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601日目[三連休最終日]

●2013.07.15(月)601日目

=朝=
【体重】54.50kg(+0.20kg)
【体脂肪】16.3%(-1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.0
【筋肉量】42.80kg
【基礎代謝量】1,279㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):13日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):4日目
【体調】まずまず
【便通】△ (・∀・)

【ストレッチ】×
【筋トレ】×
【湯船につかる】40分程

【活動カロリー】614cal
【総消費カロリー】2,081kcal
【歩数】9,203歩
【Ex歩数】6,021歩
【距離】6.8km
【脂肪燃焼量】25.5g
【Ex量】5.4x

【摂取カロリー】1,309cal/1,349kcal (目標摂取)
【消費カロリー】266cal/188kcal (目標消費)
【あすけん】72点

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ジリジリと増えてますー ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

さすがに弾丸ドライブ。車内にいることが多いので
足のむくみがハンパないっ~~。

さすがに疲れていつも通り起きられるわけもなく
なんだか、ちょっとズレた感じに。
それでも、スーパーに買い物にいったり
ヨドバシAkibaに買い物にいったり~。

先日買った、ダンボー君の2A高速充電用のケーブルや
電源タップの買い足し等々。
ついでにDVDを物色して、CSIトリロジーとMIゴーストプロトコル、ダイハード4.0を。
ブルーレイが普及してきてDVDはめっちゃ安いのね。
ブルーレイで買うほどじゃないので、DVDを買いましたw

そのうち、24のシーズン8とかERとか観てないシーズン買いにこよう~。
今までは、コレクターズボックスとかを買ってたけど、さすがに場所とるしで(笑)
しかもERなんてシーズン5だかくらいまで、両面1層とかだし(;´Д`)
片面2層に買い換えたいくらいだわ・・・(笑)

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secret

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comment

No title

海外ドラマのDVDボックスとかスゴイ欲しい♪
ホント場所とるから買うのを躊躇してます。
もっぱらレンタルのみでww
最近はキャッスルやリゾーリ&アイルズを観ています。
その後はCISマイアミLASTシーズンを(・∀・)

マーマンさんへ

DVDボックスねーいいんだけどすっごい場所とります!!(笑)
収納に困るし、収納しちゃうと観る時困る(;´Д`)
最近は、小さいコンパクトタイプが安いのでお手軽かも。
でも、見栄えはいいんだよね@DVDコレクターBOX

海外ドラマってシーズンが長くて楽しいよね。
日本のドラマってほんと最近全然見なくなっちゃったわ~。
CSIマイアミもラストなんだよね~。ホレイショ~(´;ω;`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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