0512345678910111213141516171819202122232425262728293007

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

642日目[(´・ω・`)]

●2013.08.25(日)642日目

=朝=
【体重】54.70kg(+0.50kg)
【体脂肪】17.8%(+0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.15kg
【基礎代謝量】1,265㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】まずまず/ムクミ
【便通】○ (・∀・)
【他】落ち込み

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】740cal
【総消費カロリー】2,212kcal
【歩数】6,886歩
【Ex歩数】3,775歩
【距離】4.3km
【脂肪燃焼量】5.0g
【Ex量】29.3Ex
※クルマ移動が多かった誤差あり。

【摂取カロリー】1,495cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】177cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】68点

-----------------------------------------------

増えた(´・ω・`)
またちょっと浮腫んでる。塩分多かったのか。

-----------------------------------------------

日曜は、買いモノに行ったくらいだけど
アチコチ行ったのでなんだか疲れた(笑)

なんとな~く、気持ちも上がらずで(´・ω・`)ショボーンな感じ。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


●2013.08.25(日)642日目

GW-20130825-212919.jpg
GW-20130825-212923.jpg
GW-20130825-212929.jpg
GW-20130825-212926.jpg
GW-20130825-212937.jpg

コメントの投稿

secret

top↑

comment

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。