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652日目[くまー@LAWSON]

●2013.09.04(水)652日目

=朝=
【体重】55.35kg(+0.15kg)
【体脂肪】17.9%(+0.2%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.65kg
【基礎代謝量】1,280㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】いまいち/若干ムクミ
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):倍量:6日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):倍量:6日目
【便通】○ (・∀・)
【他】筋肉痛

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】440cal
【総消費カロリー】1,932kcal
【歩数】5,287歩
【Ex歩数】3,748歩
【距離】3.9km
【脂肪燃焼量】16.9g
【Ex量】2.7Ex

【摂取カロリー】1,298cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】163cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】81点

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服薬開始してちょっとムクミが気になるトコロ。
服薬終了まで@1週間…あんまり増量しないでー(´Д`)

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午前中はお仕事。なんだか忙しかったワ。バタバタ。
営業ツールをつくるのはいいんだけど、ムリ言うなって感じ(# ゚Д゚)!

午後はおでかけするか悩んだけど、家でまったり。
雨が降りそうなのに、陽が出たりで洗濯物を出したりしまったり(笑)
昨日は日々丁寧に!って言ってたのに、なんだかグダグダったかも(;´∀`)ダメすぎ。

まぁ、ちょっとつくりたいデータがあったので、ちまちま作業。
スマホもいらないアプリとか整理して、ホームアプリを変更したり。
ついつい、アレコレとアプリをダウンロードして使ってみてはそのままとかあるのでww
今回は超絶シンプルに。

fc2_2013-09-05_10-38-20-712_201309051045006d0.pngfc2_2013-09-05_10-40-34-650_20130905104458b62.png

ホワイト画面かブラック画面か迷って今はブラック画面。
もうちょっとカラーテーマが増えるといいのにな。

fc2_2013-09-05_10-51-59-395.png

ドロワーは、グループにまとめて、1画面!

今までは、auきせかえホームアレンジとかで、キャラものでしたw
鷹の爪団とかミクとか(笑)
auスマパスなので、飽きたらまた戻ろう(笑)


fc2_2013-09-05_09-24-01-489.jpg

秋のリラックマフェアが始まったのでLAWSONへーε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
リラックママグかわええええええええええええええ!

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パッケージに釣られ~w

fc2_2013-09-05_09-20-47-889.jpg

ブランパンに新作を(σ・∀・)σゲッツ!!
リラックマグラス&ゼリーも出るのできっと買ってしまう罠(笑)

fc2_2013-09-05_09-18-56-953.jpg

タニタのおやつの新作があったよ。
私このシリーズ好きなんですよね。ダイエットしてるからってわけではなくて単純に好きw
個別包装で食べきりサイズでちょうどいいし。
黒ゴマのやつが一番好きかなぁ~。今回は塩味。なかなかウマイ♪
コンビニで買うと高いので、いつもはTomo's(ドラッグストア)かOKストアで買いますw
6個入りのやつが、238円なんだけど、Tomo'sだと198円、OKストアだと178円なのです(・∀・)

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●2013.09.04(水)652日目

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No title

リラックマ始まったね~。

私はパン系買わないから集めたことないんだけど、
一昨日から「進撃の巨人」のキャンペーンも始まったので、
昨日はローソン巡りしてました(笑)

こういうのって、人気があるキャラのはスグに無くなっちゃうよね。
見つけた時は 店内でスキップしそうだったよ(*^^)v

前回のストラップもだったけど、買って帰ると
もれなく中学生男児に 超~尊敬されますww

ただ、これをゲットするために買ったお菓子をどうしようか思案中。
子どもに食べさせるのがもったいなくて、会社の冷蔵庫で保留中~。
食べる気マンマンなのでした(^^ゞ

おぉ、タニタの新作だ~。見つけたら買ってみます!
最近食べないけど、私もこのシリーズ好きよー。

No title

秋のリラックマフェア〜!!
そういや、メルマガで来てました。
家の近く、通勤途中にローソンがないのが残念です(>_<)
コンビニの中でローソンって結構好きです。
ギターレッスンで街に出た時に行ってみます(^o^)

にゃ〜。さん、前の記事のことなんですが、
私も『日々を丁寧に生きる』激しく同意です。
私も、って言うか私の方がかなり面倒くさがりですよ。
忙しさを言い訳に毎日を雑に生きてます(^^;)
雑だから、浪費はする、太る、仕事でミスする。。。って事に気付かされて今は日記付けるようにしてます。
まだ習慣になってないから、少〜しめんどくさいですが。
毎日コツコツやっていけば、きっとその積み重ねは自分の生活を、自分自身をより良いものにしてくれるって思ってます(^皿^)ノ

にゃ〜。さんのブログから私は沢山の情報を得ていますよ〜!!

