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605日目[平日の楽園]

●2013.07.19(金)605日目

=朝=
【体重】54.55kg(+0.05kg)
【体脂肪】17.7%(-0.2%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.10kg
【基礎代謝量】1,263㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):17日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):8日目
【体調】まずまず/生理開始服薬終了
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】766cal
【総消費カロリー】2,235kcal
【歩数】15,382歩
【Ex歩数】13,158歩
【距離】11.3km
【脂肪燃焼量】39.5g
【Ex量】9.0x

【摂取カロリー】1,458cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】257cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】91点

-----------------------------------------------

横ばい(´・ω・`)
んでもって、やっぱり生理開始…。
22日周期だとやっぱり早いよ。
次回受診日に相談してみよう。

そろそろ健康診断の予約もしなければ。

-----------------------------------------------

お仕事お休み。
ワンピースを仕上げるかな~とか思ったけども
なんとな~く、気持ちが落ちそうだったのと
家でのエクササイズもやる気がなく
せめて歩いておくか…的な。

隣駅のサブウェイでゴハンを食べて
いつもよりまったり本を読む。
ちょこっと気持ちが浮上したので、
ショッピングモールまでいくことに。

ショッピングモールは、すでに夏休みモードですた…_| ̄|○
まぁ、それでもバーゲン覗いたり
タイムセールでしましまのTシャツ買ったり。
無地以外だと圧倒的に水玉としましま率が高い!(笑)



でも珍しくピンクとオフホワイトのしましまw

なんとな~く気分が晴れたような
そうでもないような~(・ω・)ま、いいや(笑)

平日の昼下がり、空いてるフードコートも
夏休みが終わるまで喧騒に包まれるのか(笑)
平日でも混み混みになるのがなぁ~。

太っていた頃、買ったはいいけど一度も履けなかった
GUCCIの夏のサンダル、むちむちボンレス状態が痛かったし
バックのストラップは最大にしても入りませんでした(笑)



履けるようになってたよ(・ω・)

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●2013.07.19(金)605日目

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secret

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No title

9月まで平日の楽園はお休みですね…。
イヤだなぁwww

>>むちむちボンレス状態が痛かった

わかります。
そういう細いタイプってめちゃくちゃ食い込むんですよね。
ちょっとでもむくむと絶対履けません。

今回サンダル探しで履けるタイプが増えたのでいろいろ見るのが楽しいです~。
でもヒールが高いのは無理なので選択肢は相変わらず少ないです…。

mocoさんへ

ホント平日の楽園がお休みは寂しい限りデスネー(ノД`)

最近靴全般ヒール高いですよねー?
私も高くても5cmくらいじゃないと
歩きにくいので
いいなーと思っても踵だけ高いタイプは
避けてしまいますねー。

華奢なサンダルはかわいいんだけど
食い込みがハンパないし
擦れたり、水膨れになったりだし
ボンレスが酷くてとてもじゃないけど
履けなかったですね(笑)

mocoさんは小柄なので、高いタイプでもー!と思うけどやっぱり慣れないと
低いほうが、楽だし歩きやすいよね~(・∀・)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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