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650日目[ごろんとチョコごろ寝(コロネ)。]

●2013.09.02(月)650日目


=朝=
【体重】55.35kg(+0.55kg)
【体脂肪】18.1%(-0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.55kg
【基礎代謝量】1,277㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):倍量:4日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):倍量:4日目
【便通】○ (´∀`)
【他】特になし。

【ストレッチ】20分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】674cal
【総消費カロリー】2,147kcal
【歩数】13,906歩
【Ex歩数】10,894歩
【距離】10.2km
【脂肪燃焼量】33.0g
【Ex量】7.8Ex

【摂取カロリー】1,415cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】738cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】89点

-----------------------------------------------

なんだか、めっちゃ増えた(笑)

今日は頭痛もなく、もやもや~っていうのもなく。
一応元気にバレエのレッスンには行ってきましたよー。

スタジオは暑かったけど風が結構あったので気持ちよく汗流してきました~。
スタジオ内は暑いんだけど、エアコンしてもらうと結構冷えちゃうんですよね。
周りに聞いても私だけじゃなかった!
結構効きが良いのか、先生も暑すぎると大変だろうと結構微妙に調整してくれるんだけどね。
ただ着替える時は、暑いとタイツが上がらなくて大変なの!(笑)

午後はいつも通り、サブウエイでゴハン&読書。
FM聞いてたら、竜巻注意報が出てた…。雷注意報のエリアメールが来たり
スマホの雨降りアラートは鳴りっぱなし。

ダンナ君からはLINEで竜巻だいじょぶかメッセージが(゚д゚)!
FMでしか聞いてなかったけど越谷と野田の竜巻がすごかったと後で知りました…。コワイ。

テクテクと近くのショッピングモールまでおでかけ。
夏休みも終わってすっかり日常なのか、結構ガラガラな感じ。
フラフラしながら涼んで雨が降らないうちに帰宅~。結局降らなかったけど。

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20130903061541.jpg

ダンナ君が「これ絶対好きそう!」って送ってくれた画像を調べたら
フェリシモで扱ってた(笑) 欲しい!>< けど高い!><



4回限定コレクションらしいけど、コロネとクリームパンが欲しいー(*´ω`*)

20130903061556.jpg

でも、クッションとブランケットで16,000円は高いな~(´Д`)
デカそうだから4回揃えたら邪魔でしょうがないかも(笑)
いつも使っている無印の「体にフィットするソファ」が2個あるし。
無印の「体にフィットするソファ」は使い勝手が良くてオススメです。
ビーズクッションの四角いでかい一人用のソファなんだけど、
カバーがちょっと変わっていて、4面が伸びない素材(布帛)で、2面が伸びる素材。
どっちを上側(座る座面)にするかで、しっかり座るか、でろ~んとごろ~んとするか(笑)
なかなかオススメです。
↓無印良品にゴロゴロ置いてあると思うので座ってみるといいですよ~。

28.jpg


話が横道にそれたけど、コロネのチョコクリームになってゴロゴロしたい!!!!!(笑)
入ったら最後、絶対動かなくなりそうだけどwww

8月のあすけんイベントが終わって、9月のイベントの告知がありました~。
さっそく参加! 商品当たったらラッキーくらいで(・∀・)
ちなみにイベントは点数制だけど、高得点じゃなければ商品当たらないとかじゃないですよ。
42P中25P以上であれば、商品当たるかも!って感じです~。
まぁ、ついサボリがちな記録をサボらない口実ですねww

ht_main.jpg
鉄分強化でダイエット

鉄分は意識してもなかなかね~。
で、ついサプリに頼りがちなので、期間中くらいちょっと意識して
サプリに頼らなくてもいい日が多いといいな~くらいです(・∀・)

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●2013.09.02(月)650日目

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secret

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No title

OS-1はにゃ~。さんのいう通り経口補水液ってやつです♪
体重は落ちる時はストンって落ちるので耐えましょ!!

チョコゴロ寝、面白い♪ブランケットがチョコになってる!!
キャンプで寝袋の代わりにこれを持っていったらww

無印のソファは誰かしら座ってますね~。
アレ気持ちが良かったんだ(*´ω`*)

No title

ちょこごろ寝可愛い〜♪面白い〜♫
でも、高い〜!ー ̄) ニヤッ 笑

無印のビーズクッションもお高いです!
私はニトリで似た様なもの使ってます゜*。(*´Д`)。*°安いです!w
へたなソファーよりも一番使いごごちいいですょね〜♪

あすけんのイベント全然参加してません〜・・・汗
確かに毎日記入目的って考えて参加した方がいいですよね〜。
面倒くさいーが、ダラダラした生活になって行くんですよね〜・・・涙!
規則正しい習慣を身につける事はまずは面倒くさがらないって事ですね。簡単なようで難しいです・・・。

No title

ちょこごろ寝、かわいいけど、高い!!
無印のソファはずっと前に使ってました。
気持ちいいですよね~。
ただ、気持ちよ過ぎて埋もれていくのが難点w

マーマンさんへ

OS-1は薬局だけ~とか思っていたら、ドラッグストアでもおいてるんですね。
機会があったら買ってみます!!
体重は・・・ジリジリと(;´∀`) どうにかしたいんですけどね~w

ヤドカリのように、コロネに入ってゴロゴロしたい(笑)
キモチ良さそうでいいですよねww
無印のソファはいいですよー。一度お試しあれ!(・∀・)

めるももんちちさんへ

チョコごろ寝かわいいけど高いよね~~~~!
無印ももっと安いかと思ってたけど、改めてみたら結構なお値段だったのね(;´∀`)
ニトリも同じようながあるのね~。無印って案外高いのよね・・・。確かに。
カラダのカタチに沿うから、下手なソファより全然いいと私も思います♪
ついついゴロゴロしちゃうんだけどね!ww

あすけんのイベントは、私の場合はちゃんとやる~っていうより
記入をキチンとやろう~!が一番だったりします(笑)
確かにイベントを忠実に守れば結果もそれなりだと思うけど
ついサボりがちなキロクをする!って感じですね(・∀・)

まぁ出来ても出来なくても、いいんだし。
せっかくなので参加しましょーよっ♪

規則正しい生活って簡単じゃないよね。
私もついついめんどくさいとやらないーとかになっちゃうんですよ(;´∀`)
やはり日頃の生活もダイエットと一緒でメリハリですかねー。

mocoさんへ

ほんと高すぎだよね~16000円は!!
せめて9800円とか…。それでも高いけど(笑)

無印のソファは結構使ってるって人多いですね~。
ゴロゴロするにはもってこいなんですよねwww
うちは、2個大小であるので、ダンナ君が居ない時は贅沢に2個使いです(笑)
ここに落ち着くと動きたくない!(゚∀゚)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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