1012345678910111213141516171819202122232425262728293012

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

623日目[ゲリラ豪雨]

●2013.08.06(火)623日目

=朝=
【体重】53.95kg(-0.60kg)
【体脂肪】17.1%(-0.8%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,256㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン):13日目(倍量)
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン):4日目(倍量)
【体調】まずまず
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】637cal
【総消費カロリー】1,972kcal
【歩数】15,571歩
【Ex歩数】13,724歩
【距離】11.5km
【脂肪燃焼量】36.2g
【Ex量】9.7Ex

【摂取カロリー】1,315cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】373cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】87点

-----------------------------------------------

ひさびさに53kg台!キタ――(゚∀゚)――!!
けど、翌日にはしっかり戻りますwww

トレーシーやろうかなと思ったけど、
出かけたりしてたら時間がなくなって出来ず(´・ω・`)
明日やるか・・・と思っているけど水曜日は完全休息日なのでどうするか。

-----------------------------------------------

午前中はお仕事。お風呂入ってでたらすごい雨。
家を出る頃には雷まで鳴って土砂降り。
レインコートを着て、レインブーツまではいて完全武装。

レインコートは、セールで30%オフで買ったら翌日梅雨明けしたというww
なので買ったはいいけど、今まで着ることがなかったんだよね(笑)

fc2_2013-08-06_09-04-25-630.jpg

裾の柄がかわいくて買っちゃったレインコート。
Holiday A・PART・MENT(ホリデーアパートメント)というショップのオリジナル。
ナチュラル系のお洋服とか雑貨とかのお店です。

完全武装で会社に向かったけど、着く頃はもう小降り。
しかもお昼で帰るときは、晴れて蒸し暑いという(;´∀`)
雨傘しかもってこなかったよ…。

お昼ごはんを食べて、徒歩でテクテク(1時間くらい)ALOOK(メガネ屋)へ。
すっかり晴れて蒸し暑かった~。
メガネ屋に着く頃は、埼玉方面の空が真っ暗でアヤシイ…。

取り置きしてもらってた、モンハンコラボのマニャメガネをお買い上げ(*´∀`)
レンズは単焦点で、リーディング用のにしました。
しかしながら~セットレンズが乱視用のものがなくて取り寄せに。
2~3日中には出来るかな。
クーポンがあったので、500円引きでした♪

アメッシュを確認するともう埼玉はどしゃぶりの様子。
さすがに歩いて帰る余裕はなさそう。雷もゴロゴロいってるし。
バス停で確認したらすぐバスか着そうだったので、バスを待って最寄り駅へ。
地元駅に着いてからまだ降り始めてなかったので、駅ビルで買い物してたら
外は土砂降りに~ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

レインコートもブーツも履いてこなかったので、しばらく雨宿りしてたけど
小一時間で諦めて、とぼとぼ帰りましたが、ずぶぬれに~(´Д`)
完全武装してると降らなくて、してないと降るのは仕様なのか!(笑)

明日から猛暑日が続くとか…。熱中症に気をつけなければ。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

●2013.08.06(火)623日目

GW-20130807-0619031.jpg
GW-20130807-061858.jpg
GW-20130807-061907.jpg
GW-20130807-061903.jpg
GW-20130807-061920.jpg

コメントの投稿

secret

top↑

comment

No title

わたしは雨が降ったら家から出ないという選択をするので、レインコートも長靴も持ってませんw
(さすがに傘はある)
でも、長靴は来年の梅雨は買おうかな。

今日は暑いですよね。
お散歩でも行こうかしら?とか思っていたんですけど、熱中症になりそうなのでやめてしまいました。
もうちょっとだけ涼しいほうがいいな~。

No title

ついに53kg台!!キタ――(゚∀゚)――!!
戻ってもイイの、無理して数値を出している訳じゃないし。

休むのもトレーニング、筋肉痛が無くても内部的には
疲れがあるので完全休養はゆっくり休みましょ。

かわいいレインコートですね(゚∀゚)b
準備していると降らないもんですww
熱中症に気を付けて運動して下さい^^

No title

53㌔台〜♪さすがです〜♪
やっぱやるべき事をすれば結果はついてくる!ですね〜(*'-'*)
私も頑張らねばー!(o・ω・))-ω-))はぃ!

埼玉県めるも地方(w)は豪雨は夕方だけでした・・・。
雨雲は朝からゴロゴロしてはいたのですけど、朝は大丈夫でした☆
ゲリラ豪雨はすぐ晴れるってイメージですが、長かったですよねー!
もぅ夏も終わりなのー?!って少し寂しくなる夕立・・・w

しかしー早いですねー!もぅ8月も中盤戦に突入ですー!
ダラダラしてる時は何故にこんなにも時が過ぎるのが早いのか〜!www

mocoさんへ

私も仕事がなかったら、雨降ったら出かけないかなぁ。
小降りなら駅ビルとかに買い物に行く程度。
レインシューズはあると便利ですよ~(*´∀`)

しかし、猛暑日・・・暑いですね~。
さすがの暑さに、お外大好き!な私でも躊躇しますww
ほんともうちょっと涼しいといいですよね~。
家でのエクササイズのヤル気も削ぐほどの暑さwww

マーマンさんへ

> ついに53kg台!!キタ――(゚∀゚)――!!

でも、すぐに54kg台 キタ――(゚∀゚)――!!に(笑)

せめて@-1kgとは思うものの、壁が厚いし高いワwww
週末は、ほとんど何もしないし、水曜の休養日はどうなの!と思うけど
月曜のバレエでの筋肉痛が残るので、週の半分は休養してる状態にwww

そういえば、男性ってあんまりレイングッズないですよね~。
レインコートとかあるんでしょうけど着てる人っていないしw

めるももんちちさんへ

一瞬で終わりました!53kg台wwwwww
最近はすっかりグダグダで、やっぱりちょっと抑えたり、おやつを食べすぎなければ
多少は減るのかな~な感じですね(;´∀`) でも続かないというww

朝は、東京東側だけものすごい降ったみたい。ビックリよw
夕方の豪雨は長かった! 待ってたら小降りになるかなーと思ったけど
なかなか小降りになりませんでしたよん。
もう暦では、秋ですもんね~。この猛暑が終わったら夏も終わりなのかしら・・・。

ほんとに気がついたら8月も中盤・・・日々早すぎる!><
毎日、ヤル気がない~だの、グダグダです~だの言ってるうちに夏がっ!(笑)

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。