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95日目 74.60kg [おでかけ]

【体重】74.60kg(→)
【体脂肪】35.5%(-0.7%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】45.10kg(↑)
【基礎代謝量】1449㌔カロリー(↑)
【体内年齢】49歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】-度
【投薬】なし

【歩数】4272歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

静岡までおでかけでした(*´∀`)
同居人さんが用事をしてる間にひとりで、エスパルスドリームプラザをうろうろ。
たじん

NESTという雑貨屋さんでHARIOのガラスタジン鍋のセールを発見!!(☆ω☆)
欲しい欲しいと思いつつ、狙ってたHARIOのガラスタジン・・・。
ホームセンターで3980円っていうのがあったけど、取っ手の色が白で悩んでたんだよねw
欲しかったオレンジのやつで即効お買い上げ♪ 個数限定セールであと
グリーンのやつしかなかったよー。
tmp_share (1)

1980円とかお買い得!!(∩´∀`)∩

夜は、鮎沢PA(上り)でアジフライ!と決まってたので朝昼は軽めに。
ひさびさの揚げ物デスヨー!!
ここの富士見食堂のアジフライは注文が入ってから揚げてくれるので
アツアツをいただけます! 定食で680円也。

鮎沢PAは、小さいPAで上りだと手前に足柄、先に海老名という
大型のPAがあるので、空いててオススメです。(*´∀`)b

小さいPAで大型トラックがすごい多いせいか食堂のごはんの量がすごいですw

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【朝食】312kcal
サバの押し寿司
ほうれんそうの胡麻和え
ゆで卵

【昼食】380kcal
おむすび
煮物

【間食】45kcal
野菜ジュース

【夕食】624kcal
ごはん
お味噌汁(わかめ)
アジフライ 1.5匹
ひじきの煮物
マカロニサラダ
千切りキャベツ


【摂取合計 1361kcal】
【運動消費 118kcal】

コメントの投稿

secret

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comment

タジン鍋で作ると超おいしいですよ!!
でもうちのタジンさん、フタだけ落として割れてしまってから
しまいこんでますTT
でもこれは野菜がおいしく感じる鍋です^^

フタがないとただの耐熱皿....。゚(゚´Д`゚)゚。
ひとつだけ誤算が! うちの電子レンジに入らないwwwww

超おいしい!とは期待だわ~。
いろいろレシピを見てるといろいろ出来るんですねぇ~。
買って良かった(*´ω`*)

狙ってた商品が手に入ると、テンションあがりますよね
それもお得に買えるなんて!
楽しいお出かけになったみたいで、よかったですね^^

>hazelさん

もう一気にテンション上がってしまって
余計なものも勢い買いそうになりましたww

今回はアジフライも食べれたしw満足!!(*´ω`*)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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