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636日目[どこまで増えるの!?]

●2013.08.19(月)636日目

=朝=
【体重】56.35kg(+0.10kg)
【体脂肪】18.0%(-0.7%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】43.30kg
【基礎代謝量】1,303㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体調】浮腫
【生理】3日目
【便通】○ (´・ω・`)

【ストレッチ】20分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】611cal
【総消費カロリー】2,096kcal
【歩数】12,073歩
【Ex歩数】9,439歩
【距離】8.9km
【脂肪燃焼量】29.2g
【Ex量】6.6Ex

【摂取カロリー】1,309cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】662cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】91点

-----------------------------------------------

う~ん・・・(´Д`) 増えすぎですな~。
ほんとにムクミなんだろうかと思っちゃうけど
たしかに起き抜け指輪が抜けないくらいキツイので
多少はあるんだろうとは思います。ふー。

しかし急激に増えすぎというかムクミなら
すげー浮腫みすぎってことか(´・ω・`)
塩分・水分の摂取難しいですな。

-----------------------------------------------

月曜です!バレエです!(*´∀`)
暑かったけど行ってきた!汗かいてきたー!
朝もストレッチしたし、しっかりレッスンできたし満足♪

ゴハンもゆっくり食べて、ゆっくり本も読めたし。
のんびりして、ブラブラしていつもの月曜。
今更ながら「1Q84」を読んでます。まだ文庫3冊目。
村上春樹を崇拝してはいないけど、結構好き。
「世界の終りとハードボイルドワンダーランド」と「羊をめぐる冒険」が好き。
最近は、家で読むより外で読むほうがなんとなく好きである。
家だとアレコレしちゃったりして、集中して読めてないのかもw
隣駅のサブウエイが一番落ち着く(笑)
まだ平日の昼下がりって感じではないけど、お盆が終わってちょっとは
人が減ったような~気がしますw


先日ローソンに買いものに行ったついでに
DVDが安かったので買った♪ 2480円のが1980円だった。

fc2_2013-08-19_18-55-05-182.jpg

予想を裏切らなかった(笑) 結構楽しかったですよ。
BDが普及してきてDVDはかなりお安くお手頃価格になりましたね~。
DVDは借りるより買う派です。沢山は買わないけどね。
最近は地上波でも結構もうやるの!?っていうくらい早く放映するしね。

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●2013.08.19(月)636日目

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No title

にゃ〜。さんはあすけんも高得点ですし、全く問題なしですよ〜♪きっと一時の数字でまたストーンって落ちるんです!
やっぱりお薬とかの影響は大きいかとっ!

浮腫は厄介ですよね〜・・・。
中々自己コントロールは出来ないですし、塩分とり過ぎって事もあるのかもですけど、やっぱ体質とかもあるんだと思います〜!夏だからってのもありますね!

テッド私も見てみたいなーって思ってましたー。
クマがおっさん?みたいなんですよね〜w
いつか見たいなー!そのうちテレビでーw

モンハンコラボ眼鏡!問い合わせてみたいと思います〜w
メールは気楽ですね〜!教えて頂いてありがとうございまーす☆

No title

お久しぶりです~♪

まぁまぁ増加はお盆という事もアリ。
浮腫みという事もあり。
お薬の副作用という事もあり。

問題なさそうですねー。

自分はもう、+1Kgでガッチリ固定。
ビールと肉を食せば+2~3Kg増ですよww
夜中の外ビールと焦げた肉がおいしくてww
(まぁあくまで雰囲気がおいしいんですけどね。)

ted~ww
有吉サイコーですww
芸能人吹き替えは嫌いなんですが
有吉はOKでしたww

No title

そーそー、一時的なもんですよ!!
夏場のコントロールは難しいッス><
減量期は夢中になっていて分からなかったみたいww

テッド見たいです~♪
此間借りようとしたら全部貸し出し中だったTωT

いつも通りの生活にもどったら体重も落ち着くと思います(゚∀゚)

めるももんちちさんへ

昨日だいぶ抜けたかな~と思ったけど、今朝もちょっとムクミ気味ですね~。
ホルモン剤&生理中で仕方ないですな~。
あすけんは、なんとか高得点なときもあるけど、やはり70点↓のときもあり~でなかなかww

ムクミはやっぱり夏は多いですね~。
熱中症対策で水分も多く摂るし塩分も多めになるしね。
実際どれだけ必要なのかってわからないから、いつもよりも多めになりますもんね~。

テッド!オススメ!面白かったですよ。
有吉の吹き替え推奨(笑) そのうち地上波でもやりそうですよねww
おっさんクマw楽しすぎるwww

モンハンコラボHPからの問い合わせはお気軽だし(*´∀`)b
電話するのって結構面倒だよねw

ウラガミさんへ

おひさしぶり~(*´∀`)b
北の地も暑そうですけど、元気にしてますかー♪

1週間の間に増減がすごい週になってしまったww
お盆休みでゴロゴロもあったしね~(笑)
この時期呑める人にとっては、ビールの美味しい時期ですからね~(・∀・)
ウラガミさんは、増えても上手にある程度戻してこれるので全然心配してませんっ!!!www
まぁ、夜中の肉はほどほどで(笑)

Ted面白いですよね!(*´∀`)
芸能人の吹き替えはへたくそな人多いけど、有吉はアリ!(笑)
良かったわ~ww
あれは、字幕より吹き替え推奨ですねww
Tedのぬいぐるみが欲しくなっちゃうわ(・∀・)

No title

わたしもここ数日増量傾向です(泣)
そのうち減るだろ~と思いつつも、やっぱり増えると凹みますね。

ted、おもしろかったんですね。
興味があるのでそのうち観たいな。

うちは夫がDVDとかブルーレイを買うタイプです。
わたしは全然買わないんですけどね~。

マーマンさんへ

一時的なものってわかっていても、数字で見せ付けられると
ほんとにムクミだけ!?って思っちゃいますね~。
確かに去年とかも結構ムクミは気にしてたけど、今年はより多い気が。
夏場は難しいですね~。冬は冬で冷えで浮腫んだりするけど
夏場のほうが、ムクミが激しい気がします。

男性って浮腫みませんよね? どうですか?
ダンナ君は全然浮腫まないといいます。

テッドおすすめ!(*´∀`)b
(・∀・)ニヤニヤしながら見れますよww
全部貸し出し中! やっぱり人気あるんですね~。

mocoさんへ

そうなんですよね~。
そのうち抜けるかな~と思ってはいても、やっぱり数字で見ると凹むわ~(´;ω;`)
かといって、水分や塩分をセーブして具合悪くなったらイヤだしね!

ted面白かった!(・∀・) オススメです!
これは有吉の吹き替えも良かったので、吹き替え推奨!(笑)
地上波より、ケーブルやスカパーで先に放映されそうですね~。

うちは、ダンナ君はあんまり買わないけど私が買う派ですねw
ゆっくり観たい&借りる手間+返す手間がイヤ&好きな時に観たい!ですかね~(・∀・)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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