No title

ラスランスティーめっちゃ気になります!
これも、ローソンですか?
リラックマのマグも可愛いですね〜♫
しかしうちの食器棚パンパンで入らないです!笑
フォークとスプーンが欲しいカモ!
先着だと、ヒヤヒヤしますw
実家にも協力してもらうしかないですねw

No title

今日ローソンに行ったらリラックマフェアが始まったと知ったので「にゃ~。さんに知らせないと(☆ω☆)」って思ったら記事に上がってたww

ブランパンは「カレーブラン」と「チーズとハムのフワフワロール」を食べたけど両方とも美味しかったよ~(・∀・)b

No title

LAWSONのリラックマフェア、1回だけパンを食べまくってポイント集めたことありました。
かわいいし、ポイントでもれなくもらえるのがいいけど、集めるのが結構大変ですよね。

ブランパンの新作はどうでしたか?
わたしは先日キーマカレーとチーズとハムのふわふわロールを食べましたが、どっちもおいしかったです。
とくにふわふわロールは気に入ったので、また買いたい!!

かるみあさんへ

リラックマ始まりましたね~。
毎度というか、以前よりも買わないので集めるのが大変だけど
ブランパン買ったり、あんこやとかでちまちまw

進撃の巨人も人気なのですぐなくなってしまいそう~。
ローソンのお菓子買ってのキャンペーンってすごいよね。
けいおん!とかもすごかったし。

ただ欲しくもない(?)お菓子を買うのはな~とかちょっと思ったり(笑)
でもつられて買っちゃうんだよね~(笑)

yasuさんへ

リラックマフェアには毎度釣られてローソン通いに(;´∀`)
うちも近所の店舗は小さくて置いてある商品が少ないんですよね~。
ブランもパンはあるけどブランのロールケーキはないし。

日々丁寧に…難しいけど、無駄に過ごしちゃう時間って結構あるんだよね。
その間にちょっとしたことをやればいいんだけど、今までなかなか出来ず~で。

私もついついダラダラしがちだけど、少しでもって感じ(笑)まだまだですw
ちょっと気を付ければ無駄がなかったり、二度手間にならなかったり。
とはいっても私もまだ、「めんどくさっ!」と思って出来ないこともありますよww

めるももんちちさんへ

ラ・フランスティーパッケージに釣られたけど美味しかったですよ(*´∀`)b
これもローソンで売ってますよー!

リラックママグも今までとタイプが違って可愛かったです!
ローソンに実物があるので見てきました♪

フォークとスプーンも欲しいけど、そこまで点数がたまるかが><
ダンナ君もマグ欲しいっていうので2個分だし…(;´Д`)
絶対ゼリー付のグラスも買っちゃうだろうし…食器が!(笑)

マーマンさんへ

ふふ(´∀`) しっかりローソン行ってきました!!

カレーブランもフワフワロールも気になってたんだけど
買ってないんですよね~。終わる前に一度買ってみよう~。
最近パンは充実してますね!

そういえば10日にはブランのメロンパンが出るんですよね!

mocoさんへ

30点だもんね~結構集めるのが。
お弁当とかも対象だといいんだけどね(笑)
ダンナ君も欲しいというので60点・・・先が長いw

ブランパンとあんこやでなんとかww

新作美味しかったです!
パンだけど、スイーツぽいのでおやつ感覚かも。
ほろにがショコラもそうだけど、チョコが結構濃いのがいいです(*´∀`)b

10日にはメロンパンも出るみたいですよ!
メロンパンってめっちゃカロリー高いから楽しみ~。
まぁ、200kcal以下だから小ぶりだと思うけどね。

ふわふわロール美味しかったのね!
どっちも気になってたので今度買ってみる♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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