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645日目[どうでもよくなって食べちゃった…]

●2013.08.28(水)645日目

=朝=
【体重】54.35kg(-0.20kg)
【体脂肪】17.2%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.20kg
【基礎代謝量】1,264㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず
【便通】◎ (´∀`)
【他】食べ過ぎた…/自己嫌悪…_| ̄|○

【ストレッチ】30分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】603cal
【総消費カロリー】2,082kcal
【歩数】9,656歩
【Ex歩数】7,717歩
【距離】7.1km
【脂肪燃焼量】25.3g
【Ex量】5.7Ex

【摂取カロリー】1,941cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】327cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】39点

-----------------------------------------------

ちょび減。誤差誤差。うん。

-----------------------------------------------

午前中はお仕事、午後はネイル。
いろいろ買い物に回って帰宅。

やらなきゃいけないこともあったんだけど、なんだかグダグダしてて
クッキー缶が欲しくて買ったクッキーを1枚食べたらまずくて(笑)
不味かったのに、1缶全部食べてしまうという…暴挙に。何故だー!

・・・よくわからん。
なんだかどうでもよくなって、アイス食べたり、仙台土産の残りの喜久福(大福)を食べたり。
それが夕方17時過ぎのこと。猛烈な自己嫌悪とムカムカする胃で晩ゴハンをつくって
お腹いっぱいなのに、普通に晩ゴハンを食べて…。寝た。何やってるんだろうね。

どうせ食べるなら、不味いクッキーじゃなくて
美味しいケーキでもワンホール食べればよかった。゚(゚´Д`゚)゚。バカだ。


でも、何よりも自分を否定しないって難しい…。

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●2013.08.28(水)645日目


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No title

いやん、どーしたのー。少しは元気復活しました?

季節の変わり目は、気持ちも落ちるよね。。。

夏の疲れが出る頃だから、ちょっとは自分を甘やかしてね。
機械じゃないんだもん。そんな時もあるよーーー。

ハメ外して、いまだに日常に戻れない私が言っても説得力ないけどww

ぼちぼちでいいじゃん♡

No title

私も、不味いのに勿体ないから結果食べるって事はしょっちゅうです!
本当にどうせ食べるなら美味しいもの食べれば良かったーって思いますー!

でも、いつも出来てる事が出来なかった時ってそーゆー時ですよね!きっと体が欲してたからなんです!
毎日そう考えるとだめですけど、何でか分からずーって時はそーゆー時って思う様にしましたょ!

にゃ〜。さんから教わった事でしたね。
気持ちが凄い楽になるんですよね〜♪

No title

そんなときあります、、はい(^^;)
どうでもよくなったってわけじゃなくて、
なんとなく食べてしまった。

そんな自分をめちゃくちゃ責めそうになって、
いやいやいや、また頑張ろうって思い直したり。

しかし、59kgを超え始めた自分に、
「超危険注意報!?」を発令させたい・・・。
このままじゃ、これまでの努力が無駄に(--;)
って、グチってごめんなさい。
どうにか「やる気」を復活させます、、。

No title

そんな時有りますよ。
気が付いたら食べてて、あ~美味しい物食べれば良かったって思ったり。

にゃ〜。さんは頑張り屋さんだから。
もっと自分を甘やかしましょ!!
もっとゆるく行きましょ!!
ど~でも良くなった訳じゃないよ。身体が欲していただけ、そんな日もあるさ(。・ω・。)ノ

ちゃんと維持も出来ているから大丈夫♪

かるみあさんへ

タイミングよく、友人が恵比寿でワンコインボディケアをやる日で
予約しておいたので、行ってきました~。

そう、思えば季節の変わり目、夏の疲れも出る頃なんですよね…。
このところ調子が上がらないな~とは思っていたんですけど
やっぱり、かなり夏の疲れというかカラダは疲れが溜まっていたようで(;´∀`)

この夏の酷暑でカラダに疲れが溜まっていたり、調子が狂ってる人も多いみたいです。
友人の施術を受けて身体が楽になったせいか、友人に逢ったせいか
キモチも少し軽くなりました。

そうですよね~ぼちぼちでいいのにね~。なんだろうw
自分のこととなるといっつもダメダメな私です(;・∀・)

めるももんちちさんへ

ほんとに不味かったのになんで食べる気になったのか~(笑)
ねーなんでか不思議。同じカロリー摂るならもっと
美味しいモノを食べればよかったのにね~なんだろうねww

確かに、偉そうに言うのに自分がダメダメですね(;´Д`)ほんと。
情けないやら恥ずかしいやら…。

結局考えたところで答えなんかなくて、なんとなくだったり
よくわからないですねww 
ほんと、きっとそーゆー時だったのね(*´∀`)
まぁ、グダグダ考えても仕方ないし、後悔したところで戻らないもんね(笑)

いつもありがとー(´∀`)

きららさんへ

なんとなく食べちゃったら、止まらなくなって
どうでもよくなっちゃいました(;´Д`) ダメダメでした~。

ヤル気の復活って難しい。私もしぼんだヤル気がなかなか復活しませんね~。
どうにか気合入れたいところですけど。なんでしょうね~。
ジリジリ増える体重を横目に焦る気持ちがないわけじゃないのに
行動が伴いません~(;´∀`)

マーマンさんへ

他の人がそうなっていたら、きっと私も
「そんな時もあるよ!」って言うのに、自分となるとダメですね~(笑)
ほんと、もっと美味しいものをたらふく食べればよかった!
これだけは後悔、ほんと不味かったんですよっ!www

カラダが欲してた…甘いモノが食べたかったのかなぁ~。
というか、毎日おやつを食べてるけどそれでもどこかで
セーブしてるから、爆発したんでしょうかね~。
結局わからないけど、必要なことだったのかも!と思ってぼちぼちですね(´∀`)

いつもありがとございますー♪

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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