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98日目 74.35kg [驚愕のカロリー]

【体重】74.35kg(→)
【体脂肪】35.1%(-0.9%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】45.20kg(↑)
【基礎代謝量】1452㌔カロリー(↑)
【体内年齢】48歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.1kg(↑)

【体温】36.7度
【投薬】ラエンネック(プラセンタ注射)2A

【歩数】18651歩
【wii】パーソナルトレーナー 20分
【カーヴィー】ゆる40分/めら40分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

体重はかわらず横ばい、体脂肪がちょっと落ちてきた?
体脂肪は家庭用の体重計では誤差が大きいっていうし
測る時間でも10%近く違うとかいうので、どうなのかな。
インフルでがくっと体重が落ちたせいか停滞が続いてる。
やはり停滞期なのかなぁ。増えないだけいいのか・・・。
停滞期どのくらい続くんだろう。

予定通りだと2日か3日に生理になるので痩せにくい時期なのか。
遅れると予想されるから、まだそういう時期じゃないのかな~。

カロリーを調べていたらこんなのを発見してしまった!
((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
ちょw まってw カロリーwwww
菓子パンとか思わぬ高カロリーってことはあるけど
これはwwひどいww ほぼ一日のカロリーってw

【カ ロ リ ー 知 っ て 驚 愕 し た 食 い 物】

以前に朝食に前の日買ってきた調理パンを2個くらい食べてたことがある。
お手軽だし、ボリュームだし・・・。でもカロリー考えると
2個食べたら1000kcalくらいになっちゃうんだよね(;´Д`)

本当はあんまりよくないのかもだけど
今のようにプロテインダイエットのがマシだと思ってしまうよね。

-----------------------------------------------

今日はクリニックの日。採血してきました。結果は来週。
帰りにまたハンズに寄り道~とか思ってたけど
その前に買い物しちゃったら重たくて断念(´;ω;`)

明日はほぼ3週間ぶりくらいに出社w
仕事たまりまくってる気がする・・・怖い(;´Д`)
東京は雪予報! 会社行く日に雪降らなくても!!



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【朝食】322kcal
グレープフルーツ 1/2
豆乳
スリムアップスリム

【昼食】429kcal
おむすび(高菜)
小松菜の煮浸し
千切りキャベツ+ノンオイルドレッシング
蒸し野菜(はくさい、もやし、しめじ、わかめ)
鶏レバー煮
味のり
デザート豆腐(㌍??)

【間食】0kcal
なし

【夕食】674kcal
ごはん
味噌汁(わかめ)
納豆
千切りキャベツ+ノンオイルドレッシング
かぼちゃの煮つけ
ブリと大根のねぎしょうゆ焼き
カクテキ


【摂取合計 1424kcal】
【運動消費 931kcal】

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secret

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comment

パンのカロリー驚愕でしたね(笑”
いや、毎日そのメロンパンを食べるのとプロテイン飲むのだと
プロテインのほうがいい気がします(笑

蒸し野菜やってますね~^^
タジンさんでしょうか!?
ああ~またタジン鍋ほしくなってきたな~
一度割れたからシリコンのやつを買ったんですけど
同じようで違うんですよね~
タジンさんのほうが、たまにちょっぴり焦げ目とかついてて
おいしそうなんですよね
シリコンはシリコンで使い勝手はいいですけど
蒸し野菜となるとタジンさんのほうが私はすきでした^^

いやー、菓子パンってそのものがカロリー高いけど、これは突き抜けてるわ~ww
このカロリーを知って食べる人、ある意味尊敬するかも。


生理が2日か3日に来る予定なら、今が一番体重が落ちない時かもしれませんね。
生理が来たとたんにガクンと落ちたりすることが多いから、今は耐えるのよ~(笑

今日の雪はすごいですね。
お仕事、お疲れさまです☆

>どうしようもない私さん

パンのカロリーすごいよね・・・(;・∀・) びっくりよw

蒸し野菜さっそくやってみたよ!
ゆずポン酢で食べたけど、野菜が甘くて美味しかったー!
シリコンも使い勝手がよさそうだけど
ちょっとこんがりとはいかないか~w

シリコンってニオイと汚れがちゃんと落ちるのかが
どうなんだろう~って思ってたんですけど
そこらへんはやっぱり、ちゃんとニオイ落ちとかは問題ないのかな。
タッパーとかたまにニオイがついてとれないことあるから(´・ω・`)

>nkさん

このカロリーはびっくりだよね。逆にこれで
1400カロリーにするほうが難しいんじゃ!?とか思うww

予定より遅れるとは思うんだけどやっぱり生理直前は
やはり落ちにくいかな~。じっと我慢か~。
ガックリと落ちたのがあったけど、停滞期になるほどの
大幅じゃないので大丈夫だと思いたい!(`・ω・´)

思ったより今日雪すごいかったねー(´Д`)
明日雪かきしないとダメかしら・・・。

パンはとんでもないカロリーだったりしますよねw
このカロリーのすごさがおもしろくて
妹とコンビニに行った時は
毎回パンのコーナーでカロリー当てしてますw

アップルパイはとんでもないカロリーだったりするので
カロリー表示をしちゃうと売上に響くから
カロリー表示しないことにしてるということを聞いたことがありますよ

>hazelさん

パンは思ったよりずっとカロリーありますよね~(´Д`)
アップルパイ美味しいよね~。
でも確かにりんごも甘く砂糖たくさんだし
パイ生地だもん、カロリー高いよねw

カロリー表示したら躊躇しちゃうもんねw

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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