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655日目[BEATBOX"STREET JAM XIV"]

●2013.09.07(土)655日目

=朝=
【体重】54.70kg(+0.30kg)
【体脂肪】18.6%(+1.3%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】41.85kg
【基礎代謝量】1,255㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):倍量:9日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):倍量:9日目
【便通】○ (・∀・)
【他】夜になって頭痛が少々。

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程

【活動カロリー】363cal
【総消費カロリー】1,849kcal
【歩数】6,512歩
【Ex歩数】4,990歩
【距離】4.8km
【脂肪燃焼量】15.2g
【Ex量】3.6Ex

【摂取カロリー】1,384cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】393cal/226kcal (目標消費)
【あすけん】91点

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ちょっと増量。服薬も@3日
生理まで@1週間前後の予定。

11日(水)は健康診断なんですよね~。
ちょうど増量期(´;ω;`)
その前に採便2日分ができるか不安である(笑)

あとやっぱり、バリウムがいやん~ですなw
無駄に緊張するわー(´Д`)

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お友達が通っているダンススタジオ「BEAT BOX」の発表会
14回目のSTREET JAMの公演を観に行ってきました!(*´∀`*)

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ストリートダンスってそんなに興味があったわけではないけど十分楽しめましたー♪
もちろんお友達が出てるっていうのもあるけどね(*´∀`*)
いや~お友達も上手ですごかった! あんなに踊れたら気持ちいいだろうな!
私はバレエしかやってないけど、表現するって事では同じなので勉強になること多々。
1部、2部とあったけどあっという間の2時間でした~。

お友達は、GIRLS HIP HOPプログラムに出てたけど、セクシーな可愛い衣装で
早着替えで何着か着替えてどれも可愛かったし、ダンスも素敵でした!(*´∀`)
GIRLS HIP HOPってなっていたけどGLAMAROUS ENTERTAINMENTとうクラスみたいなので
バーレスクっぽい感じでセクシーなプログラムでした♪

やはりリハーサルが多かったり、平日に深夜練習があったりですごく大変そうで
発表会は今回で卒業するって言ってたのでまた観る機会はなさそうなのが残念(´;ω;`)
お友達が出なければ観なかったし興味もなかったままだったかもしれないと思うと
いい刺激になったので、また機会があれば観たいです♪
私もバレエがんばろう!

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●2013.09.07(土)655日目GW-20130908-055235_20130908172532c66.jpg
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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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