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606日目[女子力アップー!]

●2013.07.20(土)606日目

=朝=
【体重】54.40kg(-0.15kg)
【体脂肪】17.8%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.00kg
【基礎代謝量】1,258㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【体調】まずまず/生理2日目
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】636cal
【総消費カロリー】2,105kcal
【歩数】9,518歩
【Ex歩数】6,739歩
【距離】7.0km
【脂肪燃焼量】24.7g
【Ex量】5.2x

【摂取カロリー】1,291cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】237cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】70点

-----------------------------------------------

誤差範囲(・ω・)
暴食って訳でもなく、しっかり活動量があるわけでもないので
まぁ、変動する要素もナシってところか…。

二の腕のぷるぷるが、気になってきたので
やはり何やらしないとなぁ~。
まずはダンベル買うか(笑)

-----------------------------------------------

今日は、お友達のサロンで女子力アップの
コラボイベントですー(・∀・)

自分でやるまつエク体験と耳ツボジュエルセラピー!
まつエク自体が実は初体験ですよー♪

体験なので、左右で100本ほど。



長さは正面から見ると不自然に長いってほどではないです。
でも、横からみたら全然違う!
長いし上向きだしスゴイきれいー!

セルフなので、1本づつつけるのではなく
8本束になったやつをつけるんだけど
あっという間に出来ちゃうし
グルーがとても安全なもので、しみたりしませんでした。

体験なので別途講習(キット付)を
受講するとセルフで出来るようになります。
今のが取れたら、受けに行くつもり!(・∀・)

まつエクは興味があったけど、目をこするクセがあるのと
メンテに通わないとキレイに保てないとか
取れてきて歯抜け状態をどーすんのー?とか
ネイルみたいに、オフすんの?とかとか。
結構面倒くさいかなーとかね。

セルフだったら、取れたとこだけ付ければOKなのでいいかも♪
フツーのまつエクだとオイルクレンジングはNGらしいけど
オイルクレンジングOKみたいです。

私は、オイルクレンジングはしない
石鹸洗顔のみなので関係ないけど。

コラボイベントなので、まつエク体験の後は、
耳ツボジュエルセラピー。
首から上のリンパケアもしてもらって、
顔がスッキリ、ハッキリ!
しかもまつエクしたので、ホント女子力アップですよー(笑)

リンパケアは初めてだったんだけど
触るか触らないかくらいの力で優しくケアだけど
半分やっただけでも、リフトアップがスゴイ!
鏡でみせてくれるので、ハッキリわかる。
セルフケアのやり方も教えてくれます。
カッサと同じリンパケアだけど、
カッサブレートを使う訳ではないので
力加減は全然違いますけと、リフトアップは、カッサよりスゴイと思いました。

んで、耳ツボにスワロフスキーのジュエルを
左右二カ所づつ貼って貰って終了。
耳ツボは、自分の気になるツボに貼って貰えます。
私は、前回はアンチエイジングでリフトアップのところに。
今回は、ダイエット!
ムクミに効く場所と食欲の抑制に効く場所の二カ所に(・∀・)

耳ツボは二週間くらいで交換するのが、よいらしいです。(衛生的にも)
ずーっとやり続けるのが、効果が高いとは思うけど
さすがにずーっとは無理なので、また機会があったらやってみます~(`・ω・´)

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●2013.07.20(土)606日目

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コメントの投稿

secret

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comment

No title

これがまつエクですか~♪
不自然じゃないし良いですね(゚∀゚)イイネ!!
意外とお手入れが大変とは・・・。

食欲抑制・・・したいですww

マーマンさんへ

もともと女子力が高くないので、
メンテはつい面倒くさいと思っちゃうんですよね(;´Д`)

ネイルの付け替えも、三週間に一度なのに面倒くさいと思う事も(笑)

食欲抑制…(ノД`)出来てない気が(笑)
出来てるけど、まさかの食欲が勝ってるのかも?!(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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