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668日目[53kg台キタ――(゚∀゚)――!!]

●2013.09.20(金)668日目

=朝=
【体重】53.65kg(-0.85kg)
【体脂肪】17.0%(-1.0%)

【内臓脂肪レベル】2.5
【筋肉量】41.85kg
【基礎代謝量】1,250㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】35分
【エクササイズ】30分
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】748cal
【総消費カロリー】2,215kcal
【歩数】17,549歩
【Ex歩数】13,436歩
【距離】12.9km
【脂肪燃焼量】40.0g
【Ex量】9.2Ex

【摂取カロリー】1,291cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】731cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】85点

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ひさびさの53kg台キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!
…んだけど、なんで落ちたかわからんww
痩せ期?なの???

でも、すぐ戻りそうだな。3連休だしね(笑)
月曜の祝日はバレエは休講なので、余計に活動量は下がるだろうし。

-----------------------------------------------

ダンナ君は仙台…じゃなかった六甲に日帰り出張。
おべんともなし~晩ゴハンもなし~なのでひとりでのんびり!

サブウエイでゴハンを食べて、ゆっくり読書をしてブラブラ~(´∀`)
晩ゴハンはあるもの適当なので、時間も気にせず~。
今日は帰りも歩くかな…と思ってたけどもさすがに遅くなりすぎだったので
最寄駅からメトロで帰宅~。

ゴハン適当に済ませて、撮りためたCSI:11をゴロゴロしながら鑑賞w
3連休は特に予定もないので、いつものごとくグダグダなんだろうなぁ(笑)
でも連休明けは、健康診断いったり、ワンコインボディケアいったり
ひさしぶりにヘアサロンの予約もしたし…で、
私にしてはめっちゃ忙しい週なのです~(´Д`)

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secret

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no subject

53kg台キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━!!
数値をたたき出した事に意味があるんすよ♪
頑張り続けた結果ですね(。・ω・。)ノ

CSIマイアミラストを見終わったよ、ホレイショ~!!

マーマンさんへ

あんまり頑張ってナイヨー(;´∀`)
なんだかずっとグダグダだったし…。
でもちゃんと頑張って53kg台とかじゃないから、なんだかね~(笑)
嬉しいような嬉しくないような。
でも、もう落ちないかあな~と思ってたので(まあ食べ過ぎなんだけどww)
あ、一応まだがんばれば落ちるのねって感じでしたww

ホレイショー(´;ω;`)
まだまだ続けて欲しかったよう~~~。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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