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88日目 74.60kg

【体重】74.60kg(+0.35kg)
【体脂肪】36.5%(+0.4%)
【内臓脂肪レベル】8.0(→)
【筋肉量】44.35kg(↓)
【基礎代謝量】1432㌔カロリー(↑)
【体内年齢】51歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】37.8度
【投薬】オノン(気管支)・麻杏甘石湯(喘息)

【歩数】0歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

同居人さんは、元気なので私が寝込んでいるとヒマそうです・・・。
掃除とか掃除とか掃除とかしてくれないかなぁww

休みはでかけないと気がすまないのか・・・洗車してくるーとか
出かけていきましたヨ(´・ω・`)
あー私も早く出かけたいな。

あまりにもヒマなので、DVDボックス1個まるまる観ちゃったよw

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【朝食】379kcal
グレープフルーツ 1/2
スリムアップスリム
牛乳
素焼きアーモンド 5粒
味のり

【昼食】543kcal
キャベツの千切り+ノンオイルドレッシング
アジの塩焼き
ゴハン
納豆
卵スープ

【間食】198kcal
素焼きアーモンド
干し芋 2枚

【夕食】474kcal
バッテラ
グレープフルーツ 1/2
納豆
揚げ出し豆腐
味噌汁
きゅうりのつけもの

【摂取合計 1593kcal】
【運動消費 0kcal】

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secret

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comment

普段は家事はにゃ~。さんが担当されてるんですね
こういう時はやってほしいなぁとは思うけど
やり慣れてない人がやると、結局やりなおしになったりしませんか?w

にゃ~。さんは喘息持ちなんですね
うちの妹も喘息持ちなので、発作が起こると苦しそうで…
喘息の人は可哀想だなって思います

>hazelさん

普段の家事は私がほとんどですね~。
週末の階段と廊下、キッチンの床の掃き掃除と拭き掃除は
同居人の強制労働ですがww
そう、やって欲しい気持ちもあるけど、やり方が違ったり
ちゃんとやれてなかったりですね~w

喘息ではないんだけど、気管支が弱いので
風邪をひくとゼロゼロなってしまうので喘息の薬がでるんですよ~。
喘息はほんと辛そうですよね(´;ω;`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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