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643日目[バレエ用品]

●2013.08.26(月)643日目

=朝=
【体重】54.85kg(+0.15kg)
【体脂肪】17.9%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.25kg
【基礎代謝量】1,268㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず/ちょっとムクミ
【便通】○ (・∀・)
【他】落ち込み

【ストレッチ】20分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】701cal
【総消費カロリー】2,176kcal
【歩数】13,237歩
【Ex歩数】9,806歩
【距離】9.7km
【脂肪燃焼量】33.3g
【Ex量】6.8Ex

【摂取カロリー】1,410cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】712cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】81点

-----------------------------------------------

ちょびっと増えた(´・ω・`)
がくんと減ったけど、ジリジリ増えてもどるのかい(笑)
週末を54kg台で乗り切ったので、上出来なのか???

服薬まで@5日ほど・・・う~ん。
もうちょい落としておかないとまた56kg台に乗っちゃうかな~。

-----------------------------------------------

月曜なので、バレエのレッスンに行ってきましたん。
今日は人数が少なくて4人、しっかり出来たけどキツかった~(´Д`)

新しいプルオンフレアキュロットを買ったので
ちょっとテンションアップ(*´∀`)
スカートやパンツタイプはあるけど、フレアキュロットは初。
私にはめずらしくピンクー!

img59933490.jpg


ミントが欲しかったけど、売り切れだった(´・ω・`)残念。

バレエシューズも痛んできたので、もう1足欲しいところ。

チャコットストレッチバレエシューズ

チャコットストレッチバレエシューズ
価格:3,045円(税込、送料別)




チャコットのストレッチバレエシューズが良さそうなので
今回はこれにしてみようかな~。
足裏にゴムが入ってるとフィット感がいいってレビューがあるのでどっちにしようかな~。
良ければ、ブラックも欲しいな(´∀`)

終わった後は、いつも通りサブウエイでお昼。
今日もゴハン後はまったり、お茶しながら本を読む。
ショッピングモールまでテクテク歩いて、ブラブラ~。
昨日より気温は上がってるけど風が涼しくて気持ちよかった。
これくらいだと、歩くのも苦じゃないよねー。

もう8月も終わり…暑い暑いと思ってたけど夜はもう蝉がうるさいこともなく。
秋なんだね~…ほんとに早いわー(´Д`)

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●2013.08.26(月)643日目

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secret

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秋ですね~。

ほんと、もう秋の気配ですよね。

暑いけど、風が爽やかで心地よい瞬間があります。

そして、体重が減らないまま一年が終わろうとしています。

ぐすん・・・( ;∀;)





No title

週末乗り切ったので上出来だと思います(・∀・)!!

新しいウエアを買うとテンションアップしますね~(*´∀`)
ただ欲しい色がないとムキーってなりますww

以前と比べると大分涼しくなったと思うので歩きやすい季節に近づいてきていますね♪

Re: 秋ですね~。>かるみあさんへ

ほんと秋の気配が感じられることが多くなりましたよね~。
今日も暑いけど湿度が低いのでさほど辛くないし。

・・・体重・・・(;´∀`)
私なんて今年は増量で終わりそうな予感が~~~(´;ω;`)
これから、食欲の秋ですよ~~。どうなる!?(笑)

マーマンさんへ

ほんとだいぶ風も湿度も気持ちいい感じになってきましたね!
でも、これから食欲の秋到来ですよー ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

週末でどどーんと増えなかったのでヨシですかね~(・∀・)

新しいウエアはテンション上がりますね♪♪
今はショップにいくより、ネットのほうが豊富だし安いしで
いろいろ欲しくなって困ります!(笑)
特にバレエ用品なんて、ちょっとレアなのでショップだとほんと少ないんですよね。
ショップ自体も少ないし…。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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