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635日目[お盆休み最終日]

●2013.08.18(日)635日目

=朝=
【体重】56.25kg(+0.35kg)!!??
【体脂肪】18.7%(-1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.95kg
【基礎代謝量】1,291㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体調】だるさ/浮腫
【生理】2日目
【便通】○ (´・ω・`)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】50分程

【活動カロリー】107cal
【総消費カロリー】1,592kcal
【歩数】309歩
【Ex歩数】0歩
【距離】0.2km
【脂肪燃焼量】3.3g
【Ex量】0.0Ex
※半日以上付け忘れ…。

【摂取カロリー】1,472cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】162cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】73点

-----------------------------------------------

う~ん…ドコまで増えるんだろうか… ┐(´∀`)┌ヤレヤレ
今日もやっぱりムクミがまだありますな~。
生理2日目なので、やっぱりまだ身体がダル重い~。
腰が痛かったり、足が浮腫んだり。
やたら眠かったりと調子がイマイチでした。まぁこれも仕方ない。
ちょうど盆休みでのんびりでよかったかな。

-----------------------------------------------

世間では(?)大人の夏休み最終日~。
やっと明日から通常営業です。私は月曜はレッスン行って
火曜日は3週間ぶりの婦人科クリニックなので、仕事は水曜からです。
すっかりダレダレな毎日でしたが、
明日はバレエのレッスンもあるし、ダンナ君のおべんとづくりも復活。
いつもは別段メンドクサイ~とか思わないけど
休み明けはやっぱりちょっとはメンドクサイと思ったりしますw
一回作ってしまえば、なんとなく(?)なんとかなっちゃうんだけどね。

ダンナ君が休みだとやっぱり朝ちゃんと起きたとしても
生活リズムがやっぱり狂いがちだな~。
いや、別に通常通りにしたいというわけではないけど
一応昼まで寝てるとか深夜、朝方まで夜更かしして起きてるとかはないから
まぁ、許容範囲かなぁ~とは思います。
朝も、6時ないしは遅くとも7時には起きるし、夜は21~22時寝るのは変わらないし(笑)
食事の時間がずれたり、外食になったり、おやつを食べ過ぎたり
ダンナ君の誘惑に負けてHaagen-Dazsを食べたりする程度ですww(;´Д`)
あとついつい、ダンナ君がゲームしたりするのを見てるうちに昼寝をしちゃうくらいでしょうか(笑)

最終日も特に何をするでもなく~。
ぶらりと買いものに行ったりした程度で。
明日からは一応平常通りなので、あんまりグダグダにならないように
1週間適度にwがんばっていきましょ~かね!(・∀・)b

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●2013.08.18(日)635日目

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No title

最終日はのんびりしますね~♪
普段もグダグダですがww
ダンナさんはHaagen-Dazsが好きなんですね^^


無理せず、1週間適度に
がんばっていきましょ~(・∀・)b

歯止め?

お久しぶりでーす(^.^)
体重はどこまで増えるんだろうか?
なんて考えていたら、
60キロ手前まできて大慌てです(^_^;)
このまま、増え続けそうなので
いい加減に歯止めを?!

手遅れにならないようにしようと
思います(マジ、ヤバい(;゜∇゜)

マーマンさんへ

弾丸ドライブ後は、もうグダグダでしたw 暑かったしね~。
マーマンさんは、休日はしっかりトレじゃないですか!
すごいですよー!! しかしなかなか気温も下がらず暑い日が続きますね~。

まずは暑い残暑を乗り切らないと!ですね(*´∀`)b

Re: 歯止め?>きららさんへ

おひさしぶりー(●'w'●)でっす。
ほんとどこまで増えるんだ!?とか思ってます…。
今日は結構トイレも多いし、結構水分出た気がするんですけどね~。
どうなんでしょ~。

熱中症がコワいし、普段より水分塩分多いのは承知だけど
さすがにムクミだけじゃないかも!?とか思い始めてます…。
ついつい気がゆるみがちでいけませんね~(;´Д`)

お互い大台に乗らないように歯止めかけないとですね~(`・ω・´)シャキーン

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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