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651日目[オモウコトイロイロ]

●2013.09.03(火)651日目

=朝=
【体重】55.20kg(-0.15kg)
【体脂肪】17.7%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.65kg
【基礎代謝量】1,279㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】いまいち/だるさ
【注射】ラエンネック2A
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):倍量:5日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):倍量:5日目
【便通】△ (´Д`)
【他】筋肉痛

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】790cal
【総消費カロリー】2,257kcal
【歩数】18,639歩
【Ex歩数】15,951歩
【距離】13.7km
【脂肪燃焼量】41.7g
【Ex量】11.2Ex

【摂取カロリー】1,484cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】402cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】90点

-----------------------------------------------

う~ん。若干ムクミ気味か。

婦人科クリニックだったので歩数が伸びました。
しっかし、暑かった~~~(´Д`)
歩いたけど、ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛で辛かった!(笑)
バレエのジャンプとモモ上げ頑張りすぎたかww

-----------------------------------------------

まぁ、思うコト諸々。

今年の目標(いまさらっ!?)というか目標の一つ。
ダイエットはもちろんなんだけども、ガンバロウと思っていることがあって、
そんな大げさなものではないんだけど。

日々丁寧に暮らそうかなと。暮らそうっていうと大げさかww
何事も丁寧にしようって感じ。

私は元来すご~~~~いめんどくさがり屋で、どうでもよくなっちゃうと
投げちゃう、いい加減になっちゃうとかなんですよね。
たちが悪いのが、だったら最初からやらなければいいのに
最初はヤル気があったりでも途中でイヤになって投げちゃうとかなんですよ。

なので、今年はそういうことがないようにとは心がけてるつもり…あくまで「つもり」。
一番は「いい加減な対応をしない」ってことかなぁ。
あ、もちろんブログやダイエットだけでなく、仕事でもそうだしプライヴェートでもそう。
生活に関わる書類なんかも面倒と思わずに早め早めにやってしまおう~って。
夏休みの宿題を尻に火がついてからやらないってことだな!(笑)

ブログやあすけんもサボり始めるとついつい、いいやってなりがち。
辞めるならキチンと辞める。続けるなら出来る範囲でいい加減にしない。
ブログもそう。手を抜こうと思えばいくらでも抜けるしキロクできる日だけとかでも
サボリつつも続けるっていうものいいとは思う。でもそこは、あくまでも自分のスタンス。

面倒になって、いい加減にキロク=数値だけ載せるとかは
自分的にはどうなのかな~と思うところがあって。
その日、自分が何を思ったか、感じたか。そして何を考えてるか。
読んでるほうはウザいとは思うけど、ただのキロクであってそうじゃない。
う~ん…上手く言えないんだけど。
ダイエットブログではあるけども、日々ダイエットだけを考えて行動して暮らしてるわけでもない。
かといって、日々ダイエット情報を発信できるほど大したことをしてるわけでもない。
まぁ、だから毎度毎度グダグダなんだけどもww

たかがブログされどブログ。
生活の中でブログを書いたり読んだり、コメントしたり。
確かにちょっとした労力でなく、結構なウエイトを占めています。
あすけんのキロクだって、「あ~めんどくさいな…」と思うこともしばしば。
特に最近はあすけんのダイアリーは正直何を書いていいのかわからない…。
なので自分ルールでは反していて、放置してる状況。
あすけんのダイアリーは、なんだろう、パブリックであってブログはパーソナルな感じと言うのかな。
だからブログでは好き勝手できて、ダイエットブログと言いつつ「クマー(・(ェ)・)」とか言ってる。

固く考え過ぎなのかと思うけど、思い悩んでグルグル(笑)
で、結局ブログの焼き直しってわけにもいかず、書くことが見当たらずで
あすけんダイアリーはキロクがありません…。もちろん食事記録はしてるけど。

…と、今日も何だかグダグダとまとまりのない内容ですまぬ(´Д`)
やっぱり夏のお疲れなのか、口内炎が治らんよ~~~~!

