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659日目[再び眼科に行ってきた]

●2013.09.11(水)659日目


=朝=
【体重】54.80kg(-0.05kg)
【体脂肪】17.5%(-0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.40kg
【基礎代謝量】1,271㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず/だるさ
【服薬】ロキソニン(鎮痛剤)
【便通】○ (・∀・)
【他】生理2日目/生理痛

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】971cal
【総消費カロリー】2,453kcal
【歩数】24,999歩
【Ex歩数】23,107歩
【距離】18.4km
【脂肪燃焼量】55.5g
【Ex量】16.7Ex

【摂取カロリー】1,374cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】588cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】77点

-----------------------------------------------

あまり変化なし。
健康診断の予定だったけど、急遽変更になったのでオフ日。

エクササイズを~と思ったけど生理2日目で
カラダが重だるくて、断念(´Д`)

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せっかくなので(?)再び眼科へ。
先日新しいメガネも出来て検眼に行ったばかりなんだけどね。

新しいメガネにも慣れてきたら、今度は仕事や家で使ってるリーディングのメガネが微妙に(;´∀`)
最近すごく見づらいし、文字が滲む。なのでストレスだし疲れるように。
本当は、遠近作った時に、一緒にリーディングの処方も見てもらえば良かったんですけど。
その時は、遠近1本だけで済むかな~っていうのもあったし、
今まで使ってたリーディング用で特に不便なかったので、気にしてなかったんですよね。
結局遠近は普段かけっぱだけど、近部分の視野は狭いので、
仕事とか家では近用を使ったほうがストレスがないんです。

結局やっぱり度も合ってなかったし、遠近のメガネとの乱視の入り方とリーディング部分のレンズとの差もあって
目にものすごい負担がかかってたようで、疲れるし疲れるから余計見づらいし滲んでしまうよう。
このところの頭痛というかもやもやというか、頭重っていうのはココからきてたのかも????

遠近の方とかけかえで使っても違和感がないように調整してもらって
処方箋だしてもらいました(´・ω・`) 結構進んでたわ…。しょんぼり。

眼科で午前かかってしまったので、午後からALOOKへ。
先日作ったリーディング用につくったモンハンコラボのマニャメガネ。

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まだ受け取り1ヵ月なので、レンズ交換してもらおうかと(・∀・)
ALOOKは、見え方保証で3ヵ月以内なら度数の進行や、度数になじまない場合は
無料でレンズ交換してもらえます。JINSは6ヵ月保証だったかな。

度数が変わったし、リーディング用は会社でもないと困るし
本来3本欲しいところだけどさすがに一気に買い換えるのは・・・(´;ω;`)
でも、前のメガネは使うと良くないと思うので、もう1本は買い足しかなぁ。
遠近も正直もう1本欲しいところではある…。遠近はプラス料金が高いので次回は眼鏡市場で作ろうかな。
遠近別料金じゃないし、次回は調光レンズいれたいので、+2100円で一番安くできそうだし。

リーディング用は短焦点だから別料金かからないし、またALOOKで買うか、JINSで買うか~。
とりあえず、明日JINSで下見してこよっとw
ブルーライト対応だとまた別料金がかかるのがアレだけど、入れようか迷う。

マニャつくったときは、今までつかってたメガネを渡して同じにつくってもらったけど
今回は処方箋あるので、それでレンズ交換してもらうことに~。
が、しかし~乱視レンズがなくてまた取り寄せに(´・ω・`)ショボーン。
ALOOKの近い店舗は、めっちゃ辺鄙なところにあるので散歩がてらテクテク。

帰りはバスに乗ろうかと思ったけど、結構混んでたので帰りも国道沿いをテクテク。
途中のLAWSONでエビアン買ったり。なぜかG.U.に寄り道したり。
寄ったことのないセブンイレブンによったら、めずらしくイートインがあるよー!(笑)

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ガラガラだったので、ドリップコーヒー買って一息(*´∀`)
このあたりは、いい休憩場所がないんだよね~。最近デニーズができたけども。

ぶらぶら~っとしながら帰宅。
ダンナ君は仙台に日帰り出張なので、晩ゴハンはあるもの適当すぎた(笑)
んで、なんだか食べ過ぎた気がするんだけど・・・
あすけんに記入漏れがありそうだけど(;´Д`)思い出せない(笑)

LAWSONのブランシリーズのメロンパンとふわふわロールを食べました(・∀・)
どっちも美味しかった! ふわふわロールは2個で100円でコスパがいいし
メロンパンは、結構小ぶりだけど、しっかりメロンパンでしっとり美味しい♪
オーブンで焼くとカリっとしてまた違って美味しいというので、また買おう~。
カロリー的に、おやつでもOKなのが嬉しい!

