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626日目[暑すぎる…。]

●2013.08.09(金)626日目

=朝=
【体重】53.65kg(-0.6kg)
【体脂肪】16.2%(-0.9%)

【内臓脂肪レベル】2.5
【筋肉量】42.15kg
【基礎代謝量】1,260㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):16日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):7日目(倍量)
【体調】まずまず/だるさ
【便通】△ (´;ω;`)

【ストレッチ】15分
【トレーシーメソッド】25分
【湯船につかる】30分程

【活動カロリー】234cal
【総消費カロリー】1,699kcal
【歩数】4,402歩
【Ex歩数】3,701歩
【距離】3.2km
【脂肪燃焼量】9.9g
【Ex量】2.2Ex

【摂取カロリー】1,390cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】294cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】74点

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53kg台再びキタ――(゚∀゚)――!!
けど、また翌日には54kg台に戻る罠www

体脂肪の誤差が酷過ぎる…。
何度はかっても16%台とか壊れてるとかしか思えん!!
やっぱり体組織計買い替えようかなぁ~。
でも、TANITAが壊れたわけじゃないし、でもOMRONのが欲しいかも!><

管理にWellnessLINKを使ってるので、TANITAだといちいち手入力なんですよね。
活動量計は、OMRONなので、スマホかUSBトレイで転送できるので楽ちんなのです。
今の体組織計だと骨格筋率がないので、それも知りたいわ~。

WellnessLINK対応って3機種しかないのね。

☆自分用お買い物リンク☆








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一日フリーだったので、昨日は何しよう!((o(´∀`)o))ワクワク
だったけど、さすがの猛暑日の暑さと日差しにげんなり~(笑)

洗濯したり掃除したり~。
お昼ゴハンがてら歩こうかな~と思ったけど出かける気になれず(;´Д`)
なんか胃が痛くなったりして…。う~ん。調子悪いとかじゃないのにな。
夏バテ??? まさかな~(笑)

15時くらいから、ものすごい睡魔が!(笑)
結局2時間くらいお昼寝してしまいました…。うっかり寝るとエアコンで冷えたりするので
一応一旦エアコン切って寝てたので、汗だくι(´Д`υ)アツィー。

シャワーしてちょっとだけ買いものに。しかし暑い!としか言いようがないよ!w
土曜は37度とか言ってるけど、平熱より高いって!!!!

ボロニアソーセージの期限がヤバかったので何をつくるか迷ったあげく
久々にマカロニサラダを…しかしながら食べ過ぎた!!
ゴハン食べなくてもよかったかも(´;ω;`)
ポテトサラダやマカロニサラダはつくるとついつい食べ過ぎちゃうので危険なのよね…。
2日くらい食べるように多めにつくるんだけど、いつも1食でなくなってしまうううううww
…明日は増量決定だな(;´Д`)

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●2013.08.09(金)626日目

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No title

わたしは金曜日はしまむらに行ってきました。
でも、いいものは探しだせずなーんにも買えず。

オムロンの体重計、HBF-212はWellnessLINK非対応ですよ~。
対応しているのはHBF-215です。

家庭用体重計での体脂肪率って目安にしかならないですよね。
数値そのものより、減っているか増えているかに注目しておくぐらいがいいみたいですね。
オムロンとタニタだと、人によってどっちが高くでるってあるみたいだし。
わたしはオムロンばかりでタニタで測ったことないんですよね。

mocoさんへ

しまむら、最近行ってないなぁ。
私もあんまりいいものを見出せません~(;´∀`)

結構掘り出しモノとか見つけるの上手い人いますよね~。
私はどうも途中で疲れて、挫折しちゃいます(笑)

HBF-212は非対応でしたね!><ありがとう。215か~。
252の赤いのいいな~と思ったけど5000円超。う~ん。

TANITAの人(体脂肪計を開発した人)は、
誤差はあんまりないとインタビューで言ってたけど
まぁ条件がいろいろなので、誤差が多いと言いますよね~。
絶対私の体脂肪なんておかしいもの…(笑)

それもあってオムロンで測ってみたい~っていうのもあります!w
同じ体組織計でずっとはかっていて、
まぁ、減ってはいるのでいいか~ってくらいですかね~。
タニタのほうが、シビアだという人が多いけど
人にもよるでしょうし、違うのではかってみたいっていうのありますよね。
あと、タニタ食堂にあるやつで一度はかってみたい!ww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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