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●2013.09.03(火)651日目

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secret

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comment

そうですね。
ブログって不思議な媒体ですよね。
個人の日記なのに、人目に晒して感想まで書いてもらうという…ww

私は、最近誰の為に記録してるのか分からなくなります。
純粋に自分の為にじゃなく、毎日読んでくれる人の為に書いてるような…

にゃ~。さんのブログは、ダイエット以外の日記も好きよ(*^^*)
そのネタに詳しくないときはコメントしないけど、熟読してます(笑)




No title

自分もにゃ~。さんのブログは面白くて好きですよ。
知らない事を教えてくれるのでダイエット以外の記事も参考になってます。過去の記事全部さかのぼって読んだ事ありますし(//∇//)

いつも言ってて申し訳ないですが、にゃ~。さんのブログだから何を書いても良いと思う。逆にダイエットばっかりよりは個人的に良いけど。

No title

日々を丁寧にって凄く凄〜く大事ですね〜ウン(*-ω-)(-ω-*)ウン
やる事をやる!面倒くさがらない!
そこが、中々できない!難しい〜!
全ては自分自身の甘えなんですよね〜。

面倒くさいと思う事をやめて、日々何か努力する。それを毎日続けられればダイエットもきっと達成出来る気がします。
+充実した日々も手に入ると!
毎日が早いからこそ、悔いのない1日を毎日続ける!
その積み重ねで未来の自分が決まる・・・。
習慣にしてしまえばきっと出来ない事でもないですよね!
私も日々丁寧に・・・。頑張ってみます☆

私はあすけんは食事記録のみにしました。
適当なダイアリーを記入するのも意味がないと思い・・・。
あすけんにゃ〜。のファンは絶対ブログも見てると思うのでブログだけでも問題なしだと思いますよ♫
あすけんもちゃんと記入してますし、日々丁寧ですよ!

かるみあさんへ

ブログって、ほんと不思議だよね(笑)
非公開でも書けるけどやっぱり公開して、読み手がどう感じるのかとか知りたくなるw

私も自分のキロクではあるけどやっぱり読んでくれる人が多少なりともいるから
そのことを考えないわけにはいかないよね。
そこを考えると、やっぱり単純にキロクだけでなく何かプラスαなものが
あるといいのかな~と思って毎度グダグダ書いてます(笑)

自分が読み手の時に、やはりその人となりがちらっと見えるのが好きなんですよね。
ダイエットはもちろんだけど、趣味だったり好きなものだったり。
それに刺激されて、自分の視野もすごく広がるしね(*´ω`*)

まだまだグダグダと続く予定ですwww

マーマンさんへ

いつもありがとでーす(*´∀`)
あんまりダイエット的には参考にならないコトが多いです…(笑)
もっと維持期のアレコレも・・・とは思うんですけど
なにぶん、本人がグダグダすぎて(;´∀`)
まぁ、こんなペースで続くと思います(笑)

私も、どちらかと言うと何かに特化してるというよりも
いろんな日々のコトを綴ってるのって好きだったりしますw
マーマンさんのレースの実況とか好きですよ!

クマーな話や趣味の話が多くなりそうですけど、グダグダとお付き合いください♪

めるももんちちさんへ

ついついめんどくさいことは、後回しにしたり
いい加減にやってしまったり…結構あるんですよね(;´∀`)
でもまた全部なんでも完璧にこなそう!と思っても空回りして上手くいかなったりもww

なので、小さいことでも丁寧に!をモットーに(笑)
たとえば…ポストの中のチラシ類を溜め込まないでこまめに捨てたりとか。
そんな小さいことでも、今まで適当に溜め込んでいたらすごいゴミになっちゃったとかねw
靴を玄関に全部出しっぱなしにしない~とか(笑)
洗濯物はマメにたたむ!とかwww 家計簿もキチンとつけよう~とかとか。

1日1個でもキチンとやる!くらいでゆるゆるだけども(ダイエットと一緒でw)
ほんとあっという間に終わってしまう1日だからね~。もったいない!(笑)
なんでもいいんだと思うんですよね。今日は晩御飯にちょっと凝ったものをつくろうとかでも。
ひとつでもそんなことがあったら「今日はやったぜ!」な達成感があるのかな~と。
ダイエットがグダグダなんで、逃避してるのかもだけどw
でもさ、無駄なことじゃないもんね(*´∀`)b

そうなんだよね。ブログやってるとあすけんで何書いたらいいんだろうって…。
確かにあちらにしかない交流はあるんだけど、自分のダイアリーには書くべきことがなくなってしまって。
なんだか適当に書くなら、ブログしっかり書こうって思って。
私も食事キロクはキチンとする!ってことにしてます(・∀・)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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