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●2013.09.11(水)659日目

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secret

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No title

ふわふわロール、今朝久しぶりに買えました!!

ホントうちの近くのLAWSON、ブランパンとあんこやの品揃え悪いです。
かなり最近オープンしたお店なんですけどね~。
でも、ブランパンの取り扱いに関してはよくなってきているので、まぁいいかな。
隣の市にすっごく品揃えのいいお店はあるけれど、歩いていくには遠すぎるんですよね。

No title

メガネ、苦労してるみたいですね ^_^;

難しい度数の人は、ピタッと合うまでがしんどいね。
頭も痛いし、とにかく疲れるし。
おでこの真ん中あたりがモヤモヤしたり・・・

軽い乱視だとハードのコンタクト入れると矯正されるけど、
にゃ~。さんほどキツイ場合は難しいだろうし(ToT)

早く、スッキリしますように。

私も、ローソンのメロンパン食べたいなー♡

No title

セブンのドリップ珈琲めっちゃ美味しくないですか?
私、かなりハマってます!
特にアイスコーヒーは氷を買ってって面白いシステムです。
自分で作ってカフェ気分でしかも100円で〜♪
もぅスタバとか行けないですよ〜!イートインとかあるなんてすでにカフェです!
ローソンまだ行ってないです!シールも集めたいのにぃぃぃ!w 
メロンパン気になるですぅぅぅwww

眼鏡、度数って結構大事なんですね。
大体合わせて目が慣れるものだと思ってました。
にゃ〜。さんは沢山持ってるので微妙な誤差とか負担かかるのですかね〜。

そうでした!モンハンコラボ眼鏡は断念しました・・・orz
旦那いわく、絶対外でかけないのに、いつ掛けるの?
今でしょ!wとは言えずw
限定にココロひかれる所もありますが、日常でかけないので
もったいないのかな〜って思いとどまりました!

No title

最近のメガネはレンズ交換出来るんですね♪

セブンにイートインコーナーなんてあるんですね、
一休みした時にいいかも(*´∀`)

最近はブランパンが当たり商品なんで嬉しいです♪
おやつ代わりにパンって幸せ(・∀・)イイネ

mocoさんへ

ふわふわロール人気なのか、結構売れてるのでいつも残りが少ないですね~。
mocoさんところはきっと売れちゃってるのね(;´Д`)

ローソンはわりとこじんまりしたお店が多いので品揃えにばらつきありますね。
うちのほうも、さほどよくないけどブランパンは力を入れてるのか
結構スペース割いているので午前中間食に食べる時は
朝寄ってから会社にいったりです(*´∀`)

かるみあさんへ

遠近と近用と2本ってなると、その差に目がついていかない感じで(;´Д`)
もともとかなり疲れやすいので、なんだかもやもやするし頭痛はするしで。

コンタクトはソフトしかつかったことないのでハードは無理だなぁ~きっとw
もっと目を休ませればいいんだろうけど、会社でも家でもPC使うし
本もよく読むので目には良くないんですよね~(´Д`)

かるみあさんはやっぱりメロンパンよりコメ!ですねww
新米の美味しい季節到来ですよ!www

めるももんちちさんへ

いま、コンビニのドリップコーヒーすごいですね。あちこちでやってるし。
初めてセブンでコンビニのドリップコーヒー飲んだけど
期待してなかった分美味しかった(笑) マックより好きだな~。
アイスも飲んでみたい~。100円で安いし、たまたまいったコンビニは
イートインもあったので、また行ってみます(・∀・)

シールはブランパンを買ってちまちま集めてますww
メロンパン美味しかったですよ(*´∀`)ぜひ。

眼鏡、目が慣れるっていうのもあるけど度数が進むと
やっぱりすごく疲れるし見えにくくなるので、すっごいストレスですね~(´Д`)
遠近だけで済めばよかったんですけどね~(´Д`)

> 旦那いわく、絶対外でかけないのに、いつ掛けるの?
> 今でしょ!wとは言えずw

あははは(笑) 今でしょ(笑)
めるももんちちさんは運転時だけでしたっけ。
確かに日常かけないともったいないか~とも思うけど
今は、度数いれないでPC用にブルーライトカットの
レンズにしたりとかでもありかと思いますよ(・∀・)

マーマンさんへ

手持ちの眼鏡をレンズ交換ってなると
今や、買った方が安いけど保証期間内ならどこも交換保証してますね(*´∀`)
でもお気に入りのフレームのメガネを使えないのはちょっと残念…。

私もコンビニにイートインがあるのは初めてみました!
ちょっとしたスペースだけどいいですよね(*´∀`)
「長時間のご利用はご遠慮ください」とはあったけど
珈琲飲むくらいは全然OKだと思いました(*´∀`)

ブランパンのカロリーならおやつ、間食にいい感じですよね!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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