jpg

GW-20130925-065023.jpg

-----------------------------------------------

朝、間食用にローソンでブランパンを買おうと寄ったら
新作がありましたよー(・∀・)

fc2_2013-09-24_21-39-53-711.jpg

メープルのシフォンケーキ!(*´∀`)
早速買って、お昼に食しましたよ~♪ これ好き!!
メープル風味でしっとりふかふっかー!
*カロリー153kcal、糖質13.8g、価格150円(税込)

5月に発売された、ブランのシフォンケーキ(アールグレイ)より好き!
*カロリー174kcal、糖質9.2g 価格210円(税込)

IMG_20130521_151659_20130521220828968_20130925103843489.jpg

210円は高いな~って思ってたから、
150円でもちょっと高めだけど美味しいので(・∀・)イイ!!
でもハムとチーズのふわふわロールがコスパが良すぎる件ww

最近ローソンはブランパンに力入ってますねー(*´∀`)イイヨイイヨー。

お弁当なんかもタニタとコラボしたお弁当があったり
ダイエット向きのメニューも案外あったりするんですよね。

今回は、マンナンひかり入りおにぎりセットとか出てるみたいです。

363147.jpg

ワンパックで、185kcalとかすごいね~。小ぶりだと思うけどダイエッターには嬉しいね。
これに春雨スープとかで結構満足しそう~。

ダイエッターにとっては、外食だったり、会社でのお昼に困ったりとかあるし
ダイエット向きの商品が多いのは助かるよね(*´∀`)
お弁当つくれるのがベストだけど、必ずしも作れる環境とは限らないし
選択肢が増えるのはいいね(*´∀`)
コンビニゴハンは結構量もがっつりカロリーもがっつりとか多いし(笑)
どうしても揚げ物系とか多いしね。
お弁当類はセブンイレブンが美味しいかなと思うけど
最近はクマシールもあるのでローソン通いが続いてます(笑)

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no subject

私もセブンは何でも美味しいと思います☆
ローソンはお弁当は美味しくないって思ってたんですが、
健康志向商品を売りにしたんですかね〜♪
今は健康志向な人が本当に増えたのでいい方向ですよね☆

最近は外食もコンビニも健康志向商品が増えて、本当ダイエッターには苦労しない環境になってきましたね☆

とは言いつつも、私はついつい好きな物を頼んだり買ったり
しちゃいますよぅ〜アカン!!!!ヾ(´囗`。)ノ

no subject

ほ~!
シフォンケーキの新作が出たんですね~!!

アールグレイのタイプは、私が手術した日に食べた記憶が・・・笑
生クリームがウェツプだったので、
「クリームいらないから安くしてー」って思ってました。
お値段も嬉しい価格だし、今度食べてみます♪

ヘルシー商品が増えるのは ありがたいですね~。

まぁ、私は おにぎり至上主義なので、米が食べたいですけど。
うしし(^_-)-☆(裸の大将みたい・・・)

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no subject

メープルのシフォンケーキ出ていましたね♪
美味しいんだったらちょっと買ってみようかな(*´∀`)
でもハムとチーズのふわふわロールがコスパが良すぎる件がねww

それでも100円ローソンのブランのロールケーキを待ち望んでます!!

Re: めるももんちちさんへ

セブンは、パンもお弁当もお惣菜、スイーツもコンビニの中では
やっぱり一番かなぁ~と思いますね(*´∀`)

LAWSONは、サンドイッチとかのパンがあんまり好きじゃなかったり
お弁当もあんまり買ったことはないんですけど
タニタとコラボしたときは買いました(笑)
LAWSONは、最近ほんと健康志向ですね~。
おでんのPOPも、玉子+厚揚げ+しらたき+つくね+大根で271kcalとか出してましたよ。

以前に比べると世間の健康ブームも手伝ってコンビニ食やファミレスでの
ダイエットもある意味可能ですよね~。ほんとダイエッターに優しいw

外食なんかは、いわゆる'ハレ'と考えて
めるもさんみたいに、好きなものを~!って言うのもアリですヨ♪(*´∀`)

Re: かるみあさんへ

新作出てました!(*´∀`) メープルシフォン~♪
アールグレイはホイップいらなかったよねww
私は今回のほうがしっとりふわふわで好きですね。

ヘルシー商品が増えるのはほんとにありがたいですよね。
おにぎりでも、雑穀や、玄米なんかも昔はなかったもんね。
米!米!なかるみあさんには、新米の美味しい時期到来ですね!(*´∀`)

Re: マーマンさんへ

ハムとチーズのコスパが良すぎるよね~(笑)
メープル大好きなので、シフォンは美味しかったですよ~。
130円だと神だったなぁww

LAWSON100のブランほんとーーーに復活して欲しい!!!!
あの黒糖クリームがねー好きだったです(´;ω;`)

no subject

わたしもお弁当はセブンがおいしいな~って思います。

シフォンケーキ、5月に発売された方は結局食べることができなかったので、今回のメープルシフォンは近いうちに買いに行きます。

マンナンヒカリはうちでもお米に混ぜてますけど、違和感なく食べれてますね~。
コンビニおにぎりでマンナンヒカリ入りとか、ダイエット中にうれしい。
タニタとのコラボ弁当は結局みかけることさえなかったので、これはあるといいな~。

Re: mocoさんへ

やっぱりセブンが一番美味しいよね!
ただ、やっぱりカロリーが高いものが多いので
あんまりスイーツも買えないわ~(´Д`)

シフォンケーキはスイーツだったので
置いてあるお店とそうでないところとありましたね。
ブランシリーズでパンのところなのでブラン扱ってるところだったら
きっとあるはず! 美味しかったのでオススメ♪

マンナンヒカリのやつ食べてみたいな~って思ったけど
なかった(´;ω;`)残念~。
タニタもそうだったけど、結構人気なのですぐ売れちゃうのかな~。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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