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631日目[弾丸ドライブ@仙台牛タンの旅]

●2013.08.14(水)631日目

=朝=
【体重】53.95kg(-0.30kg)
【体脂肪】17.0%(-0.4%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,257㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):21日目(倍量):終了
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):12日目(倍量):終了
【体調】良好
【便通】× (´;ω;`)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】790cal
【総消費カロリー】2,263kcal
【歩数】4,743歩
【Ex歩数】3,186歩
【距離】3.5km
【脂肪燃焼量】22.4g
【Ex量】3.1Ex

【摂取カロリー】1,301cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】156cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】65点

-----------------------------------------------

リズムが狂ったせいかお通じなし(;´Д`)
前日の寒天1回分も足りてなかったか…。

再びギリギリ53kg台だけど
前日のスパでの汗だくで水分が抜けただけかな。

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なぜか弾丸ドライブ@仙台
なぜか仙台出張から帰ってきたばかりなのになぜに仙台…(笑)

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んで、利休で牛タン食べて帰ってきました。

一応(?)ダンナ君の会社(仙台2か所)にも寄ってきた。
ニュースでは30度は下回ったものの
湿度が高いので暑いとか言ってたけど、全然涼しいよ!
夜は寒いくらいだったですよー。過ごしやすい。

fc2_2013-08-15_10-33-53-358.jpg

利休の牛タン(極)定食。ウマかった(*´∀`)
伊達の牛タンより利休のほうが好きだ。

でも眠いし疲れた…。

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●2013.08.14(水)631日目

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No title

お休み恒例弾丸ドライブですね。
仙台はうちの夫も行きたがっているけど、弾丸ドライブする体力がないのでw行けてません。
牛タン定食おいしそう~。
牛タンってダイエット向きなんですよね、確か。

コストコのフードコートはチキンがはさんでいるサンドもお勧め~。
でも、ひとりで食べるには多すぎます。

No title

恒例の弾丸ドライブ♪
ダンナさん仙台好きですか?

初コストコ満喫されたようで^^
TVで見てもスゴイんで実際見たら圧倒されそう(@_@)
見て回るのも時間がかかりそうで良い運動になったりしてww

mocoさんへ

恒例の弾丸ドライブでした(笑)
牛タンは、脂肪分の少ないからダイエット向きですね~。
厚切りの牛タンは食べごたえがあって美味しかったです(*´∀`)

ホットドックもかなりボリュームですよね!
でも、美味しかったー。ピザとかすごいデカいサイズでびっくりですw
想像以上になんでもかんでも大きかった(笑)

マーマンさんへ

仙台はよく出張で行くから土地勘もあるのかよく行きます(*´∀`)
東北地方にいくときは仙台拠点になりますね~。

コストコ面白かった(笑)
かなり広いので結構歩くだけでも運動になりそうですよね。
デリカコーナーはこんなに食べきれないよーってほどでした(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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