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604日目[アブナい話?]

●2013.07.18(木)604日目

=朝=
【体重】54.50kg(-0.30kg)
【体脂肪】17.9%(-0.3%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,259㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):16日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):7日目
【体調】まずまず/夜にちょっと出血有
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】505cal
【総消費カロリー】1,974kcal
【歩数】7,907歩
【Ex歩数】5,711歩
【距離】5.8km
【脂肪燃焼量】20.6g
【Ex量】3.9x

【摂取カロリー】1,494cal/1,354kcal (目標摂取)
【消費カロリー】217cal/189kcal (目標消費)
【あすけん】83点

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ちょびっと減ったが誤差か…ムクミがちょっとマシになったからか。

そういえば少し前にあすけんで取材協力があって
管理栄養士のみどりさんとお話しした時に、
あと一息がなかなか落ちない~とか、やる気も上がらないし~とか
いろいろお話したんですけど。身体ってある程度気持ちいい(?)というか
丁度いい感じの体重で落ち着いてしまうのだとか。
本人はもう少しと思っても標準あたりで落ち着いて
減りもせず、増えもせずとかになったりするとか。
確かに、目標を達成したりしてもちょっと戻って自分の理想とする数値より
+2~3kgあたりで落ち着くって多い気がしないでもないですね~。

ホメオスタシスの作用もあるんでしょうかね~ε=(~Д~;)
取材協力といえば、その時は、あすけんのシミュレーション入力に関してだったんですけど
その後、もう1件取材協力のお話があって、NHKのニュース7だったかな(笑)
別の方になりましたが、危うくNHKで顔出しするところでした(笑) アブネーww

ホルモン剤服用が残り@5日なのに、夜に出血。
このまま生理になっちゃうのかな…(´;ω;`)早すぎるー。

-----------------------------------------------

午前中は仕事、午後からは、ネイルサロンへ。
暑さがぶり返ししてきて堪えますな~(;´∀`)
週末からは、夏休み開始なので、明日は最後の楽園を満喫してくるか~?(笑)

土曜日は友人のサロンでコラボイベントがあるのでお出かけしてきます♪
自分でするまつ毛エクステ体験と耳つぼジュエルセラピーを(*´∀`*)
(耳ツボジュエル4個付)
あごから肩をゆるめて、耳もほぐしてもらえます~。

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●2013.07.18(木)604日目

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No title

おぉぉぉぉ!! N・H・K ーーーー!!

ちょっと ちょっとーーー、それって、スゴイ話しですよね。

キャー♥ もう少しで有名人だったのにーー。

もし、次の機会に出ることが決まったら絶対に教えてねん♪






かるみあさんへ

いやーヽ(゜ー゜;)ノ 全然スゴクない話です(笑)
ただの取材協力だったしーw

タブン…出たとしてもきっと一瞬!…のハズww
有名人にはなりませんよー!!

まぁ…まずメディアに出ることはないと思うよ?(笑)

No title

にゃ~。さんはペーパードライバーなんですね。
わたしも一時ペーパーになりそうでした。
前のとこに住んでる1年間は1回しか運転しなかったので。
あそこに長く住んでいたらペーパーまっしぐらだったと思います。

「練習しろよー」はわたしも結婚した時夫に言われましたw
夫の車、MTだったんですよね~。
いちおう免許はMTでとったけど、ずっとATだったから運転できなくてw
パワーのある車だったので、「わたしが運転すると多分廃車になるよ」と言って諦めてもらいましたw

九州や北海道は飛行機とレンタカーのセットならレンタカー代なんてかなり安そう。
それに費用もですけど、現地までは飛行機で行った方が時間と体力も余裕がでてよさそうだけどなー。

>>自分の理想とする数値より+2~3kgあたりで落ち着く

以前どこかのブログで達成して食事量が増えると体内の水分量が増えるだかなんだかで2~3㎏戻るって読みましたよー。
なので、維持したい体重より1~2㎏下まで痩せないとダメみたいですね。

No title

取材協力って、メールとかでお願いされるのですか??
凄〜いぃ!!でも、にゃ〜。さんなら納得の見本です!
♪(●´Д`人´Д`●)♪感動♪

最近、もー美容体重って誰が作ったんだーバカヤローって
なってきました・・・笑!
標準体重に行く事も大変なのにぃぃぃー!
ハァハァ しんどー ~ε~ε~┌(|||´Д`)ノ
でも、標準体重にはなっておかないと、健康体ではいられないですよね〜・・・w 標準から−2〜3キロだと、60キロ前後・・・!
そこまでは何が何でも!o(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

No title

取材協力ってスゴイじゃないですか(゚∀゚)スゲー!!
ホント、にゃ~。さんなら納得ですよ♪

自分も70kgになったらいいな~って思ってましたが結局は73kgで落ち着きましたね。
身長からの標準体重だと69kgになるんですがねww

mocoさんへ

もうねー すっかりペーパードライバーです(;´Д`)
転勤で地方行ったら、困るわ…w
クルマがなくても困らないから、手ばなしてからは
特にクルマ欲しいとも思わなくなってしまったし。

私は逆に、自分の車がMTで、ATをほとんど運転したことがないので
AT車コワイんですよね…(笑)
免許も30年近く前なので、AT教習とかなかったしw

九州や北海道はレンタカープランとかかなり安いし
体力的にもいいと思うんだけど、自分のクルマで行きたがりますw
沖縄は、クルマが持っていけないので行かない!とか言いますよ…(笑)

確かに、53kgまでは落ちて今は55kgあたりでフラフラなので
ほんとに数字通りなんですよねww
52kgまで落とすとなると、一旦50kgまで落とさないとか~。
まぁ、気持ちが向かないので無理そうですw

めるももんちちさんへ

最初はメールで依頼されて、どこかへ行くってことが多いですねー。
そんなに多いことじゃないけど、たまたま重なった感じでしたw

いやほんと、美容体重って無理だわ(笑)
ギリ標準体重あたりで、やっぱり挫折しそうに何度もなったしw
めるももんちちさんも20kgは痩せたんだし、カラダかなり軽いんじゃないですか?(´∀`)
これからは、標準近くなってくると以前のようには
体重は落ちにくくなるので、ぼちぼちですよー(*´∀`)b

マーマンさんへ

いやいや、たまたまそんな話があったよーってくらいですww

マーマンさんは、あれだけ鍛えてれば
そのくらい体重があっても全然OKだと思いますよ!!
筋肉のほうが重いわけですし。

ほんと@-2kgができないですね(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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