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665日目[歩きすぎた~(´Д`)]

●2013.09.17(火)665日目

=朝=
【体重】54.60kg(-0.35kg)
【体脂肪】17.8%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.10kg
【基礎代謝量】1,263㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】20分
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】1,199cal
【総消費カロリー】2,679kcal
【歩数】31,627歩
【Ex歩数】28,994歩
【距離】23.4km
【脂肪燃焼量】64.4g
【Ex量】19.4Ex

【摂取カロリー】1,410cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】765cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】87点

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増えると思ったけどちょろっと減った。
トイレが多かったのでムクミだったのか???
水分抜けて落ちた気がする。

婦人科クリニックだったので、歩数が伸びた…てか伸びすぎた(笑)
いつも往復は歩きだけど、(片道約1時間20分くらい)
帰りにメガネ屋さんに寄ったので余計に歩いた(笑)

朝出た時は肌寒いくらいだったので、お散歩日和でした(笑)
急に寒くなって、楽にはなったけど「寒い」と感じることが多いので
風邪ひかないようにしなくちゃ。

fc2_2013-09-18_10-27-53-348.jpg

すっかり秋の空。
台風一過だったので、空が果てしなく高い。
ニュースでは大気中の水分が少ないので雲をつくるにもエネルギー不足といってたので
夕方近くになって、うっすらした雲がちょっとだけ。

-----------------------------------------------

区のエリアメールに登録してるんだけど、普段は災害情報や注意報警報なんか。
たまに「区長のぼやき」が配信されます(笑)<本当はぼやきじゃないですww

ちょっと気になる区長のつぶやきがありましたw

「自然のリズムであなたも美魔女に?」

医学的に証明されているわけではありませんが、月の満ち欠けによって、
気持ちや体調が変化することがあるといわれています。
例えば、新月は物事を始めるのに良い時期とされ、
アルコールやタバコをやめても禁断症状が出にくいといわれています。
また、上弦の月は何かにチャレンジするには良いとされているものの、
太ったりむくんだりしやすくなる時期だとか。
一方、下弦の月は準備や物事の整理に適した時期などと一般にはいわれているようです。

そこでタイトルの講座ですが(前置きが長くなりました)、
満月の日は栄養を吸収しやすくなるといわれていることから、
この日に使用すると美容効果が高まるフェイスオイルをご自身で作り、
ハーブティーを飲みながらゆっくりお月見をすることで、
自然のリズムを意識した時間を過ごそうという企画だそうです。
オイルはホホバオイルに肌をやわらかくする精油
(フランキンセンス、ローマンカモミール)を加えて作ります。

日常生活では忘れがちですが、人間は大いなる自然の中で自然とともに生きている、
いえ、生かされているということに、ほんの少しの時間でも思いをはせることが、
明日への活力につながるのかもしれません。



特に女性は月のものがあるので、余計にそういった影響もある気がしますね。
なかなか興味深いですね~(´∀`)

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secret

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comment

No title

へ~~~!!

確かに、影響がありそうですよね。

実家の犬が出産する時に、月の満ち欠けと、潮の満ち引きが
陣痛に関係あるからって、調べてた気がします。

人間も、地球に生かされてる存在なのですね。

ちょっとその区長さん、素敵ww



no subject

ブログのデザインが変わってる♪
初めましての部分いいね♪改めて「スゲー(゚∀゚)!!」って思った。

スゴイ歩きましたね。足大丈夫ですか?
増量しないのはやる事やっているからなんだな(゚ω゚)

区長さんww

no subject

ブログデザイン変えたんですね。

区長のぼやき、そういう内容の配信っていいな~。

しかし、3万歩って凄い歩きましたね。
わたしは2万歩ぐらいが限度だなぁ。
3万歩って足が痛くなりませんでしたか?

かるみあさんへ

犬の出産だけでなく人も関係あるとか言いますよね~(・∀・)
気圧や季節の変化でも体調に影響が少なからずあるし、
ほんと生物は、地球に生かされるんですよね~。

今日は「中秋の名月」そんなところから、区長のつぶやきのネタになったのかもね。
区長のつぶやきなかなか楽しいので結構楽しみだったりします。

来月区民まつりで、学校給食の展示で
みんな大好き揚げパンの販売があるみたいなので買いに行くかも(笑)

マーマンさんへ

秋になったので(?)気分を変えて
ブログデザインも変更してみました~(・∀・)
「はじめまして?」の部分は、何書こうって思っちゃいましたw

自分のことだと今のグダグダ加減といい、モチベーションの低下といい
なんだか本当にダイエットしてるの?って感じだけど
確かに…-37kgって数字は自分でも他人事のように
「スゲ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!!」ってちょっと思ったりします(笑)
まぁ…逆に見れば、「どんだけ太ってたんだYO!」ってことなんですけどね(;´∀`)

3万歩歩いても今はちょっと夜足だる~?って思うくらいで結構平気ですww
ただ、靴が当たっていたのか、気がつかなかったけど小指にマメができてたww

区長のつぶやき結構面白いですよ(*´∀`)

mocoさんへ

たまには気分を変えて~って思ってブログデザイン変更してみましたん♪

普段は、災害情報で土嚢貸し出ししますよ~とか
雷注意報出てますよ~とか、どこそこで不審者でました!とかのエリアメールだけど
時々「区長のぼやき」がなかなか楽しいです(・∀・)

他の区があるのかないのかわかんないけど、たぶんエリアメール的なものは
どこでもあった気がします~。
あと、おすすめレシピと健康情報というのもあって結構参考になったりしますw

3万歩・・・以前は結構足パンパンとかあったけど
最近は慣れたせいか(笑) 大丈夫だったりです。
でも、夜はぐっすり眠れるので疲れてはいるようですww
日々1万歩歩けば十分なので、単に歩きすぎです(;´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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